يكشف الجهاز العصبي في جسم الإنسان عن ما يدور حوله وما يدور بداخله، ويقرر ردة الفعل المناسبة له، ويسمح له بالتفكير واتخاذ القرار، ويتكون الدماغ من الخلايا العصبية، بالإضافة إلى الخلايا النجمية، والخلايا الدبقية التي تكمن وظيفتها في دعم الخلايا العصبية.[١]



ما هي الأعصاب؟

تعرّف الأعصاب أو الخلايا العصبية على أنّها الوحدة الرئيسة في الدماغ والجهاز العصبي المسؤولة عن استقبال الإشارات والمعلومات الحسية من العالم الخارجي، إرسالها على شكل أوامر للعضلات، أو الغدد، أو الخلايا العصبية الأخرى، وبناء على ذلك فهي تساعد على تنظيم جميع الوظائف الضرورية لحياة الإنسان، وفي السياق يجدر بالذكر أنّه يوجد ما يقارب المئة مليار خلية عصبية في جسم الإنسان.[٢][١]


ما هي أوجه التشابه والاختلاف بين الأعصاب وباقي خلايا جسم الإنسان؟

نذكر فيما يأتي بعضاً من نقاط التشابه بين الخلايا العصبية وباقي خلايا الجسم وما يميز هذه الخلايا عن غيرها من خلايا الجسم الأخرى:[٣]

  • أوجه الاختلاف:
  • تمتلك الخلايا العصبية أجزاء خلوية متخصصة تسمى الزوائد الشجرية والمحور العصبي؛ حيث تستقبل الزوائد الشجرية الإشارات الكهربائية وترسلها باتجاه جسم الخلية، وينقل المحور العصي المعلومات خارج جسم الخلية.
  • يمكن للأعصاب التواصل فيما بينها من خلال العمليات الكهروكيميائية.
  • تمتلك الخلية العصبية بعض الهياكل الخاصة بها، مثل: التشابك العصبي، وبعض المواد الكيميائية الخاصة كالنواقل العصبية.
  • أوجه التشابه:
  • تُحاط الأعصاب بالغشاء الخلوي كغيرها من خلايا الجسم.
  • تمتلك الخلية العصبية النواة التي تحمل الجينات والمادة الوراثية.
  • تحتوي الخلايا العصبية على السيتوبلازم (بالإنجليزية: cytoplasm)، والميتوكوندريا (بالإنجليزية: mitochondria)، وباقي والعضيات الأخرى الموجودة في خلايا الجسم.
  • تؤدي الأعصاب الوظائف الأساسية للخلية كتصنيع البروتينات وإنتاج الطاقة.


أجزاء الأعصاب

تنقسم الخلية العصبية إلى ثلاثة أجزاء رئيسة، نذكر:[٤][١]

  • جسم الخلية: (بالإنجليزية: Soma or cell body) وهو الجزء من الخلية العصبية الذي يحتوي على النواة، وتكمن وظيفته الرئيسة باستقبال المعلومات، كما يتم تصنيع معظم البروتينات التي تحتاجها الخلية في هذا الجزء.
  • الزوائد الشجرية: (بالإنجليزية: Dendrites) وهي جزء الإدخال في الخلية، فهي عبارة عن خيوط رفيعة تستقبل المعلومات من الأعصاب الأُخرى وتنقلها إلى جسم الخلية، وتحتوي الخلية الواحدة على عدة مجموعات من الزوائد الشجرية، وتستقبل آلاف الإشارات يومياً.
  •  المحور العصبي: (بالإنجليزية: Axon) وهو الجزء الطويل من العصب الذي يحمل المعلومات من جسم الخلية ويرسلها إلى الخلايا الأُخرى؛ وبذلك فإن المحور العصبي يُعد جزء الإخراج في الخلية العصبية، عادةً ما ينتهي المحور العصبي بالعديد من التشابكات العصبية المتصلة بالزوائد الشجرية لأعصاب أُخرى، ويطلق على هذه التشابكات اسم الألياف العصبية (بالإنجليزية: nerve fibers).


أنواع الأعصاب

تختلف الخلايا العصبية عن بعضها البعض في التركيب، والوظيفة، والتكوين الجيني؛ فعلى الرغم من العدد الهائل للخلايا العصبية؛ إلا أنه يوجد الآلاف من الأنواع المختلفة للأعصاب، ويمكن تقسيم الأعصاب في جسم الإنسان تبعًا لوظائفها إلى:[٥][٤]

  •  الأعصاب الحسية: (بالإنجليزية: Sensory neurons)، وهي الأعصاب التي تستقبل المعلومات من داخل وخارج الجسم وتنقلها إلى الجهاز العصبي المركزي حيث يمكن معالجتها، ويساعد هذا النوع من الأعصاب في إدراك العديد من الأمور، مثل: النظر، والشم، والتذوق، والسمع، والإحساس بالأشياء.
  •  الأعصاب الحركية: (بالإنجليزية: Motor neurons)، وهي الأعصاب التي تستقبل المعلومات من الخلايا العصبية الأخرى وتنقلها كأوامر إلى عضلات الجسم، والأعضاء، والغدد.
  • الأعصاب الداخلية: (بالإنجليزية: Interneurons)، وهي الأعصاب التي تربط بين عصب وآخر وتوجد فقط في الجهاز العصبي المركزي؛ بحيث تستقبل الأعصاب الداخيلة المعلومات من الأعصاب الأُخرى -سواءً كانت تلك الأعصاب حسية أو داخلية- وتنقلها إلى غيرها من الأعصاب -سواءً كانت تلك الأعصاب حركية أو داخلية-.


