يُشير مصطلح الغثيان (Nausea) إلى حاجة الفرد المُلحّة للتقيؤ، والتي قد تستمرّ لفترةٍ قصيرة أو طويلة تبعًا لأسباب حدوثه، فما هي أبرز العلاجات المتوافرة للحدِّ من الشعور المستمرّ بالغثيان؟[١]
علاج الغثيان المستمر
يتم تحديد الخُطَّة العلاجية المُتّبعة للغثيان المستمر تبعًا للسبب الكامن وراء حدوثه، وفيما يأتي بيانٌ لأبرز الخيارات العلاجية المُتاحة:[٢]
الاستراتيجيات المنزلية
يمكن أن يُساعد اتباع الاستراتيجيات التالية على التخفيف من الشعور بالغثيان، وهي:
- تناول وجبات طعامٍ صغيرة ومتكررة على مدار اليوم، وببطء.[٣]
- الحفاظ على رطوبة الجسم، وذلك من خلال شُرب كمياتٍ كافية من الماء، والمشروبات الصّافية والباردة، والمياه الغازية.[٤]
- تجنّّب الأطعمة الدّهنية أو الحارّة.[٤]
- الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة، فقد يزيد النّشاط البدني المُجهِد من الشعور بالغثيان.[٤]
- شرب الأعشاب التي تُهدِئ المعدة؛ كالزّنجبيل والبابونج.[٣]
- تناول الأطعمة الباردة والتي لا تحتوي على روائح قوية، كالفواكه المبرّدة أو عصير التفاح أو الزّبادي.[٣]
- تناول الأطعمة الخفيفة؛ مثل الأرز، أو البسكويت المملّح، أو الخبز المحمّص، أو البطاطس، أو المعكرونة.[٣]
- الابتعاد عن الرّوائح القوية؛ مثل روائح الطعام، والطبخ، والعطور، والدخان.[٤]
- تجنّب محفزات الشعور بالغثيان؛ مثل الغُرف المُزدحِمة، والأضواء الخافتة، والحرارة العالية، والرطوبة.[٤]
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.[٥]
- إشغال النفس عن التفكير بالغثيان؛ من خلال الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة فيلم، أو استنشاق الهواء للتخفيف من الشّعور بالغثيان.[٦]
العلاجات الدوائية والتدخّلات الطبية
تتضمن العلاجات الدّوائية لعلاج الغثيان المستمر ما يلي:[٧][٨]
- الأدوية التي لا تستلزم وصفةً طبية: تتوافر مجموعة من الأدوية التي تخفف الغثيان من خلال حماية بطانة المعدة ومعادلة الحموضة فيها ومنها:
- مُضادات الحموضة السائلة أو القابلة للمضغ (Antacids).
- بسموث سبساليسيلات (Bismuth subsalicylate).
- دواء ايميترول (Emetrol) الذي يحتوي على محلول الجلوكوز والفركتوز وحمض الفوسفوريك، فيساعد على تعويض المعادن والسوائل المفقودة من الجسم.
- الأدوية التي تُستخدم لعلاج دوار الحركة أو الوقاية منه: ومن أبرزها الديمينهيدرينات (Dimenhydrinate) مثل درامامين (Dramamine)، أو ميكليزين (Meclizine) مثل بونين (Bonine).
- التّغذية الوريدية: يتمّ تركيب قسطرةٍ في وريد الذّراع لتلقّي السوائل التي يحتاجها الجسم، خصوصًا إذا كانت المعدة أو الأمعاء فقدت قدرتها على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام المتناول عبر الفم.
- التّغذية بالأنبوب (PEG): يساهم في حصول الجسم على التغذية التي يحتاجها من الطعام، وذلك بتوصيل الطعام في شكله السائل إلى المعدة مباشرة، دون الحاجة إلى هضمه وبلعه.
