الهرمونات هي تراكيب كيميائية تنتقل عبر مجرى الدم ثم إلى العضو المستهدف، وتتحكم بالكثير من العمليات المهمة في الجسم مثل عمليات الأيض، والنمو، وتُنتَج الهرمونات في الغدد الصماء مثل الغدد الكظرية، والدرقية، والخصيتين عند الرجال، ورغم القدر الضئيل الذي يُفرَز من الهرمونات إلا أنها ذات تأثيرٍ قوي، لذلك قد يسبب اختلالها ولو بنسبةٍ ضئيلة، أعراضًا خطيرة.[١]
ويحتوي جسم الرجل على مجموعةٍ من الهرمونات الدرقية والإنسولين والكورتيزول، ويعد هرمون التيستوستيرون هو هرمون الذكورة الأساسي، ويسبب عدم الاتزان في هذه الهرمونات المذكورة إلى اضطراب الهرمونات عند الرجل.[٢]
كيف يتم علاج اضطرابات الهرمونات عند الرجال؟
تظهر اضطرابات الهرمونات عند الرجل بمجموعة أعراض أهمها ظهور الثدي، وضعف الانتصاب، وفقدان كتلة الجسم العضلية والعظمية، ويتم علاج اضطراب الهرمونات عند الرجل من خلال تحديد الحالة الكامنة وراءه وعلاجها، وذلك على النحو الآتي:[٣]
ارتفاع هرمونات الأندروجين
في حال الإصابة بمستوياتٍ عالية من الهرمون الجنسي الأندروجين، يفضل استخدام أدوية مضادة للأندروجين؛ لإيقاف تّأثيره الذي يظهر على شكل أعراضٍ أهمها حب الشباب وتساقط الشعر. [٣]
انخفاض هرمونات التستوستيرون
عند انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال يتم في العادة وصف مكملات التستوستيرون التي تكون على شكل حُقن أو قطعٍ لاصقة أو هلام، وخاصًة في حالات تأخر سن البلوغ عند المراهقين.[٣]
قصور الغدة الدرقية
وفي حالات قصور الغدة الدرقة التي تظهر على شكل زيادةٍ في الوزن، وتباطؤ نبضات القلب، وتضخم الغدة الدرقية وغيرها،[٤] يتم استخدام هرمون الغدة الدرقية الصناعي؛ ليفوثيروكسين (Levothyroxine)، الذي يعيد اتزان الهرمونات.[٥]
هل يُمكن علاج اضطراب الهرمونات عند الرجال باستخدام الأعشاب؟
بسبب نمط حياتنا الحالي المتسارع، تعد اختلالات الهرمونات أمرًا شائعًا، وقد يلجأ البعض إلى استخدام الأعشاب والمكملات الغذائية،[٢] ولكن لا تتوفر أدلة علمية كافية تُؤكد تأثير الأعشاب على اضطراب الهرمونات بصورة خاصة لدى الرجال، لذا يجب استشارة الطبيب أولًا قبل استخدام أي عشبة، وذلك لتجنّب أيّة آثار جانبية.[٦]
وقد يُساعد نبات الجينسنغ الهندي (أشواغاندا) في تعزيز توازن الهرمونات بشكلٍ عام؛ حيث تبين أن تناول 125-300 ملغرام من مستخلص نبتة الجينسينغ الهندي تؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون الكورتيزول، وذلك عند استخدامها لمدة 8 أسابيع، كما لوحظ تحسين المزاج وتقليل التوتر، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة (Cureus) عام 2019م.[٧]
كيف يُمكنني الحفاظ على توازن الهرمونات؟
يُمكن اتباع النصائح الآتية لتجنب اضطراب الهرمونات لدى الرجال:
- ممارسة الرياضة بانتظام
إذ تنظم الرياضة مستويات الهرمونات وخاصًة الإنسولين.[٢]
- التقليل من مستويات الكربوهيدرات والسكريات المعالجة
وذلك لتجنب الإصابة بالسمنة ومرض السكري.[٢]
- إضافة البروتينات إلى الوجبات
حيث توفر الأحماض الأمينية الأساسية للمحافظة على صحة العظام والعضلات، وتساهم في تحسين الشهية.[٢]
- تناول الدهون الصحية
مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبيض؛ حيث تعمل على تقليل مقاومة الأنسولين.[٢]
ملخص المقال
يعتمد علاج اضطرابات الهرمونات على معالجة أسبابها بالأدوية التي تقلل أو تزيد من نسبة هرمونٍ معين، فعلى سبيل المثال يتم علاج نقص هرمون التستوستيرون من خلال وصف مكملات التستوستيرون، بينما يتم علاج قصور الغدة الدرقية من خلال استخدام هرمون الغدة الصناعي المعروف بالليفوثيروكسين، وتلعب المحافظة على الهرمونات دورًا مهمًا في تجنب اضطرابات الهرمونات مثل تناول بعض الأعشاب وامتهان ممارساتٍ معينة.
المراجع
- ↑ "Hormones", medlineplus, 7/10/2016, Retrieved 27/1/2022.
- ^ أ ب ت ث ج ح Medanta Medical Team (2/11/2019), "Signs You’re Experiencing a Hormone Imbalance (for Men)", medanta, Retrieved 27/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Alana Biggers (31/10/2020), "Everything You Should Know About Hormonal Imbalance", healthline, Retrieved 27/1/2022. Edited.
- ↑ (underactive thyroid) is a,symptoms in the early stages. "Hypothyroidism (underactive thyroid)", mayoclinic, 19/11/2020, Retrieved 27/1/2022. Edited.
- ↑ "How Can a Man Tell if He Has a Hormonal Imbalance?", medicinenet, Retrieved 24/8/2022. Edited.
- ↑ "Herbs, Vitamins, and Supplements for Testosterone", healthline, Retrieved 24/8/2022. Edited.
- ↑ "Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study", pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 1/2/2022. Edited.
