يتعرّض البعض للإصابة بالتهاب المعدة، وهو ما يشير إلى التهاب بطانة المعدة عند التعرض لعدوى بكتيرية أو فيروسية، ويعدّ التهاب المعدة من الأمراض التي يمكن تحسّنها بسرعة بالعلاج، فكيف يمكن علاج التهاب المعدة في المنزل؟[١]

علاج التهاب المعدة في المنزل

يمكن لبعض النّصائح أن تساعدك على علاج التهاب المعدة في المنزل، والتخفيف من الأعراض، ومنها نذكر التالي:


  • احرص على تناول وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا

تساعد الوجبات الصغيرة على تخفيف تركيز حمض المعدة، وتسهّل الهضم على المعدة والأمعاء، وخاصة في حال كنت تعاني من عسر هضم متكرر، كما يجدر العلم أنّ الوجبات الكبيرة تضيف ضغطًا على الجهاز الهضمي، ومن المستحسن تجنبها.[٢]


بما في ذلك الأطعمة الحمضية، أو المقلية، أو الدّهنية، أو الأطعمة الحارّة، أو الأطعمة المصنّعة، حاول إضافة الأطعمة المُضادة للالتهابات إلى نظامك الغذائي، مثل فاكهة والخضروات الطازجة، إضافة إلى الدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسّرات.[٢]


  • احرص على التبديل بين مسكّنات الألم

حيث يُمكن لتناول بعض مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين (Ibuprofen) والفولتارين أو الإفراط في تناولها أن يسبب زيادة أعراض التهاب المعدة، وبالتالي يجب أن تسأل الطبيب عن مسكنات الألم الألطف على المعدة، ويُعتبر الباراسيتامول (Paracetamol) الدواء الموجود في مسكن الألم بنادول Panadol وبدائله التجارية الخيار الأفضل والألطف على المعدة.[٢]


  • تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك أو مكملات تحتوي عليها

إذ إنّ البروبيوتيك بكتيريا نافعة تساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه، فتحسن الهضم، وتعزز شفاء المعدة، كما أنّ لها دور في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، ومن الأطعمة المحتوية عليها: الزبادي، والمخللات المنزلية.


وصفات طبيعية لعلاج التهاب المعدة في المنزل

بالرغم من أن هُناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات فعالية العلاجات الطبيعية في علاج التهاب المعدة، إلا أنها شائعة، ويُمكن توضيح بعض العلاجات الطبيعية لعلاج التهاب المعدة كالتالي:


خل التفاح

يتميز خل التفاح بقدرته على إعادة اتزان الحمض في المعدة، إذ إنّه يقلل من إنتاج الحمض الزائد، فضلا عن دوره في تقليل فرصة تلف بطانة المعدة من خلال قتل الكائنات الحية الدقيقة التي قد تسبب هذا، ويضاف إليه العسل لتهدئة بطانة المعدة المتضررة، ويمكن تحضيره من خلال التالي:[٣]

  • إضافة ملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من الخل إلى كوب من الماء، وخلطها جيدًّا.
  • شرب الخليط مرة أو مرتين يوميًّا بعد الوجبات.


الألوفيرا

يساهم عصير الألوفيرا على تهدئة المعدة المتهيجة، كما يمنع نمو البكتيريا المسببة للعدوى، فضلا عن أنّه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي فإنّه يقلل من التهاب بطانة المعدة، ولتحضيره يمكنك اتباع التالي:[٤]

  • امزج ملعقتين كبيرتين من هلام الألوفيرا الطازح مع كأس من الماء.
  • اشرب 1-2 أكواب منه يوميًّا.

كما يُمكن استهلاك عصير الألوفيرا المتوفر في الأسواق على أن يحتوي على عصير الألوفيرا الطبيعي وليس على مُنكِّهات.


النعناع

يتميز النعناع بامتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا، الالتهابات، والتشنجات، فضلًا عن قدرته على تهدئة المعدة، وتخفيف التهاب بطانة المعدة، وعسر الهضم، وحموضة المعدى، وبالتالي للاستفادة منه يمكن استخدامه وفق أحد التالي:[٥][٦]

  • مضغ أوراق النعناع.
  • إضافة النعناع إلى كوكتيل الفاكهة، أو السلطة.
  • تناول أقراص النعناع المغلّفة مرة أو مرتين يوميًّا، وهنا يجدر الانتباه على ضرورة استشارة الطبيب قبل هذا.
  • تحضيره كشاي، من خلال اتباع التالي:
  • وضع ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة في كوب من الماء المغلي.
  • نقعه لمدة 10-15 دقيقة قبل شربه.


عرق السوس

يساهم عرق السوس في الحد من أعراض التهاب المعدة، مثل الحرقان، أو الحموضة، أو عسر الهضم، كما أنّه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، فضلا عن مساهمته في تقليل فرصة الإصابة بقرح ناجمة عن التهاب المعدة، إذ إنّه يحمي البطانة الداخلية للمعدة، ويمكن تحضيره وفق التالي:[٧]

  • إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس إلى كوب من الماء السّاخن.
  • تغطية الخليط وتركه لينقع لمد 10 دقائق.
  • تصفيته وشربه 2-3 مرات يوميًّا لمدة أسبوع.

يجدر بالذكر أنه يُمنع استخدام عرق السوس من قبل الأشخاص المُصابين بارتفاع ضغط الدم أو انخفاض تركيز البوتاسيوم في الدم.


دواعي مراجعة الطبيب

لا بدّ من مراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض التالية لمدة أسبوع أو أكثر:[٨]

  • الشعور بحرقة أو ألم في الجزء العلوي من البطن، وخاصة إذا كان يزداد سوءًا أو يتحسن عند تناول الطعام.
  • الشعور بالغثيان والتقيؤ.
  • الشعور بانزعاج في المعدة بعد تناول مُسكنات الألم.
  • تقيؤ الدم.
  • تغير لون البراز إلى الأسود.

المراجع

  1. ↑ "Gastritis", mayoclinic, Retrieved 4/1/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت "Gastritis", mayoclinic, Retrieved 4/1/2022. Edited.
  3. ↑ "21 Effective Home Remedies For Gastritis", stylecraze, Retrieved 4/1/2022. Edited.
  4. ↑ "21 Effective Home Remedies For Gastritis", stylecraze, Retrieved 4/1/2022. Edited.
  5. ↑ "Top 15 Natural Home Remedies For Gastritis Pain Relief", allremedies, Retrieved 4/1/2022. Edited.
  6. ↑ "Anti-Helicobacter pylori potential of essential oils of selected mint species and cultivars", escmid, Retrieved 4/1/2022. Edited.
  7. ↑ "Top 15 Natural Home Remedies For Gastritis Pain Relief", allremedies, Retrieved 4/1/2022. Edited.
  8. ↑ "Gastritis", jpeeiclinic, Retrieved 4/1/2022. Edited.