تأثير قلة شرب الماء على الالتهابات البولية

يُطلق مصطلح التهابات المسالك البولية على الحالة التي يحدث فيها التهاب بكتيري في أي جزء من الجهاز البولي، وإن أكثر أنواع الالتهابات البولية شيوعًا هي التهابات الجزء السفلي، والتي تُعرف بالتهاب المثانة،^[١]وقد يتساءل الكثير من المصابين عن دور شرب الماء على التهابات المسالك البولية، فما هو تأثيرها؟

هل قلة شرب الماء تزيد فرصة الالتهابات البولية؟

نعم، فقد أثبتت عدد من الدراسات أنّ قلة شرب الماء تزيد فرصة ظهور التهابات في المسالك البولية، فقد تبين أنّ النساء اللواتي شربن ماء بمقدار 1.5 لتر يوميًا كنّ أقل عرضة لالتهابات المسالك البولية مقارنة بالنساء اللاتي لا يشربن الماء بنفس الكمية، وذلك لأنّ الماء يُساعد الجسم على التخلص من البكتيريا التي قد تُصيب المسالك البولية ويمنع تكاثرها.^[١]

ما دور الماء في علاج الالتهابات البولية؟

بينت بعض الدراسات أن 50% من حالات التهابات المسالك البولية تُعالج فقط بشرب كميات كافية من السوائل والماء،^[١]خلال يوم أو يومين، ويمكن بيان دور الماء في علاج التهابات المسالك البولية كالآتي:^[٢]

• يساعد شرب الماء على طرد البكتيريا من المثانة.
• يساهم في تخفيف الآلام المرافقة لالتهابات المسالك البولية، فكما هو معروف بأنّ المصابين بهذه الالتهابات يعانون من عسر أو ألم التبول، وإنّ شرب الماء بكميات كافية يساعد على زيادة عدد مرات البتول وبالتالي تقليل الألم.
• إنّ شرب الماء يمنع تراكم البكتيريا في المسالك البولية، ولكن حتى تتحقق هذه الفائدة يجب تجنب حصر البول، إذ يُوصى بالذهاب للتبول كل 2-3 ساعات أو كل ما شعرت بحاجة للتبول.

هل من نصائح للمصابين بالالتهابات البولية؟

إضافة إلى أهمية شرب الماء توجد مجموعة من النصائح التي تساعد على علاج التهاب المسالك البولية، ومنها ما يأتي:^[٣]

• تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بفيتامين سي

مثل البرتقال، والفلفل الأخضر؛ إذ يُعتقد أنّه يزيد من حموضة البول وبالتالي يساعد في علاج التهابات المسالك البولية.

• تجربة عصير الكرانبري (التوت البري)

غير المحلى، فقد ثبت دوره في تخفيف التهابات المسالك البولية، إذ يُساهم في منع التصاق البكتيريا في جدار المثانة.

• الحرص على التبول بشكل متكرر وعدم حصر البول

وخاصة بعد ممارسة العلاقة الزوجية؛ إذ يُساهم ذلك دون في انتشار البكتيريا المسببة لالتهاب المسالك البولية.

• تجربة استخدام البروبيوتيك

علمًا بأنّها بكتيريا مفيدة توجد في بعض أنواع الطعام، وتُباع كذلك على شكل مكملات غذائية في الصيدليات؛ إذ تُساهم في التقليل من فرصة الإصابة بالتهابات المسالك البولية بعد استخدام المضادات الحيوية.

ملخص المقال

بحسب الدراسات العلمية، فإنّ شرب الماء يقلل فرصة الإصابة بالتهابات المسالك البولية، وكذلك يلعب الماء دورًا مهمًا في علاج التهابات المسالك البولية، لأنّه يساعد على التخلص من البكتيريا المسببة للالتهاب، وقد يستفيد المصابون بهذه الالتهابات من فيتامين سي وعصير الكرانبري والبروبيوتيك.