قد يسعفك القيام ببعض الأمور البسيطة للتخفيف من الحكة والشعور المزعِج المُصاحب لها،[١] ولكن ما هذه الأمور؟
طرق علاج الحكة المفاجئة في المنزل
قد تُساعد بعض العلاجات المنزلية التالية في التخفيف من الحكة، وهي كالآتي:
- ترطيب الجلد: ويكون ذلك باستخدام كريمات الترطيب ذات الجودة العالية، ويفضل تطبيقها على البشرة مرتين يوميًا على الأقل.[٢]
- وضع الكريمات الطبية المضادة للحكة: مثل كريمات الهيدروكورتيزون، والذي يصرف دون الحاجة لوصفة طبية.[٢]
- تطبيق الكمادات الباردة والمبللة على المنطقة.[٢]
- تجنب حك الجلد بشدة: ويُنصَح بالتربيت على الجلد أو الضغط عليه برفق بدلاً من الحك.[١][٣]
- الاستحمام بالماء البارد: حيث يمنح بعض الراحة من الحكة.[٤]
- تجفيف الجسم بعد الاستحمام بمنشفة نظيفة: ويجب أن يكون التجفيف لطيفًا وليس شديدًا.[٥]
- انتقاء الصابون الخفيف الخالي من الصبغات والعطور: وتجنب استخدام المنتجات الرغوية؛ نظرًا لما قد تتسبب به من جفاف للجلد، وتفاقم الحكة.[٢][٦]
- استخدام صابون غسيل الملابس الخالي من العطور: أو ذو الرائحة الخفيفة، واختيار المنتجات الملائمة للبشرة الحساسة.[٢]
- تجنب المواد المهيجة للجلد: مثل النيكل، أو المجوهرات والإكسسوارات، أو الصوف.[٢]
- ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة: إذ تُساهم في منع ارتفاع درجة حرارة الجلد التي تؤدي إلى زيادة الحكة، وتجنب الملابس التي تسبب تهيج البشرة، مثل الصوف.[٧]
- تجنّب الكحول والتدخين.[٨]
وصفات لتخفيف الحكة
هنالك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساهم في التخفيف من حكة الجسم، ويمكن بيان أبرزها كالتالي:[٩][٨]
- المنثول: يعد المنثول من الزيوت المستخلصة من النعناع، ويمنح زيت المنثول تأثيرًا مبردًا للجلد، مما يساعد على التخفيف من الحكة والانزعاج.
- دقيق الشوفان: حيث يتم طحن هذا النوع من الشوفان الغروي وإذابته بالماء، ويستخدم هذا المحلول ليُحافظ على رطوبة الجلد، كما أن للشوفان الغروي دوراً في التقليل من الجفاف والحكة.
- صودا الخبز: تمتاز صودا الخبز بخصائصها المضادة للفطريات الجلدية التي يتسبب معظمها بالحكة في الجلد، ويمكن إضافة ربع كوب منها إلى ماء حمام دافئ، أو خلطها بالماء لتكون عجينة وتطبيقها على مناطق الحكة.
- العسل: إذ يعتبر علاجًا فعالًا في تخفيف الحكة والجفاف، لما يتمتع به من خصائص مضادة للالتهاب والميكروبات.
- زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند من أفضل المرطبات الطبيعية للجلد.
- الاستحمام بملح إبسوم: يساهم المغنسيوم الموجود في ملح الإبسوم في تحسين عمل الجلد كحاجز وقائي، وتقليل الالتهاب.
- زبدة الشيا: يكمن دورها في تهدئة الحكة؛ نظرًا لخصائصها المغذية والمرطبة للجلد.
أمور يجب تجنبها
تتوفر بعض العلاجات التي قد تبدو كفكرة جيدة لعلاج الحكة؛ ولكنها في الواقع قد تؤدي إلى تفاقمها، ومنها:[٩][١٠]
- جل الصبار: على الرغم من فعاليّة جل الصبار في علاج حروق الشمس، إلا أنه لا يناسب البشرة الجافة والمتهيجة.
- خل حمض التفاح: يجب تجنب استخدام خل التفاح في علاج الحكة وذلك لأنه يعد من المركبات الحمضية التي يمكن أن تزيد الأمور سوءًا.
- الماء الساخن: الماء الساخن يزيد من جفاف الجلد ويُفاقم الحكة.
مراجعة الطبيب من أجل الحكة
يجب مراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض التالية:[١٠]
- الحكة العامة: وتتضمن الحكة في أي مكان في الجسم، وفي جميع الأوقات.
- الحكة الممتدة: وهي الحكة المستمرة لأكثر من 4 أسابيع.
- الحكة التي يُصاحبها الطفح الجلدي.
- الحكة التي يُصاحبها النزيف من الجلد، والشعور بالألم.
المراجع
- ^ أ ب "Itchy skin", nhs, Retrieved 3/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Why is my skin itchy?", medicalnewstoday, Retrieved 3/2/2022. Edited.
- ↑ "Itchy skin", healthdirect, Retrieved 3/2/2022. Edited.
- ↑
- ↑
- ↑
- ↑
- ^ أ ب "Home Remedies for Itchy Skin and Ways to Prevent It", emedihealth, Retrieved 3/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "How to relieve itching", medicalnewstoday, Retrieved 3/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "Home Remedies for Itchy Skin", clevelandclinic, Retrieved 4/2/2022. Edited.
