تُعدُ البواسير من الأمراض الشائعة لدى البالغين إذ يصيب 3 من أصل 4، وهو عبارة عن انتفاخ للأوردة حول فتحة الشرج، ولحسن الحظ، تتوفر خيارات علاجية فعالة لعلاج البواسير الخارجية، كما قد يشعر الكثير من المرضى بالارتياح من خلال اتباع بعض التدابير المنزلية وتغييرات نمط الحياة.[١]
علامات الشفاء من البواسير الخارجية
تتمثل علامات الشفاء من البواسير الخارجية بالتخلص من علامات وأعراض البواسير، وهي كالآتي:[٢]
- التخلص من الحكة حول الشرج أو في منطقة المستقيم.
- التخلص من الألم حول الشرج.
- التخلص من الشد والتورم في الجلد حول فتحة الشرج.
- توقف نزول الدم من المنطقة المصابة.
مدة الشفاء من البواسير الخارجية
تُشفى بعض البواسير في غضون أيام قليلة دون علاج، وخلال هذه الفترة يجب اتباع بعض التدابير المنزلية البسيطة مثل استخدام كمادات الثلج أو المغاطس الدافئة، وشرب كميات وفيرة من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، بالإضافة لتجنب الشد على المنطقة المصابة أثناء الإخراج.[٣]
وفي بعض الحالات الأخرى يتم استخدام الأدوية التي تباع في الصيدليات دون وصفة طبية لعلاج الألم وتقليل النزيف الناتج عن البواسير، وفي هذه الحالة تتراوح مدة الشفاء ما بين أسبوع أو أكثر قليلًا.[٤]
ويجب التنويه أنه في حال الشعور بألم شديد ومستمر لأكثر من أسبوع أو ملاحظة حدوث نزيفًا من المستقيم، فيجب مراجعة الطبيب على الفور.[٢]
نصائح لتفادي عودة البواسير الخارجية
إليك بعض النصائح لتفادي عودة البواسير بعد علاجها:
اذهب للحمام كلما دعت الحاجة
بالرغم من أنه من البديهي الذهاب للحمام عند الحاجة، إلا أن الكثير من الناس يتجاهلون ذلك، الأمر الذي يجعل من البراز جافًا وصلبًا في أمعائك، مما يجعل مروره أكثر صعوبة، وعند الشد الزائد لإخراج البراز، تزداد فرصة إصابتك بالبواسير.[٥]
كما يُنصح بتجنب قضاء وقت طويل في الحمام لقضاء حاجتك، لأن وضعية الجلوس على المرحاض تزيد من فرصة الضغط على الأوردة في منطقة الشرج، مما يزيد احتمالية الإصابة بالبواسير.[٥]
عدل نظامك الغذائي
لتجنب الإصابة بالبواسير يجب الحفاظ على براز طري وسهل الإخراج، ويتم ذلك بتعديل نظامك الغذائي، وبالأخص تناول الأطعمة الغنية بالألياف، لتجنب الإصابة بالإمساك، وتحتوي العديد من الأطعمة على الألياف مثل؛ الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة.[٥]
مارس التمارين الرياضية بانتظام
يمكنك ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة مثل؛ المشي، أو الركض لمسافات قصيرة، أو اليوغا، أو ركوب الدراجة الهوائية، إذ تساعد هذه التمارين على تحسين حركة الأمعاء وتمنع الإصابة بالإمساك.[٥]
كما يُنصح المصابون بالبواسير بتجنب ممارسة التمارين الشديدة، مثل: رفع الأثقال أو تمارين السكوات أو التمارين المشابهة له، وذلك لأنها قد تزيد من الحالة سواءً.
ملخص المقال
البواسير الخارجية مرض شائع عند البالغين ويتم الشفاء منه بالغالب دون الحاجة لتدخل دوائي إذ يذهب من تلقاء نفسه بعد عدة أيام من الإصابة به وتتمثل عملية الشفاء بالتخلص من أعراضه كالألم والتورم والحكة والنزيف في بعض الأوقات، كما يمكن اتباع بعض النصائح لتجب عودة البواسير، ومنها التعديل على النظام الغذائي من خلال الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وممارسة الرياضة بانتظام، وعدم تأجيل إفراغ الأمعاء من البراز.
المراجع
- ↑ "Hemorrhoids", mayoclinic, Retrieved 7/3/2022. Edited.
- ^ أ ب Healthline editorial team (29/11/2021), "External Hemorrhoids: Causes, Symptoms, Treatment, and More", Healthline , Retrieved 7/3/2022. Edited.
- ↑ Treatment,within 2 to 7 days. "Hemorrhoids", webmd, Retrieved 20/3/2022. Edited.
- ↑ "Hemorrhoids", clevelandclinic, Retrieved 17/3/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "5 Simple Ways To Prevent Hemorrhoids", clevelandclinic, Retrieved 20/3/2022. Edited.
