عادة ما يتم علاج الدوالي في عيادة الطبيب، عادة بإجراء الليزر أو غيره من الإجراءات، إلا أنه يُمكن للحالات الخفيفة من الدوالي أن تُساعدها العلاجات المنزلية.
علاج الدوالي في المنزل
هناك العديد من الأمور التي يساعدك اتباعها على علاج الدوالي من المنزل، ومنها ما يلي:[١]
- ارتدِ جوارب ضاغطة: حيث تمنع هذه الجوارب تجمع الدم في الساقين، مما يُقلل التورم والألم المُرافق للدوالي.
- مارس الرياضة بانتظام: حيث تساعد التمارين الرياضية على تعزيز الدورة الدموية عبر الساقين، خاصة التمارين الخفيفة والتي تشمل تحريك بطة الساق مثل: السباحة، المشي، واليوجا.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة: وحاول أن تُقسِّم نشاطك على فترات خلال اليوم، كما يجب عليك تجنب الجلوس بساقين مُتقاطعتين.
- ارفع ساقيك: حيث يُمكنك فعل ذلك خلال اليوم برفع ساقيك في أثناء جلوسك على المكتب، أو في نهاية اليوم يُمكنك رفع ساقيك أثناء نومك لمساعدة الخفض تراكم الدم في الساقين.
- تجنب الأطعمة المالحة: أو الإفراط في إضافة الملح لطعامك، حيث إن زيادة الأملاح تؤدي إلى تراكم السوائل في الساقين، كما يُنصح بزيادة استهلاك مصادر البوتاسيوم، مثل المُكسرات النيئة، والفاكهة والخضار، إضافة للأسماك مثل السلمون، والتونة.
- ارتدِ السراويل الفضفاضة: وتجنب السراويل الضيقة، فهي تُعيق التدفق الطبيعي للدورة الدموية عبر الساقين.
- دلِّك ساقيك بانتظام: إذ إنّ التدليك يساهم في توسع الأوردة، ويحافظ على تدفق الدم فيها، حيث يُمكنك استخدام زيت الزيتون مع زيت فيتامين E، وتدليك أماكن الدوالي برفق، مرتين يوميًّا، لمدة شهرين، وتجنب الضغط على الدوالي بشكل مباشر، إذ إنّ هذا قد يلحق الضرر بالأنسجة الهشة.[٢]
- حافظ على وزن صحي: إذ إنّ السمنة تضع ضغطا إضافيًّا على أوردة الساق.[٣]
- احرص على ارتداء أحذية مريحة: وتجنب الكعب العالي.[٣]
- تجنب تعرّض ساقيك للحرارة الزائدة: بما في ذلك حمامات أو أحواض الماء الساخن.
- اشطف ساقيك بالماء البارد بعد الاستحمام بماء فاتر: نظرا لدور الماء البارد في تسهيل نقل الدم للقلب.[٣]
وصفات طبيعية لعلاج الدوالي في المنزل
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على علاج الدوالي في المنزل، ولكن يجدر العلم أنّه ما من دليل علمي عليها، إذ إنّ من الشائع استخدامها، ولا بدّ من استشارة الطبيب قبل استخدامها، ومنها نذكر التالي:[٤][٥]
خل التفاح
يتميز خل التفاح بأنّ له دور في تحسين الدورة الدموية وتدفقها، ويمكن الاستفادة منه من خلال استخدامه بطريقتين، هما:
- وضع كمية صغيرة منه على مناطق الدوالي، ثمّ تدليها برفق، ويمكن تكرار هذا يوميًّا مرتين، قبل النوم، وبعد الاستيقاظ.
- شرب محلول خل التفاح المخفف، ويكون تحضيره بإضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب ماء، والتحقق من امتزاجهما معًا، وشرب هذا المزيج مرتين يوميًّا لمدة شهر.
الكستناء
منذ القدم كانت الكستناء تُستخدم في علاج الدوالي والوقاية منها حيث تُتميز الكستناء بخصائص تُساعد في تحسين تدفق الدورة الدموية عبر الساقين وتُقوِّي جدران الأوعية الدموية في الساقين مما يُقلل تراكم الدم واحتباس السوائل فيها، حيث يُمكن استخدام الكستناء لعلاج الدوالي في المنزل بالطرق التالية:[٦]
- أكل الكستناء، إما بشويها في المنزل أو شرائها مشوية.
- استخدام الكريمات المُحتوية على خُلاصة الكستناء، وذلك بدهنها على الساقين ما لا يقل عن مرتين خلال اليوم، وخاصة قبل النوم، مع الحرص على رفع الساقين بعد التدليك لتحقيق الفائدة القصوى لعلاج الدوالي في المنزل.
البقدونس
يعدّ البقدونس من العلاجات التي تساعد على تقوية الشعيرات الدموية، والحد من أعراض الدوالي، ويمكن الاستفادة من البقدونس لعلاج الدوالي من خلال إضافته للنظام الغذائي، أو من خلال التالي:[٥]
- وضع حفنة من البقدونس الطازج المفروم في كوب ماء، وغليها لما يقل عن 5 دقائق.
- قم بإزالته عن مصدر الحرارة بعد 5 دقائق، ثمّ غطّيه واتركه ليبرد.
- ضع المحلول في الثلاجة لعدة دقائق، ثمّ ضعه على مناطق الدوالي باستخدام كرة من القطن، واتركها 10-15 دقيقة قبل إزالتها وتدليك المنطقة بلطف.
- كِّر العلاج مرة يوميا لبضعة أسابيع.
دواعي مراجعة الطبيب
يجب عليك مُراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض التالية:[٧]
- تورم القدمين بشدة واحمرارهما.
- الشعور بألم نابض في الساقين.
- تأثر القدرة على ممارسة النشاطات اليومية نتيجة ألم الساقين.
- بروز الدوالي بشكل واضح وشديد.
المراجع
- ↑ "Home remedies for varicose veins", medicalnewstoday, Retrieved 6/1/2022. Edited.
- ↑ "9 Easy Ways To Treat Varicose Veins At Home", epainassist, Retrieved 6/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "10 Unrevealed Natural Home Remedies For Varicose Veins On LegsAnd Face", trueremedies, Retrieved 6/1/2022. Edited.
- ↑ "10 Unrevealed Natural Home Remedies For Varicose Veins On LegsAnd Face", trueremedies, Retrieved 6/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "17 Natural Home Remedies for Varicose Veins Pain", allremedies, Retrieved 6/1/2022. Edited.
- ↑ "Home Remedies For Varicose Veins", centerforvein, Retrieved 10/1/2022. Edited.
- ↑ "6 Things to Know About Varicose Veins", healthtalk, Retrieved 10/1/2022. Edited.
