الحديد من العناصر المهمة لنمو الطفل، إذ إنّ نقص الحديد يؤثر في صحة الطفل العامة وقدرته على النمو والتطور، كما أنه يُسبب فقر الدّم والذي يُعد من المشاكل الصحية الشائعة بين الأطفال.[١]


أعراض نقص الحديد عند الأطفال

يُمكن لانخفاض مستوى الحديد عند الأطفال، أن يُعطّل قدرتهم على أداء وظائف حياتهم اليومية بشكلٍ جيد، إلّا أنّ معظم العلامات والأعراض الناتجة عن تقص الحديد يمكن ألّا تظهر إلا عندما يُصاب الطّفل بفقر الدّم الناجم عن نقص الحديد (Iron Deficiency Anemia)،[٢] ومن أبرز أعراض نقص الحديد عند الأطفال ما يأتي:

  • الشعور العام بالتعب وفقدان الطاقة.[١]
  • شحوب لون الجلد نتيجة لانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدّم.[١]
  • هشاشة الأظافر وسُهولة تكسّرها.[١]
  • ظهور اللسان بلونٍ أحمر أكثر من المعتاد.[١]
  • ظهور تشققات على زوايا الفم.[١]
  • ضُعف الشهية، والرغبة في تناول مواد أُخرى غير غذائية، كالطلاء، أو النشا، أو التراب، أو الثلج.[١]
  • برودة اليدين والقدمين.[٢]
  • بطء في النمو والتطور.[٢]
  • التنفس السريع بشكل غير طبيعي.[٢]
  • كثرة الإصابة بالعدوى.[٢]
  • زيادة التعرق.[٣]
  • ضيق التنفس.[٣]


الأطفال الأكثر عُرضة للإصابة بنقص الحديد

هُناك أطفال مُعيّنون يزداد خطر الإصابة لديهم بنقص الحديد، وهُم:

  • الأطفال الذين وُلِدوا ولادة مبكرة قبل الموعد المقرر.[٢]
  • الأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة.[٢]
  • الأطفال الذين يشربون حليب البقر أو الماعز قبل إتمامهم عامًا من عمرهم، والأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 1 - 5 سنوات ويشربون أكثر من 710 ميليلتر من حليب البقر، أو الماعز، أو الصويا يوميًا.[٢]
  • الأطفال الذين رضعوا رضاعةً طبيعيّة ولم يتناولوا الأطعمة التي تحتوي على الحديد بعد بلوغهم عُمر الـ 6 أشهر.[٢]
  • الأطفال الذين يشربن الحليب الصناعي غير المدعم بالحديد.[٢]
  • الأطفال الذين يحتوي نظامهم الغذائي على النباتات فقط، ولا يحتوي على اللحوم أو كميات قليلة من اللحوم.[٣]
  • الأطفال الذين تعرّضوا للتّسمم بالرصاص.[٣]
  • الأطفال الذين أُصيبوا بمشاكل في الجهاز الهضمي تُعيق امتصاص الحديد، كالإصابة بمرض كرون (Crohn’s disease)، أو مرض حساسية القمح (Celiac disease)[٤][١]
  • الأطفال الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.[٢]


إرشادات مُهمّة لتقليل فُرص إصابة الطّفل بنقص الحديد

فيما يأتي بعض الإرشادات الواجب اتّباعها لوِقاية إصابة الأطفال بنقص الحديد أو فقر الدّم الناجم عنه:[٤]

  • إعطاء الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية مكملات الحديد ابتداءً من عمر 4 أشهر، حتى يبدأ إعطاؤهم الأطعمة الغنية بالحديد.



شرب الطفل الحليب الصناعي المدعم بالحديد يغنيه عن مكملات الحديد الغذائية.


  • تجنّب إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد حليب البقر.
  • التأكد من أنّ النظام الغذائي الخاص بالطفل يحتوي على الأطعمة الغنية بالحديد، ومن هذه الأطعمة:
  • الخبز والمعكرونة والأرز المدعم بالحديد.
  • اللحوم، مثل لحم البقر أو الخروف، أو الكبد.
  • الدجاج والبط والديك الرومي.
  • الأسماك.
  • الخضراوات الورقية؛ مثل الملفوف، والبروكلي، واللفت.
  • البقوليات، مثل الفاصوليا والبازيلاء الخضراء.
  • إعطاء الأطفال الأكبر سنًّا الفواكه التي تحتوي على فيتامين ج (Vitamin C)، إذ إنّها مُهمّة جدًا لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد بشكل جيد.


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "What Causes Iron Deficiency in Your Child – and How to Spot It", clevelandclinic, 18/6/2018, Retrieved 31/12/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز "Iron deficiency in children: Prevention tips for parents", mayoclinic, 7/12/2021, Retrieved 31/12/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "Iron deficiency - children", betterhealth, Retrieved 31/12/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "Iron-Deficiency Anemia in Children", cedars-sinai, Retrieved 31/12/2021. Edited.