قد يُصاب الإنسان ببعض الأحيان بشعور بالغثيان يُرافقه حدوث إسهال، فما هي الأسباب التي قد تؤدي لهذا العرض؟
أسباب الغثيان والإسهال
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الإسهال والغثيان معاً، وتتراوح ما بين طبيعية ومرضية، ومنها:[١][٢]
- وجود حساسية تجاه أنواع معينة من الطعام مثل حساسية اللاكتوز، الموجود في الحليب والجبن، وحساسية الغلوتين، الموجود في القمح، ويرافقها أيضاً أعراض الانتفاخ، وألم البطن.
- وجود حمل.
- القلق والتوتر.
- الخوف من السفر إلى مكان آخر، والذي يُصاحبه أيضاً ألم المعدة، والتقيؤ.
- الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية في المعدة أو الأمعاء، والتي يرافقها حمى، وألم معدة، وتقيؤ، وصداع.
- بعض أنواع الأدوية، مثل المضادات الحيوية.
- قرحة المعدة.
- التهاب البنكرياس، ومن أعراضه أيضاً وجود ألم في رأس المعدة.
- الزائدة الدودية، ومن أعراضها أيضاً انتفاخ المعدة، والتقيؤ، والحمى، وصعوبة إخراج الغازات.
- متلازمة القولون العصبي (IBS).
- الرتج القولوني، ويرافقه أيضاً ألم أثناء التبول، وظهور دم مع البراز، وتقيؤ.
- داء كرون.
يعرف الرتج القولوني على أنه وجود نتوءات وانتفاخات في الجدار المبطن للقولون.
العلاجات المنزلية للغثيان والإسهال
يمكن علاج الغثيان والإسهال العرضي والغير مصحوب بأمراض في المنزل، باتباع أحد ما يلي:[٢]
- أخذ قسط وفير من الراحة
- شرب كمية كافية من السوائل والماء للتعويض عن ما تم فقدانه بالإسهال.
- تعويض ما تم فقدانه من الأملاح والمعادن باستخدام محلول تعويض الجفاف الفموي (ORS).
- تناول كميات طعام صغيرة في المرة الواحدة عوضاً عن وجبات كبيرة ودسمة.
- تناول الأطعمة التي تساعد على الحد من الإسهال مثل الموز، والأرز، وخبز التوست، والتفاح، والشاي.
أمور يجب تجنبها عند الإصابة بالغثيان والإسهال
من الأمور الواجب تجنبها عند الإصابة بالإسهال ما يلي:[٣]
- عدم تناول المشروبات على درجات حرارة شديدة التطرف كتناول المشروبات المثلجة، أو الساخنة جداً، والاستعاضة عن ذلك بشرب السوائل على درجات حرارة معتدلة.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل مشروبات الطاقة والقهوة.
- الابتعاد عن الخضراوات والفواكه التي تسبب الانتفاخ مثل: البروكلي، والذرة، والفاصوليا، والبازلاء، والتوت، والخوخ.
- تجنب شرب الماء وحده، وإضافته إلى العصير، مثل عصير التفاح، لأن الماء لوحده قد يؤدي إلى الغثيان.
- تجنب تناول الطعام المقلي، وتجنب تناول منتجات الألبان، والأجبان، والحليب، في حال كان لديك إسهال شديد وكنت تعاني من حساسية اللاكتوز، أما إذا كان جسدك قادراً على هضمه فإن الألبان ستكون مفيدة لاحتوائها على البروبيوتيك، التي تساعد على إعادة التوازن للجهاز الهضمي.
- الحرص على غسل اليدين جيداً بالماء والصابون، لتجنب نقل العدوى إلى الآخرين، في حال وجودها.
أدوية لعلاج الغثيان والإسهال
هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها للحد من الغثيان والإسهال، ولكن لا يُنصح بأخذها دون استشارة الطبيب، وذلك بسبب وجود بعض الأمراض التي يتطلب علاجها دون تدخل دوائي، ومن هذه الأدوية:[٤][٥]
- دواء لوبيرامايد (Loperamide): والمعروف تجارياً باسم إيموديوم (Imodium)، ويمكن إعطاؤه في حالات الإسهال المزمن أو الحاد المؤقت، لكنه لا يعطى في الحالات التالية:
- وجود حمى مرافقة للإسهال.
- ظهور دم في البراز.
- حالات الإسهال الناجم عن المضادات الحيوية.
- الأطفال أقل من سنتين.
- الأدوية التي تعالج الغثيان مثل: الميتوكلوبراميد (Metoclopramide) المعروف باسم كلوبرام (Clopram).[٦]
دواعي مراجعة الطبيب
هناك بعض العلامات التي تظهر أو تستمر لفترة زمنية أطول من المتوقع مما يستدعي زيارة الطبيب ومنها:[٧]
- الجفاف المستمر، ويظهر على شكل زيادة العطش، وتشقق الشفاه، والعينين البارزتين، وتسارع ضربات القلب، والتنفس.
- غثيان مستمر لمدة تزيد عن ال 3 أيام.
- تقيؤ مستمر لمدة تزيد عن يوم كامل.
- إسهال لمدة تزيد عن ال 48 ساعة للبالغين، وعن 24 ساعة للأطفال.
- حمى تزيد عن 38 درجة مئوية.
- ظهور براز يحتوي على دم وقيح، أو ذي لون أسود.
- قلة التبول لمدة تزيد عن 6 ساعات للأطفال فوق ال 6 سنوات، ومن 4 -6 ساعات للأطفال تحت ال 6 سنوات.
الوقاية من الإصابة بالإسهال والغثيان
يمكن اتباع العديد من الإجراءات التي تقلل من احتمالية الإصابة بالإسهال والغثيان، وتقي منها، وهي كما يلي:[٨]
- الحرص على شرب المياه المعدنية، أو الماء المُعقم بالغلي.
- تجنب تناول الطعام من الخارج، خصوصا من العربات المكشوفة.
- تجنب استخدام الثلج المصنوع من مياه الصنبور.
- تجنب تناول اللحوم غير المطهوة جيداً.
- تجنب تناول الأطعمة البحرية النيئة.
- التأكد من تاريخ صلاحية الطعام قبل تناوله، خاصةً منتجات الألبان والأجبان.
المراجع
- ↑ "What can cause nausea and diarrhea?", medicalnewstoday, Retrieved 3/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "20 Causes for Nausea and Diarrhea", healthline, Retrieved 3/1/2022. Edited.
- ↑ "The Dos and Don'ts of Diarrhea for Quick Relief", everydayhealth, Retrieved 3/1/2022. Edited.
- ↑ "Loperamide (Oral Route) Print", mayoclinic, Retrieved 3/1/2022. Edited.
- ↑ "Best Over-the-Counter Solutions to Your Digestive Problem", knowyourotcs, Retrieved 3/1/2022. Edited.
- ↑ "What can you take for nausea relief? 20 nausea medications and remedies", singlecare, Retrieved 3/1/2022. Edited.
- ↑ "Nausea, Vomiting, and Diarrhea", physiciansimmediatecare, Retrieved 3/1/2022. Edited.
- ↑ "Understanding Diarrhea -- Prevention", webmd, Retrieved 3/1/2022. Edited.
