يعاني الكثير من الناس من القولون الهضمي أو ما يسمى بمتلازمة القولون العصبي، ويمثل مجموعة من الأعراض الهضمية التي في نفس الوقت، وقد تختلف الأعراض من شخصٍ لآخر، ولكن كيف يمكن علاج هذه المتلازمة؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال.[١]

علاج القولون الهضمي

هنالك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن اتباعها للسيطرة على القولون الهضمي، ونذكر منها الآتي:


تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي

نذكر من أنماط الحياة والنظام الغذائي الفعالة في تخفيف أعراض القولون العصبي ما يأتي:[٢]

  • تعديل النظام الغذائي: ويشمل ذلك:[٢]
  • تناول 5 وجبات منتظمة خلال اليوم، تتضمن الإفطار والغداء والعشاء مع وجبات خفيفة خلال الفترات ما بينها.
  • تجنب تفويت وجبات الطعام أو تناولها في أوقات متأخرة من الليل.
  • تخصيص وقت مناسب لتناول وجبة الطعام، بما يجعل للشخص وقت خاص لمضغ الطعام بشكل جيد.
  • تناول كميات مناسبة من الأطعمة الغنية بالألياف، وينصح بزيادة كميات الألياف في حالات الإصابة بالإمساك، وتقليلها في حالات الإصابة بالإسهال.
  • شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل يومياً.
  • تقليل شرب المشروبات الغازية والسكرية والتي تحتوي على الكافيين.
  • تجنب بدائل السكر الموجودة في العلكة والحلويات والتي قد تسبب الإسهال.[٣]
  • تجنب شرب الكحول.[٣]
  • تجنب تناول المنتجات الغذائية التي تحتوي على الغلوتين.[٣]
  • ممارسة الرياضة: إذ تلعب الرياضة دوراً مهماً في تخفيف أعراض القولون، وينصح عادة بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعية من الأنشطة الهوائية متوسطة الشدة، مثل: ركوب الدراجات أو المشي السريع.[٢]
  • السيطرة على التوتر والضغط النفسي الذي يعيشه الشخص: ويتضمن ذلك اتباع تقنيات الاسترخاء بما في ذلك التأمل، أو اليوغا، أو اللجوء للعلاجات نفسية إذا استوجب الأمر ذلك.[٣]
  • الحصول على قسط كاف من النوم.[٤]


البروبيوتيك

قد يصف الطبيب مكملات البروبيوتيك وهي عبارة عن كائنات حية دقيقة وتكون في الغالب بكتيرية، وهي مشابهة للكائنات الحية الدقيقة التي توجد بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي، إذ وجد بأنها قد تكون فعالة في التخفيف من الغازات والانتفاخات التي يسببها القولون الهضمي.[١][٤]


الأدوية

نذكر من العلاجات التي قد يصفها الطبيب لتخفيف أعراض القولون الهضمي ما يأتي:[٥]

  • مرخيات العضلات الملساء: والتي تعد فعالة في تخفيف أو منع تقلصات الأمعاء.
  • الأدوية المضادة للإسهال: والتي تساهم في إبطاء حركة البراز وتكرار حدوثه، وكذلك تحسين قوام البراز.
  • الملينات: وتوصف للمرضى الذين يعانون من الإمساك الشديد كأحد الأعراض الرئيسية المرافقة للقولون الهضمي لديهم.
  • المضادات الحيوية: والتي تساهم في القضاء على بكتيريا الأمعاء المفيدة التي قد تكون مسؤولة عن تخمر الكربوهيدرات سيئة الهضم.
  • مضادات الاكتئاب بجرعات منخفضة: وتوصف في بعض الحالات التي يعاني فيها الشخص من الألم والإسهال الشديد خاصة عندما لا تكون العلاجات السابقة فعالة في تخفيف الأعراض.


ما هي الإجراءات اللازمة في حال عدم فعالية أدوية علاج القولون الهضمي؟

قد لا تتحسن أعراض القولون الهضمي في بعض الحالات بالرغم من أخذ الأدوية التي أوصى بها الطبيب، وفي هذه الحالة قد يحيل الطبيب المريض إلى العلاجات النفسية لتلقيها، ومنها الآتي:[٦]

  • العلاج السلوكي المعرفي.
  • العلاج بالتنويم المغناطيسي.
  • الارتجاع البيولوجي.


هل يمكن شفاء القولون الهضمي من تلقاء نفسه بدون علاج؟

حقيقةً لا، لا يمكن شفاء القولون الهضمي من دون علاج، وذلك لأن القولون الهضمي مرض مزمن، فالتغييرات الحياتية سابقة الذكر والأدوية قد تساهم في السيطرة على الأعراض وتخفيف حدوث هجمات ونوبات المرض، ولكنها لا يمكن أن تسبب زوال المرض بشكل كامل.[٧]






المراجع

  1. ^ أ ب "Everything You Want to Know About IBS", healthline, Retrieved 20/1/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت "Irritable bowel syndrome (IBS)", nhsinform, Retrieved 20/1/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "All you need to know about irritable bowel syndrome (IBS)"، medicalnewstoday، اطّلع عليه بتاريخ 20/1/2022. Edited.
  4. ^ أ ب "Treatment for Irritable Bowel Syndrome", niddk, Retrieved 20/1/2022. Edited.
  5. ↑ "Irritable Bowel Syndrome Treatment", hopkinsmedicine, Retrieved 20/1/2022. Edited.
  6. ↑ "Irritable Bowel Syndrome (IBS)", my.clevelandclinic, Retrieved 20/1/2022. Edited.
  7. ↑ "What Are the Symptoms of an IBS Attack?", healthline, Retrieved 20/1/2022. Edited.