كسل الأمعاء حالة شائعة تتمثل ببطء عملية الهضم، ومن أسباب حدوث كسل الأمعاء: الاستخدام المفرط للمسهلات، مثل: زيت الخروع حيث تعتاد الأمعاء على محفز حتى تبدأ بالحركة، كما قد ينتج هذا الكسل بسبب بعض الأمراض، مثل: الشره المرضي أو فقدان الشهية، في هذا المقال سوف نقوم بعرض بعض من طرق علاج كسل الأمعاء، مثل: الرياضة والتغييرات على النظام الغذائي والحقن الشرجية.[١][٢]
كيف يمكن علاج كسل الأمعاء؟
هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها من أجل علاج كسل الأمعاء، مثل:
1. استشارة الطبيب حول كمية الألياف المناسبة
قد يعتقد البعض أن إضافة الألياف بشكل كبير إلى النظام الغذائي قادر على حل المشكلة، إلا أنه على عكس ذلك حيث تؤدي زيادة الألياف دفعة واحدة إلى زيادة الحالة سوء، كما أن الألياف القليلة في الوجبة قد تزيد من صلابة البراز وصعوبة الإخراج، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب حول كمية الألياف المناسبة.[١]
2. تقليل استخدام المُسهلات
عند الحديث حول علاج كسل الأمعاء لا بد أن نتطرق إلى الحديث عن الأدوية المسهلة التي تُحفز حركة الأمعاء، والتي يُنصح بتقليل استخدامها تحت استشارة الطبيب حيث إن الاستمرار عليها يزيد من أعراض كسل الأمعاء سوءاً.[١]
3. البروبيوتيك
قد تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك أو البكتيريا النافعة على تنظيم حركة الأمعاء وعلاج كسل الأمعاء، إلا أن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لتأكيد مدى صحة هذا الكلام، ومن مصادر البروبيوتيك المفيد للأمعاء الطعام مثل اللبن.[٣]
4. الحقن الشرجية
الحقن الشرجية هي إحدى الوسائل التي يتم استخدامها من أجل علاج كسل الأمعاء والتي تتمثل بحقنة مليئة بالسوائل تستخدم عبر الشرج لزيادة حركة الأمعاء، لكن يُنصح باستشارة الطبيب حول فعالية هذه الحقن عند استخدامها على المدى البعيد.[١]
5. إعادة تدريب الأمعاء
إعادة تدريب الأمعاء هي إحدى الوسائل التي قد تساعد على علاج كسل الأمعاء، والتي تتم من خلال عدة طرق، مثل: تركيب أقطاب تُمكن الشخص من رؤية أو سماع حركة الأمعاء وهو الأمر الذي يساعد على فهم طريقة عمل الأمعاء وإعادة تدريبها على الإخراج.[١]
6. الرياضة
الرياضة أحيانًا خصوصًا عند المواظبة عليها قد تساعد على زيادة تدفق الدم نحو المعدة والأمعاء وهو الأمر الذي قد يساعد على تحريك المعدة وبالتالي التخلص من كسل الأمعاء، يمكن أن تعد اليوغا جزء من التمارين الرياضية التي قد تساعد على ذلك أيضًا.[٣]
متى يجب زيارة الطبيب؟
بعد الانتهاء من الحديث حول علاج كسل الأمعاء سننتقل للحديث عن الحالات التي على إثرها زيارة الطبيب، والتي تتلخص بزيادة مدة الإمساك عن أسبوع خصوصًا إذا كان هناك أعراض ترافق هذا الإمساك، مثل:[٤]
- المغص والتشنجات.
- التعب والإعياء.
- الدوار.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "Lazy bowel: What to know", medicalnewstoday.
- ↑ "Lazy Bowel Syndrome", osmosis.
- ^ أ ب "What Is Lazy Bowel Syndrome?", healthline.
- ↑ "How to Make Yourself Poop", healthline.