الوصفات الطبيعية
يُمكن بيان أبرز الوصفات الطّبيعية المُستخدَمة لعلاج الغثيان المستمر على النحو الآتي:[٩][٢]
- شاي النعناع (Peppermint Tea): يُخفِّف الشعور بالغثيان من خلال تهدئة المعدة، نظرًا لمُحتواه الغنيّ بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويُمكن تحضيره من خلال نقع ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المُجففّة في كوب من الماء المغلي، ثم ترك المزيج يبرد لمدة عشر دقائق.
- الزنجبيل (Ginger): يمكن شُرب شاي الزنجبيل أو تناول مكمّلات الزنجبيل، فهو علاجٌ آمنٌ وفعّال لغثيان الصباح المُرتبط بالحمل، كما أنه يُحسِّن الهضم، إضافةً إلى دوره في التّخفيف من الغثيان الحاصل بعد الخضوع للعلاج الكيميائي.
- مكملات فيتامين ب6 (Vitamin B6).
العلاجات التكميلية أو البديلة
يمكن اللجوء إلى العلاجات البديلة للحدِّ من الشعور بالغثيان المستمر أو الوقاية منه، ونذكر منها ما يلي:[٥]
- الوخز بالإبر (Acupuncture).
- الارتجاع البيولوجي (Biofeedback).
- العلاج بالموسيقى (Music therapy).
- تقنيات الاسترخاء، مثل: تمارين التنفُّس، والتأمل، واسترخاء العضلات التدريجي (Progressive muscle relaxation).
- إزالة التحسس المنهجية (Systematic desensitization)، تُساعد هذه التقنية على تعليم الفرد كيفية التغلُّب على الشعور بالقلق والتوتر والتقليل من المشاكل المرتبطة فيها، مثل الغثيان.
أمورٌ تجنّبها عند علاج الغثيان المستمر
هنالك مجموعة من الأمور الواجب تجنّبها عند علاج الغثيان المستمرّ، وهي:[١٠]
- المأكولات أو الروائح القوية.
- تناول المأكولات السّاخنة، أو الأطعمة المقلية أو الدّهنية.
- تناول الطّعام بسرعة.
- تناول المشروبات مع وجبات الطعام.
- الاستلقاء بعد الأكل بوقتٍ قصير.
- ارتداء ملابس ضيّقة أو حزام ضاغط على البطن والخصر.
دواعي مراجعة الطبيب
يُنصَح بضرورة استشارة الطّبيب عند استمرار الشّعور بالغثيان لمدة تتجاوز الشّهر، أو في حال مواجهة الأعراض التالية:[٣][٢]
- استمرار التقيؤ لأكثر من 24 ساعة.
- صعوبة في القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
- فقدان الوزن غير المُبرر.
- ظهور أعراض جديدة إلى جانب الغثيان، كالشعور بالإعياء وانخفاض التركيز.
- فقدان الشهية.
يجب استدعاء الطّوارئ في الحالات التي يترافق فيها الغثيان مع الأعراض التالية:
- الشعور بصداعٍ حادّ ومُفاجِئ.
- ألم شديد ومُفاجِئ في البطن.
- ألم في الصدر.
- عدم وضوح الرؤية.
- الحمّى الشديدة.
- التقيؤ الدموي أو المصحوب باللون الأخضر.
المراجع
- ↑ "Nausea: Symptoms & Signs", medicinenet, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "What causes constant nausea and how to treat it", medicalnewstoday, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "What are the Most Common Causes of Constant Nausea?", healthline, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "What Is Nausea? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention", everydayhealth, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "Nausea", healthgrades, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ↑ "Feeling sick (nausea)", nhs, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ↑ "Nausea", drugs, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ↑ "Treatments for Nausea and Vomiting", stanfordhealthcare.org, Retrieved 6/1/2022. Edited.
- ↑ "Remedies for Nausea (Upset Stomach)", webmd, Retrieved 4/1/2022. Edited.
- ↑ "Feeling sick (nausea)", www.nhs.uk, Retrieved 6/1/2022. Edited.
