يُعد فقدان الشهية من المشكلات الشائعة عند كبار السن، والّتي قد تسبب نقص في العناصر الغذائية في الجسم بالإضافة إلى فقدان الوزن، ويمكن علاج فقدان الشهية عند كبار السن بالعديد من الطرق،[١] وسنتطرق في هذا المقال إلى بعض الطرق التي تساعد في علاج فقدان الشهية عند كبار السن.
تنظيم مواعيد وجبات الطعام
يساعد اتباع روتين يومي منتظم لوجبات الطعام على تشجيع كبار السن على الأكل؛ أي تناول الوجبات في نفس الوقت تقريبًا،[٢] ويمكن البدء بتقديم مشروب أو وجبة خفيفة في أوقات الوجبات الرئيسية لتحفيز الشعور بالجوع في حال عدم رغبة الشخص بتناول الوجبة كاملة.[٣]
تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية
قد يكون من الصعب لكبار السن تناول كميات كبيرة من الطعام، لذا يمكنهم تناول وجبات صغيرة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم،[٤] ويمكن تقسيم الوجبات الرئيسية إلى 5 وجبات صغيرة عوضًا عن 3،[٢] ومن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي يمكن إضافتها لوجبات الطعام:[٤]
- الأفوكادو.
- المكسرات.
- الحليب كامل الدسم.
- زيت الزيتون.
تقليل الحاجة للحركة لتناول الطعام
قد يواجه كبار السن صعوبة في تناول الطعام بسبب صعوبة الحركة لديهم،[٣] لذا توجد العديد من النصائح الّتي يمكن اتّباعها لحل هذه المشكلة، منها:
- استخدام خدمات توصيل البقالة أو الطعام.[٣]
- التقليل من الحاجة لاستخدام أدوات المائدة كالملاعق في حال مواجهة صعوبة في استخدامها، وذلك من خلال ما يأتي:[٢]
- استخدام أدوات المائدة الخاصة للأشخاص الّذين يواجهون مشكلات في تناول الطعام كالمصابين بالتهاب المفاصل،[٣] وهي أدوات متخصصة لتسهيل تناول الطعام دون الحاجة للمساعدة.[٥]
- تناول الأطعمة التي لا تحتاج إلى استخدام أدوات المائدة، مثل شرائح الدجاج أو أصابع السمك أو كرات اللحم.[٢]
تشجيع كبار السن على تناول وجبات الطعام مع أشخاص آخرين
تساعد مشاركة الوجبات مع أشخاص آخرين على تحسين الشهية؛[٣] حيث إنّ الشعور بالوحدة يُعدّ أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الشهية عند كبار السن، لذا فإن مشاركة الوجبات تساعدهم على الاستمتاع بها وعدم الشعور بأن تناول الطعام هو مجرد عمل روتيني، مما قد يحسّن من صحتهم النفسية.[٤]
تجربة الأدوية أو المكملات التي تساعد في علاج فقدان الشهية
توجد العديد من الأدوية أو المكملات الغذائية التي قد تساعد في تخفيف فقدان الشهية عند كبار السن، لكن يجب استخدامها بعد استشارة الطبيب؛ حيث إنّ بعضها قد يتداخل مع الأدوية التي يتناولها الشخص، كما قد توجد بعض الآثار الجانبية لهذه الأدوية والمكملات، ومن الأمثلة عليها:[٦]
- بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.
- الكورتيكوستيرويدات.
- الزنك.
- زيت السمك.
يجب التنويه إلى أنّ استمرار المشكلة رغم اتباع جميع النصائح المذكورة يتطلب مراجعة الطبيب؛ فقد يكون فقدان الشهية عرضًا على وجود مشكلة صحية معينة.
ملخص المقال
يُعدّ فقدان الشهية إحدى المشاكل الشائعة عند كبار السن، ويمكن تخفيفها من خلال اتباع بعض الاستراتيجيات، مثل تحديد روتين يومي لتناول الطعام، والتشجيع على تناول الوجبات مع الأشخاص الآخرين، كما توجد بعض الأدوية والمكملات التي تحفز الشهية والتي يجب تناولها بعد استشارة الطبيب.
المراجع
- ↑ "An overview of appetite decline in older people", ncbi, Retrieved 12/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "6 WAYS TO GET SENIORS WITH NO APPETITE TO EAT", dailycaring, Retrieved 12/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Claire Samuels (23/4/2021), "Loss of Appetite in the Elderly: Why it Happens & How to Get it Back", aplaceformom, Retrieved 12/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "The Best Ways to Deal with Appetite Loss in Seniors", riverroadretiremen, Retrieved 12/2/2022. Edited.
- ↑ Jackie Silver, "14 Awesome Types of Adaptive Feeding Equipment", jackiesilvernutrition, Retrieved 12/2/2022. Edited.
- ↑ Megan Dix, RN, BSN (2/1/2022), "Supplements, Medications, and Lifestyle Changes to Help Stimulate Appetite", healthline, Retrieved 12/2/2022.
