يحدث ألم فم المعدة (Epigastric pain) عند الشّعور بالانزعاج أسفل الأضلاع في الجزء العلوي من البطن، والذي عادةً ما يُصاحِبُه مجموعة من الأعراض الهضمية، كحرقة المعدة أو النّفخة أو تراكم الغازات، ويزداد الشّعور بالألم عادةً بعد تناول الطّعام مباشرة، لكن يمكن علاج ألم فم المعدة في المنزل بمجموعةٍ من التّدابير، وهو ما سنتطرّق إليه في المقال.[١]


علاج ألم فم المعدة في المنزل

يعتمد علاج ألم فم المعدة بشكلٍ رئيسي على المُسبِّب، فقد يتمّ عادةً اللجوء إلى العلاجات الدّوائية، والتدخّلات العلاجية،[٢][١] إلى جانب مجموعة من التّدابير والسّلوكيات المنزلية، ألا وهي:

  • الاستلقاء على أحد الجانبين وتفادي الاستلقاء على الظّهر؛ للمساعدة على منع ارتجاع وصعود حمض المعدة نحو الخلف، وإخراج الغازات.[٢][٣]
  • أخذ قسطٍ من الرّاحة؛ عن طريق الاستلقاء ورفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام مجموعة وسائد إضافية تحت الرأس والرّقبة، مما يساعد على منع ارتجاع حمض المعدة.[٢][٣]
  • وضع قربة من الماء السّاخن مدة 20 دقيقة أو إلى حين برودها لتُخفِّف آلام البطن؛ أو أخذ حمّام ماءٍ دافئ، فالحرارة تساعد على استرخاء العضلات المُتشنِّجة، وتُخفِّف أعراض آلام المعدة.[٤][٣]
  • شرب الماء مع صودا الخبز؛ بحيث يتمّ إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز لكلّ 227 غرامًا من الماء تقريبًا.[٢]
  • شرب الزّنجبيل المنقوع في الماء السّاخن؛ أو الذي يتمّ تحضيره على هيئة شاي، وتركه يبرد قليلاً قبل شربه، أو إضافته كتوابل خلال تحضير الطعام، إذ يُخفِّف الزنجبيل من الشّعور بالغثيان والتّقيؤ والإسهال.[٢][٣]
  • شرب شاي البابونج أو النّعناع؛ للتخلّص من الغازات.[٤]
  • عصير الصبار؛ إذ يعدّ علاجًا شائعًا لمشاكل المعدة، ومن المهم عدم تخفيف هذا العصير في سوائل أخرى للحصول على الفائدة الكاملة له.[٥]
  • تناول لبن الزبادي؛ والمعروف عنه قدرته على تخفيف الآلام الناتجة عن مشاكل الجهاز الهضمي، إذ يقوم بذلك عن طريق زيادة مستوى البكتيريا النّافعة في الجهاز الهضمي.[٥]
  • إدخال التوست المُحمَّص في النّظام الغذائي؛ إذ يستخدم للمساعدة في تهدئة آلام المعدة، ومنح الشّعور بالشّبع لفتراتٍ أطول.[٥]
  • تناول مكمّلات فيتامين (ب)؛ لتخفيف الإحساس بالغثيان والتقيؤ.[١]
  • الحرص في حصول الجسم على الكمية الكافية من السوائل الصّافية والماء، فلا بدّ من أن تحصل النساء على 2.7 لتر من الماء، بينما يجب أن يحصل الرجال على 3.7 لترًا من الماء.[٤][٣]
  • تفادي المشروبات الغازية؛ أو المنتجات الغنيّة بالكافيين والكحول.[٢]
  • تفادي تناول الأطعمة الحارّة والدّهنية والحمضية، أو التي تُسبِّب الغازات، وبدلاً منها اختيار الأطعمة التي تمنح الشّعور بالشّبع، مثل الأطعمة الغنيّة بالبروتينات الخالية من الدهون.[٢][٦]
  • تناول وجبات الطّعام الصّغيرة والصّحية المُقسَّمة على مدار اليوم؛ وتضمين الكثير من الفواكه والخضراوات والمنتجات المصنوعة من الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم والأسماك الخالية من الدهون.[٢][٧]
  • مضغ لُقيمات الطّعام ببطء، وبشكلٍ جيد.[٤]
  • تخفيف التوتر والاسترخاء قدر الإمكان؛ عن طريق ممارسة التّمارين الرّياضية لمدة 30 دقيقة في اليوم، أو تمارين التأمّل، أو اليوجا.[٤][١]


علاج ألم فم المعدة بالأدوية

لا تحتاج بعض حالات ألم فم المعدة إلى أيّ علاج، وسيتمثّل تخفيف الألم بتجنّب المُهيّجات ومُسبِّبات ألم فم المعدة، بينما في حالاتٍ أخرى لا بدّ من الاستعانة بأحد الأدوية أو مجموعةٍ منها، وهي:[٥][١]

  • مضادات الحموضة: تُقلِّل تأثير حمض المعدة، وبالتالي تُخفِّف الألم.
  • الأدوية المانعة لإفراز حمض المعدة: فهذا النوع يمنع إفراز حمض المعدة، ويساعد على الحدّ من الإحساس بالألم، ومن أمثلتها فاموتدين (Famotidine).
  • مُسكِّنات الألم (NSAIDs): تستخدم لتخفيف الالتهاب والإحساس بالألم، ومن أمثلتها إيبوبروفين (Ibuprofen).
  • المضادات الحيوية: تُوصَف في حالات مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، أو مريء باريت.


دواعي مراجعة الطبيب

لا يعدّ ألم فم المعدة أمرًا خطيرًا في العادة، ولكن على أيّ شخص يعاني من ألمٍ حاد أو مستمرّ في فم المعدة مراجعة الطبيب، فضلاً عن وجود مجموعةٍ من الأعراض التي تستدعي طلب الطّوارئ، وهي:[٦]

  • استمرار ألم فم المعدة لأكثر من بضعة أيام، أو حدوثها أكثر من مرتين في الأسبوع بشكلٍ منتظم.
  • صعوبة التنفّس أو البلع.
  • ضغط شديد في الصّدر.
  • السّعال المصحوب بالدم.
  • البراز المصحوب بالدم.
  • الغثيان والتقيؤ والإسهال لأكثر من 24 ساعة عند البالغين.
  • الحمّى.
  • التّعب الشّديد وفقدان الوعي.


متى يزول ألم فم المعدة؟

يزول ألم فم المعدة في غضون 1-2 يوم من إجراء التّدابير المنزلية والالتزام بالعلاجات المُوصَى بها.[٨]


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج "What’s Causing My Epigastric Pain and How Can I Find Relief?", www.healthline.com, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "Epigastric Pain Below the Ribs: Causes and Treatments", www.healthgrades.com, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج "Home and natural remedies for upset stomach", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج "How to Treat Stomach Pain in Adults", www.webmd.com, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث "Epigastric pain: Definition, causes, symptoms, and home treatment", www.belmarrahealth.com, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  6. ^ أ ب "Ten causes of epigastric pain", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  7. ↑ "Epigastric Pain", www.drugs.com, Retrieved 5/2/2022. Edited.
  8. ↑ "Epigastric pain symptoms and causes - Isabel Healthcare", info.isabelhealthcare.com, Retrieved 5/2/2022. Edited.