العلاقة بين بكتيريا الفم ورائحة الفم الكريهة

إن رائحة الفم الكريهة من الأمور التي تُسبب الإحراج والتوتر للعديد من الأشخاص، لذا يلجأ العديد لاستخدام منتجات تُساهم في تخفيف هذه الرائحة، ولسوء الحظ فإنّ هذه المنتجات تقلل من رائحة الفم وتخفيها بشكل مؤقت، الأمر الذي يستدعي زيارة الطبيب لمعرفة سبب هذه الرائحة،^[١] وكثيرًا ما يتم ربط بكتيريا الفم بتكوّن هذه الرائحة، فما هي العلاقة بينهما؟

ما هي علاقة بكتيريا الفم برائحة الفم الكريهة؟

إن البكتيريا الموجودة في الفم والحنجرة تُنتج الكبريت ذو الرائحة القوية، فبعد تناول الطعام وعدم تنظيف الأسنان، تعمل البكتيريا التي توجد بشكل طبيعي في الفم وعلى سطح اللسان على تحطيم وتحليل بقايا الطعام، مما يؤدي إلى تكوّن مركبات الكبريت المتطايرة ذات الرائحة الكريهة والقوية، ففي حال كانت سرعة تحطيم الطعام كبيرة، فإن ذلك قد يؤدي إلى زيادة إنتاج هذه المركبات بشكل كبير، الأمر الذي يسبب رائحة فم كريهة.^[٢]

هل من نصائح للتقليل من رائحة الفم الكريهة؟

توجد بعض النصائح التي تساعد في التقليل من رائحة الفم، عن طريق التحكم في كميات البكتيريا الموجودة في الفم/ ومن هذه النصائح ما يأتي:^[٣]

• التزم بتنظيف أسنانك والتجاويف بينها باستخدام الخيط بشكل دوري، ويفضل مرتين يوميًا على الأقل.
• قم بتنظيف لسانك وأعلى الفم بواسطة فرشاة خاصة، فمعظم البكتيريا التي تبعث الرائحة تتراكم على اللسان.
• قلل من تناول الأطعمة التي تُسبب رائحة للفم، كالبصل والثوم وقلل أيضًا من استهلاك القهوة.
• أقلع عن التدخين في حال كنت مدخن؛ إذ يؤثر التدخين على صحة الفم واللسان وعلى صحة الجسم ككل.
• إن كنت تضع طقم للأسنان قم بإزالته قبل النوم، ويفضل قبل إرجاعه في الصباح أن تلتزم بتنظيفه جيدًا.
• احرص على زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري لمعالجة مشاكل الفم واللثة التي تنتج رائحة للفم.
• اشرب كمية كافية من الماء والسوائل خلال اليوم.^[٤]
• تناول الأطعمة التي تُعزز إفراز اللعاب في الفم، مثل التفاح، والإجاص، والجزر، وغيرها.^[١]
• قلل من المشروبات الغازية قدر الإمكان، إذ تحتوي هذه المشروبات على مركبات قد تُسبب تسوس الأسنان الأمر الذي يزيد من رائحة الفم الكريهة.^[١]

متى تجب مراجعة الطبيب؟

يُوصى بمراجعة الطبيب في حال لم تقل رائحة الفم الكريهة على الرغم من اتباع النصائح السابقة، فقد تُعزى رائحة الفم البكتيريا لمشاكل في اللثة أو أسنان لا علاقة لها بالبكتيريا.^[٤]

ملخص المقال

تعد رائحة الفم الكريهة من المشاكل المحرجة التي لها العديد من الأسباب، ولعل أحد الأسباب الرئيسية لانبعاثها هي بكتيريا الفم التي تحلل بقايا الأطعمة مُصدرة الرائحة الكريهة وذلك من خلال إنتاجها مركبات الكبريت المتطايرة، ومن أهم الطرق للتقليل من رائحة الفم هو الالتزام بنظافة الأسنان والفم والإقلاع عن التدخين والتقليل من تناول الأطعمة التي تبعث رائحة كريهة كالبصل والثوم.