يحدث تورم الساقين (swollen leg) أو ما يُعرف أيضًا بالاستسقاء أو الوذمة، عندما تتراكم السوائل الزائدة في أسفل ساقيك، وعادًة لا تكون مؤلمة في حد ذاتها، ولكن يمكن أن يُشير التورم المتكرر أو المتفاقم إلى وجود مشكلة صحية مزمنة، ومنها ارتفاع ضغط الدم.[١]
أسباب تورم القدمين والأطراف عند مرضى الضغط
من الشائع أن يعاني مصابو فرط ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) بتورم القدمين، وفيما يأتي بيان لأسباب تورم القدمين عند مرضى الضغط:
- احتباس الصوديوم:
يُعد أحد أكثر الأسباب شيوعًا لحدوث تورم القدمين، إذ يُمكن أن يؤدي احتباس الصوديوم وارتفاع نسبته في الجسم إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل.[١]
- آثار جانبية لبعض أنواع الأدوية التي يتناولها مرضى ضغط الدم:
ومن الأمثلة عليها الكورتيكوستيرويدات أو حاصرات الكالسيوم،[٢] التي تعمل على توسع الأوعية الدموية، فتتسرب السوائل إلى الأنسجة، مما يؤدي إلى تجمع السوائل في الكاحلين وتورم القدمين.[٣]
- ازدياد الجهد الواقع على عضلة القلب عند فرط ضغط الدم:
مما يزيد من سماكة الغشاء المحيط بعضلة القلب، ويؤدي ذلك إلى تقليل فاعلية القلب بضخ الدم، فتتراكم السوائل في أسفل الساقين والكاحل مما يؤدي إلى تورمهما.[١]
- القصور الوريدي:
أو ما يعرف بتوسع الأوردة؛ وهي حالة تحدث عند عدم سماح أوردة الساق بالتدفق صعودًا إلى القلب بسبب خلل في صمامات الأوردة، وينتج عنها تورم في الساقين مصحوبًا بألم.[١]
نصائح للتعامل مع تورم القدمين
يوجد العديد من الإجراءات التي يُمكن اتباعها للتخفيف من تورم القدمين، ومنها:
- اتباع نظام غذائي قليل الملح:
يُنصح بعدم تناول أكثر من 1500 ملليجرام من الصوديوم يوميًا.[٤]
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب بانتظام:
قد يصف لك طبيبك دواءً مدرًا للبول، بحيث تُساعد هذه الأدوية على التخلص من الصوديوم والسوائل الزائدة من خلال التبول.[٥]
- رفع القدمين:
وذلك من خلال الاستلقاء على الظهر ورفع القدمين عن مستوى القلب عدة مرات في اليوم.[٦]
- ارتداء الجوارب الضاغطة:
إذ يُساعد ارتداء الجوارب الضاغطة على الضغط برفق على أسفل الساقين مما يُساعد على الحفاظ على الدورة الدموية.[٦]
الوقاية من تورم القدمين لدى مرضى ضغط الدم
يوجد العديد من التدابير المنزلية التي من شأنها التخفيف من احتمالية الإصابة بتورم القدمين، ومنها ما يأتي:[٧]
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم، مع الحرص على تجنّب الرياضات التي تتطلّب احتكاك جسدي ويُمكن أن تؤدي إلى إصابة الساقين والكاحل.
- اتباع نظام غذائي صحي يُحسّن من صحة القلب والكلى والكبد.
- الحرص على فحص القدمين بانتظام في حال الإصابة بداء السكري، وذلك للتحقّق من الإصابة بكدمات وجروح وخدوش.
دواعي مراجعة الطبيب
ينبغي مراجعة الطبيب في حال مُلاحظة وجود انتفاخ أو شد أو لمعان في الجلد، أو تكوّن فجوة عند الضغط على المنطقة المتورّمة بالإصبع، كما ينبغي مراجعة الطبيب على الفور في الحالات التالية:[٨]
- المُعاناة من ضيق أو صعوبة في التنفس[٨]
- الشعور بألم في الصدر.[٨]
- حدوث تورم في القدمين بشكلٍ مُفاجئ.[٧]
- الحمّى.[٧]
- الشعور بالألم.[٧]
ملخص المقال
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي لتورم القدمين لدى مرضى الضغط، أهمّها ارتفاع نسبة الصوديوم في الدم، وتناول بعض أنواع الأدوية التي تُستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى ازدياد الجهد الواقع على عضلة القلب عند فرط ضغط الدم، وينبغي مُراجعة الطبيب على الفور عند مُلاحظة وجود تورم في القدمين أو عند الشعور بآلام، أو ضيق التنفس أو الحمى.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Sock marks may signal high blood pressure", marsh field clinic, Retrieved 20/2/2022. Edited.
- ↑ emphasized.,direction to determine the cause. "What is your swollen leg telling you?", honorhealth, Retrieved 26/2/2022. Edited.
- ↑ blood pressure makes your,causes them to swell up. "medications for high blood pressure", bloodpressureuk, Retrieved 10/2/2022. Edited.
- ↑ "Shaking the Salt Habit to Lower High Blood Pressure", heart, Retrieved 26/6/2022. Edited.
- ↑ "Swollen Feet, Ankles, and Legs", healthline, Retrieved 26/6/2022. Edited.
- ^ أ ب "Swollen Feet and Ankles: Treatments to Try", clevelandclinic, Retrieved 26/6/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Causes of leg and ankle swelling", medicalnewstoday, Retrieved 26/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Edema", mayoclinic, Retrieved 26/2/2022. Edited.