وظائف الأعصاب

تمتلك جميع الأعصاب بمختلف أنواعها الوظائف الأساسية الآتية:[٤]

  • استقبال الإشارات أو المعلومات من أجزاء الجسم المختلفة.
  • دمج الإشارات والمعلومات التي تم استقبالها من الجسم لتحديد فيما إذا كان يجب تمرير تلك المعلومات أم لا.
  • إيصال الإشارات والمعلومات إلى الخلية المستهدفة سواء أكانت تلك الخلية عضلة، أو غدة، أو حتى خلية عصبية أُخرى.


ما هو جهد الفعل؟

يعرّف جهد الفعل (بالإنجليزية: Action potential) على أنّه حدث كهربائي أو نبضة كهربائية تتولد عادة في المحور العصبي وتنتقل على طوله لتحفز إفراز النواقل العصبية في التشابك العصبي، إذ يسمح جهد الفعل وما يليه من الأحداث الناتجة عن توليده في التواصل بين الخلايا العصبية مع بعضها البعض.


النواقل العصبية

تُعتبر النواقل العصبية جزءًا أساسيًا لا يتجزأ من وظائف الحياة اليومية، وعلى الرغم من أن عدد النواقل العصبية الموجودة بالفعل غير معروف حتى الآن؛ إلا أنه تم التعرف على ما يزيد عن مئة ناقل عصبي كيمائي؛ وفيما يلي ذكر لأبرز النواقل العصبية في جسم الإنسان وأكثرها شهرةً:[٦]

  • الأستيل كولين: (بالإنجليزية: Acetylcholine)، وهو الناقل العصبي المرتبط بالذاكرة، انقباض العضلات والتعلم.
  • الإندورفين: (بالإنجليزية: Endorphins)، وهو الناقل العصبي المرتبط بالمشاعر والإحساس بالألم؛ بحيث يفرز الجسم الإندورفين كرد فعل استجابي عند الشعور بالخوف أو الإصابة بالأذى.
  • الدوبامين: (بالإنجليزية: Dopamine)، وهو الناقل العصبي المرتبط بالتفكير والمشاعر الممتعة.


نصائح للحفاظ على صحة الدماغ والأعصاب

مع التقدم بالعمر يتغير الدماغ كباقي أعضاء الجسم، ولا يعدّ تدهور الحالة العقلية أمرًا نادرًا لكنه غير حتمي؛ ويمكنن تحسين صحة الدماغ والأعصاب التي تعد وحدة العمل الأساسية له باتباع العديد من النصائح اليومية؛ وفيما يلي ذكر لبعض من هذه النصائح:[٧][٨]

  • احرص على ممارسة أنشطة تحفيز الدماغ؛ كالقراءة، ودورات التعليم بمختلف أنواعها، وحل الألغاز، والكلمات المتقاطعة أو المسائل الرياضية.
  • جرب ممارسة الهوايات التي تتطلب الدمج بين التركيز العقلي والحركة اليدوية، كالرسم، والتلوين، وغيرها من الحرف المهنية.
  • احرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • احرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • حافظ على مستويات ضغط الدم، وسكر الدم، ومستويات الكوليسترول ضمن الحدود الطبيعة، حيث إنّ ارتفاع إحداهما قد يزيد من خطر التدهور العقلي أو الإدراكي في المراحل العمرية المتقدمة، إذ يمكنك الحفاظ على مستويات ضغط الدم، والسكر، والكوليسترول ضمن النطاق الطبيعي من خلال الالتزام بأداء التمارين الرياضية، والإقلاع عن شرب الكحول، الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق، وتناول طعام غذائي صحي ومتكامل.
  • احرص على الإقلاع عن التدخين.
  • احرص على الإقلاع عن شرب الكحول.
  • تجنب التعرض للقلق أو التوتر.
  • احرص على الحصول على ساعات النوم الكافية.
  • ابق على تواصل مع المحيط الخارجي، حيث يساعد التفاعل الاجتماعي على تجنب الإصابة بالاكتئاب، أو التوتر، أو القلق وهذا بدوره يقلل من خطر الاصابة بمشاكل في الذاكرة.


المراجع

  1. ^ أ ب ت "All you need to know about neurons"، medicalnewstoday، 31/5/2021، اطّلع عليه بتاريخ 31/5/2021. Edited.
  2. ↑ Dr Alan Woodruff, "What is a neuron?", /qbi.uq, Retrieved 27/4/2021. Edited.
  3. ↑ "Types of Neurons (Nerve Cells)", faculty.washington, Retrieved 27/4/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Overview of neuron structure and function"، khanacademy، اطّلع عليه بتاريخ 27/4/2021. Edited.
  5. ↑ Carly Vandergriendt (20/7/2018), "What Are Neurons?", healthline, Retrieved 27/4/2021. Edited.
  6. ↑ Kendra Cherry (22/6/2020), "Neurons and Their Role in the Nervous System", verywellmind, Retrieved 27/4/2021. Edited.
  7. ↑ "12 ways to keep your brain young", .health.harvard, Retrieved 27/4/2021. Edited.
  8. ↑ Donn Dexter, M.D (12/6/2020), "5 tips to keep your brain healthy", mayoclinichealthsystem, Retrieved 27/4/2021. Edited.