ما هي أمراض المعدة النفسية؟
تحدث أمراض المعدة النفسية عند التعرض للضغط النفسي، وهي الأمراض التي تُصيب الجهاز الهضمي بسبب التعرض للإجهاد، والقلق، والتوتر، والاكتئاب؛ إذ إنّ هذه العوامل تجعل الألم الناتج عن الجهاز الهضمي أكثر سوءًا وذلك لأن الدماغ يستجيب لهذه الإشارات بشكل أكثر حدّة من الوضع الطبيعي.[١]
هل تُسبب أمراض المعدة النفسية أي أعراض؟
نعم، قد تُسبب أمراض المعدة النفسية شعور المصاب ببعض الأعراض والعلامات مثل:[٢]
- شعور بغريب كأن الفراشات تحلق في المعدة.
- تشنجات في المعدة.
- القلق والتوتر.
- رجفة الجسم أو الارتعاش.
- انتفاخ البطن المتكرر.
- اضطراب في المعدة.
- غثيان وتقيؤ.
- عسر الهضم.
- الشعور بالامتلاء بعد تناول كمية قليلة من الطعام.
- شعور وكأن القلب يخفق في المعدة.
- زيادة عدد مرات التبول والتبرز.
هل توجد أنواع لأمراض المعدة النفسية؟
نعم، تتوفر عدة أنواع من أمراض المعدة النفسية، ويمكن بيان أشهرها كالآتي:
- الارتجاع المَعِدي المريئي
فالقلق والتوتر من الأسباب الرئيسية المرتبطة بحدوث مرض الارتجاع المعدي المريئي؛ إذ يلاحظ الفرد رجوع الحمض من المعدة إلى المريء بسبب ارتخاء العضلة العاصرة للمريء عند شعوره بالقلق أو التوتر، مما يُسبب شعوره بحرقة في المعدة وطعم لاذع في الفم.[٣]
- قرحة المعدة النفسية
وهي القرحة التي تظهر فجأة لدى المصابين عند التعرض لضغط نفسي شديد، مما يُسبب حدوث خلل في إفراز حمض المعدة، وبناء على ذلك تتغير البيئة الحمضية للمعدة فتصبح حامضية؛ مما يؤثر على جدار المعدة، ويُسبب تكوّن التقرحات.[٤]
- مشاكل الهضم
فقد يُسبب القلق والإجهاد والتوتر حدوث خلل في الهرمونات التي تُساعد في عملية الهضم، ممّا يُسبب معاناة الفرد من عسر في الهضم وما يصاحبه من أعراض كألم في البطن، وانتفاخ، وغيرها.[٥]
- متلازمة القولون العصبي
بينت بعض الأبحاث أن القلق والعوامل النفسية الأخرى ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمتلازمة القولون العصبي؛ إذ إنّ المصابين به أكثر حساسية للمشاكل العاطفية، وذلك لأنّ هذه العوامل تحفز إنتاج مواد كيميائية في الدماغ ترسل إشارات الألم إلى القولون مما يُسبب تهيجه.[٦]
كيف يمكن التخفيف من أمراض المعدة النفسية؟
إن تعلُّم كيفية إدارة القلق هو النهج الأكثر فائدة لتجنب حدوث أمراض المعدة النفسية، بالإضافة إلى التغيير في نمط الحياة والتخلص من بعض الأمور المسببة لهذه الأمراض، مثل:[٧]
- الحد من التوتر
وذلك من خلال اتباع تقنيات الاسترخاء المختلفة مثل تمارين التنفس العميق؛ فمن فوائد التنفس العميق للقلب إبطاء معدل ضرباته وزيادة التركيز، بالإضافة إلى تقنيات التدليك واليوغا والاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
- ممارسة الرياضة
وُجد أن ممارسة الرياضة قد يقلل من تفكير الإنسان حول أمور الحياة المختلفة المسببة لسوء الحالة النفسية لديه، وهذا يساعد في التقليل من التأثير السلبي على الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أن الرياضة تزيد إفراز هرمون الإندروفين وهي هرمونات يمكن أن تحسن الحالة المزاجية للشخص.
- علاج نقص المعادن والفيتامينات في الجسم
قد يكون السبب في زيادة القلق عند الشخص هو نقص في نسب الزنك والمغنيسيوم وبعض الفيتامينات مثل فيتامين دال وفيتامين ب 12، لذلك من المرجح أن يطلب الطبيب من المريض القيام ببعض الفحوصات للتأكد من هذه النسب وعلاجها في حال نقصها.
- التواصل مع الآخرين:
قد يكون التحدث لشخص مثل صديق أو أحد أفراد العائلة من الأمور التي تُساعد في إشغال المريض عن التفكير الزائد المسبب للقلق.
- استخدام بعض الأدوية
في بعض الحالات التي لا يستجيب فيها المصاب للخيارات السابقة قد يُوصي الطبيب باللجوء إلى الأدوية التي تخفف من القلق مثل:
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).
- مثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرينالين (SNRIs).
- بنزوديازيبين (BZD).
- حاصرات بيتا (Beta Blocker).
ملخص المقال
إن الاضطرابات النفسية قد تؤدي إلى حدوث أمراض متعددة في الجهاز الهضمي، ومن أشهر أمراض المعدة النفسية الارتجاع المعدي المريئي وقرحة المعدة ومتلازمة القولون العصبي وغيرها، وتوجد العديد من الأعراض المرتبطة بذلك، لذا في حال لاحظ المصاب أي من هذه الأعراض عليه التوجه للطبيب لتشخيص الحالة ووصف العلاجات المناسبة فكثيرًا من الحالات تختفي من خلال اتباع نمط حياة صحيّ وتناول بعض أنواع الأدوية.
المراجع
- ↑ "The gut-brain connection", health.harvard, Retrieved 25/8/2022. Edited.
- ↑ adrian white (29/3/2019), "Do You Have a Nervous Stomach?", healthline, Retrieved 4/2/2022. Edited.
- ↑ Adrienne Santos-Longhurst (17/4/2020), "Is There a Connection Between GERD and Anxiety?", healthline, Retrieved 4/2/2022. Edited.
- ↑ "What to know about stress ulcers", medicalnewstoday, Retrieved 25/8/2022. Edited.
- ↑ "How to Stop Anxiety Stomach Pain & Cramps", calmclinic, Retrieved 25/8/2022. Edited.
- ↑ "Stress, Anxiety, and Irritable Bowel Syndrome", webmd, Retrieved 25/8/2022. Edited.
- ↑ "Anxiety Treatments: Know Your Options", anxiety.org, Retrieved 4/2/2022. Edited.
