تُعرف خلايا الدم الحمراء (بالإنجليزية: Erythrocyte - RBCs - Red Blood Cells) بأنها إحدى مكونات الدم الرئيسية، والتي تتولى مهمة نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم،[١] ولكن أين وكيف تنتج خلايا الدم الحمراء؟
أين تُنتج خلايا الدم الحمراء؟
يُعد نخاع العظم الأحمر (بالإنجليزية: Red Bone Marrow) المكان التي تُنتَج فيه خلايا الدم الحمراء، ويُطلق على الخلايا الجذعية (بالإنجليزية: Stem Cells) الموجودة في نخاع العظم الأحمر اسم الخلايا المُكونة للدم (بالإنجليزية: Hemocytoblasts)؛ بمعنى أنها الخلايا التي تُساعد على تكوين جميع العناصر التي ستتواجد لاحقًا في الدم، وإذا التزمت الخلية الجذعية بالتحوّل إلى خلية تسمى سليفة الأرومة الحمراء (بالإنجليزية: Proerythroblast) فإنها ستتطور إلى خلية دم حمراء جديدة، ويستغرق تكوين خلايا الدم الحمراء عادةً حوالي يومين.[٢]
كيف تُنتج خلايا الدم الحمراء؟
تُنتج خلايا الدم الحمراء الناضجة عن عملية منظمة بدقة تسمى تكوُّن الكُريات الحُمر (بالإنجليزية: Erythropoiesis)،[٣] ويحدث ذلك في نخاع العظم تحت سيطرة هرمون الإريثروبويتين (بالإنجليزية: Erythropoietin)؛ إذ تُنتج الخلايا المجاورة للكُبيبة في الكلى الإرثروبويتين استجابةً لانخفاض معدل إيصال الأكسجين كما هو الحال في حالات فقر الدم ونقص الأكسجة، أو زيادة مستويات الأندروجينات، وبالإضافة إلى الإرثروبويتين يتطلب إنتاج خلايا الدم الحمراء إمدادات كافية من العناصر والفيتامينات الداعمة كالحديد (بالإنجليزية: Iron)، وفيتامين ب 12 (بالإنجليزية: Vitamin B12)، وحمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid) والهيم (بالإنجليزية: Heme).[٤]
كم تعيش خلايا الدم الحمراء؟
تعيش خلايا الدم الحمراء حوالي 120 يومًا، وبعد ذلك تفقد أغشية الخلايا الخاصة بها، ثم يتم التخلّص منها وإزالتها من الدورة الدموية بواسطة الخلايا البلعمية (بالإنجليزية: Phagocytic Cells)، ويحدث ذلك في الطحال والكبد، كما يتم تحطيم الهيموغلوبين بشكل أساسي بواسطة نظام يُسمّى بنظام أوكسيجيناز الهيم (بالإنجليزية: Heme Oxygenase System)، وعلى الرّغم من تحطيم الهيموغلوبين إلّا أنّه يتمّ المحافظة على الحديد، ويتحلّل الهيم إلى البيليروبين من خلال سلسلة من الخطوات الإنزيمية، ويتطلب المحافظة على عدد ثابت من خلايا الدم الحمراء بشكلٍ يوميّ.[٤]
ما العلاقة بين التغذية وخلايا الدم الحمراء؟
في الواقع قد يساعد النظام الغذائي الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية الجسم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، ويُعد الحديد معدن أساسي يتم الحصول عليه من الطعام، ويتمثل الدور الرئيسي له في الجسم لمساعدة خلايا الدم الحمراء على العمل بشكل طبيعي، علمًا أن نقص الحديد من الأمور شائعة الحدوث، ويمكنك قراءة المزيد عن الأطعمة الغنية بالحديد للمحافظة على مستوياته ضمن النطاق الطبيعي، وإذا كنتَ نباتيًا فعليك أن تكون حريصًا على تناول ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي، وإضافةً إلى الحديد يلعب فيتامين ب دورًا مهمًا في خلايا الدم الحمراء، وتوجد فيتامينات ب في الأطعمة الحيوانية، والخضروات الورقية الخضراء، والفاصولياء، والبازلاء، والحبوب، وغيرها الكثير.[٥]
المراجع
- ↑ "What Are Red Blood Cells?", urmc, Retrieved 16/6/2021. Edited.
- ↑ "Red blood cell production", medlineplus, 9/6/2021, Retrieved 16/6/2021. Edited.
- ↑ Martina Moras, Sophie D. Lefevre and Mariano A. Ostuni (19/12/2017), "From Erythroblasts to Mature Red Blood Cells: Organelle Clearance in Mammals", frontiersin, Retrieved 16/6/2021. Edited.
- ^ أ ب Evan M. Braunstein (1/9/2020), "Red Blood Cell Production", msdmanuals, Retrieved 16/6/2021. Edited.
- ↑ "Red blood cells", healthdirect, 1/6/2020, Retrieved 16/6/2021. Edited.
