العناية بالمنطقة الحساسة للرجال

تعتبر الأعضاء التناسلية الأكثر حساسية ما بين أجزاء الجسم المختلفة لدى الذكور والإناث، لذا فإنها بحاجة إلى روتين خاص للعناية بهذه المنطقة،^[١] فما هو الروتين المُتبع والمُناسب العناية بالمنطقة الحساسة لدى الرجال؟

ما هو روتين العناية بالمنطقة الحساسة لدى الرجال؟

من الضروري الاهتمام بالنظافة الشخصية، لا سيما المنطقة الحساسة، لذا يمكنك اتباع النصائح التالية للحصول على روتين خاص بك للعناية بالمنطقة الحساسة:^[١][٢]

• حلاقة الشعر بشكل منتظم: إن إزالة الشعر من أهم النصائح للعناية بالمنطقة الحساسة لدى الرجال، فهي تهدف لتقليل التعرق، ومنع تراكم البكتيريا التي تتسبب حدوث الالتهابات، إذ يُمكن البدء بالاستحمام بالماء الساخن، ثم تقشير المنطقة سريعًا؛ بهدف فتح المسام، وتسهيل عملية الحلاقة، لكن يُفضل تجنب استخدام موس الحلاقة، أو الشفرات، لأنها تتسبب حدوث تهيج وحكة في المنطقة، ومن ثم الاستحمام مرة أخرى بعد انتهائك من الحلاقة؛ لتنظيف المنطقة بشكل صحيح.
• تنظيف العضو الذكري بشكل صحيح: يجب عليك الاهتمام بتنظيف العضو لحماية المنطقة من الإصابة بالالتهابات، من خلال تقشير الجلد الميت بلطف، لأن تنظيفه بقوة شديدة يمكن أن تتسبب بتشقق الجلد أو حتى إصابة العضو، ومن ثم غسل المنطقة بالماء الفاتر، لتفادي إصابة العضو أو الجلد بالحروق، مع ضرورة استخدام المنتجات المخصصة للعناية بالمنطقة الحساسة، أو استخدام الصابون الطبيعي الذي يحتوي على مكونات عشبية، أو الخالي من المواد الكيميائية، وذلك لأن الصابون العادي يحتوي على مواد كيميائية قوية يمكن أن تكون ضارةً بالمنطقة الحساسة.
• الاستحمام بشكل يومي: يجب الحرص على الاستحمام يومياً، والتأكد من تنظيف جميع أجزاء المنطقة الحساسة، وما يحيطها، مع الحرص على الاستحمام بعد الانتهاء من التمارين الرياضية خاصةً، بهدف غسل وإزالة الزيوت الزائدة، والأوساخ المتراكمة، إذ تزيد هذه الزيوت من احتمال الإصابة بالالتهابات البكتيرية، والفطرية.^[٣]
• تجفيف المنطقة جيدًا: يجب عليك تجفيف المنطقة الحساسة بأكملها دائمًا، عن طريق مسحها بالمناديل الورقية، أو قطعة قماش نظيفة، وفي حال قررت استخدام القماش فعليك تخصيص منشفة قطنية، وتنظيفها باستمرار لمنع تراكم البكتيريا عليها.^[٢]
• الترطيب بشكل منتظم: إن ترطيب المنطقة الحساسة لدى الرجال بعد تنظيفها وحلاقتها أمر مهم، لذا يمكنك استخدام زيوت خاصة خالية من العطور، أو كريمات طبيعية، بشرط ألا تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية.^[٤][٢]
• الاهتمام بالملابس الداخلية: من الأمور المهمة في الاعتناء بالمنطقة الحساسة هي الاهتمام بالملابس الداخلية، لذا يجب عليك التأكد من غسلها جيدًا، وتجفيفها قبل ارتدائها، مع ضرورة تبديلها بشكل منتظم يوميًا، والابتعاد عن الملابس الداخلية الضيقة، أو المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية، والتوجه للملابس الداخلية القطنية، لتقليل التعرق، والمحافظة على انتعاش المنطقة.^[٥][١]
• نظافة اليدين: الحرص على غسل اليدين دومًا قبل التبول، أو لمس العضو الذكري، خاصةً عندما تستعمل المواد المهيجة للبشرة، مثل المواد الكيميائية، أو المنظفات، أو غيرها.^[٥]
• الحرص على الاستحمام بعد الجماع: من الضروري غسل المنطقة الحساسة بعد الجماع؛ لحمايتك وحماية زوجتك من الإصابة بالالتهابات الفيروسية، أو البكتيرية، أو غيرها.^[٤]
• تناول الطعام الصحي: إن اتباع نظام غذائي صحي له دور كبير في التقليل من التعرق، وتحسين رائحة المنطقة الحساسة، لذا يُنصح بتناول الفواكه الحمضية، مثل البرتقال، والليمون، والأوراق الخضراء، مثل السبانخ، واللفت، بالإضافة إلى الإكثار من شرب الماء، والشاي الأخضر، فهذه المأكولات والمشروبات جميعها تساعد في تحسين رائحة المنطقة، والحفاظ عليها.^[٤]

لماذا تعتبر نظافة الأعضاء التناسلية للرجال أمرًا مهمًا؟

يُعتبر الاهتمام بنظافة الأعضاء التناسلية للرجال أمر مهماً للحفاظ على الصحة الجنسية، واللياقة البدنية، والصحة العامة، خاصةً أنها تحتوي على الكثير من الغدد العرقية التي تجعل هذه المنطقةً دافئةً ورطبةً، بالإضافة إلى أنها مظلمة، مما يعني أنها تعتبر أرضًا خصبةً لنمو وتكاثر الجراثيم والبكتيريا، الأمر الذي يسبب حدوث الالتهابات وما يُصاحبها من رائحة كريهة، وتشققات في الجلد، لذا من الضروري اتباع روتين خاص لنظافتها، للوقاية من حدوث هذه المشاكل.^[١][٦]

أعراض سوء نظافة المنطقة الحساسة؟

تشمل الأعراض المحتملة ما يلي:^[١][٧]

• الرائحة الكريهة.
• الحكة.
• زيادة التعرق.
• الطفح الجلدي.
• البثور.