لا تعد حالة اصفرار اللسان حالة حرجة تستدعي زيارة الطبيب، وإنما يمكن علاجها بتدابير منزلية بسيطة تعمل على تقليل مقدار البكتيريا في الفم التي تسبب تراكم الخلايا الميتة على اللسان وبالتالي اصفراره وهو ما يوضحه هذا المقال.[١]
كيفية التخلص من اصفرار اللسان بطرق بسيطة وعملية
تعد المحافظة على نظافة الفم العامل الأهم في التخلص من اصفرار اللسان، النقاط الآتية توضح كيفية الحفاظ على نظافة الفم بالشكل الصحيح بالإضافة لتدابير هامة أخرى للتخلص من اصفرار اللسان، ومنها:[٢]
- زيادة عدد مرات تنظيف الأسنان بشكل متكامل.
- استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا بعد الوجبات.
- تنظيف اللسان بواسطة فرشاة ناعمة وفركه يوميًا.
- المضمضة يوميًا باستخدام محلول هيدروجين بيروكسايد المخفف بنسبة 1 - 5 لمدة 60 ثانية مع المضمضة بالماء لعدة مرات بعدها.
- وضع صودا الخبز أو ما يعرف بالبيكنج صودا بشكل مباشر على اللسان لمدة 60 ثانية ثم غسله بالماء.
- التوقف عن التدخين أو استخدام منتجات التبغ.
- معالجة حالة التهاب الجيوب إن وجدت.
- معالجة مشاكل الفك في حال وجودها.
- تغير مواضع النوم أو المخدات أو الفرشة.
- استخدام مرطب الجو لتقليل فرص حدوث جفاف الفم.
- استخدام بخاخ إزالة الاحتقان الأنفي في حال الإصابة بالاحتقان.
- تقليل تناول الحلويات السكرية الدبقة والنشويات.
- زيادة تناول الألياف الغذائية.
- تقليل تناول المشروبات السكرية والمشروبات الملونة ومشروبات الكافيين.
- تقليل تناول المشروبات والأغذية الحمضية.
- المحافظة على شرب الماء وترطيب الجسم بشكل كاف.
- زيادة تناول اللبن الرائب والأغذية المخمرة وغيرها من مصادر البكتيريا النافعة.
- تجنب استخدام أي أدوات غير معقمة أو تعاطي العقاقير المخدرة.
حالات اصفرار اللسان التي تستدعي زيارة الطبيب
لا ينطوي اصفرار اللسان العرضي على أي خطورة تستدعي زيارة الطبيب، ولكن يجب زيارة الطبيب في حال كان اصفرار اللسان ناجمًا عن الإصابة باليرقان أو التهاب الكبد أو أمراضه، ومن الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب عند تزامنها مع اصفرار اللسان:[٣]
- المغص أو ألم البطن.
- خروج دم مع البراز.
- القيء.
- الحمى.
- ظهور الرضوض.
- النزيف.
- ألم في اللسان.
- عدم التخلص من الاصفرار بالرغم من اتباع التدابير اللازمة واستمراره لمدة تزيد عن أسبوعين.
- اصفرار العيون على نحو متزامن مع اصفرار اللسان.
أسباب تؤدي لحدوث اصفرار اللسان
قد يحدث اصفرار اللسان نتيجة لعوامل معينة أو للإصابة بأمراض معينة كما توضح النقاط الآتية:[٤]
- تناول أطعمة أو فيتامينات معينة.
- مضغ التبغ.
- زيادة نمو البكتيريا على سطح اللسان.
- التدخين.
- الإصابة بمرض الصدفية.
- الإصابة بمتلازمة اللسان الأسود المشعر وهو مرض ينجم عن زيادة تراكم بروتين الكيراتين على سطح اللسان فيظهر اللسان وكأنه مشعر وقد يتحول لونه للأصفر.
- الإصابة باليرقان وينتج عنه تراكم مركب البيليروبين على اللسان مسببًا اللون الأصفر، كما يسبب اصفرار بياض العين.
ملخص المقال
اصفرار اللسان حالة طبية غير حرجة تنجم عن تراكم البكتيريا في الفم تنتج بشكل رئيسي عن ممارسات غذائية غير صحية تؤدي لتراكم البكتيريا مثل زيادة تناول الكافيين والسكريات وتناول منتجات التبغ وقد تكون ناجمة عن الإصابة بأمراض معينة، ويمكن التخلص من اصفرار اللسان باتباع ممارسات صحية تقلل من تراكم البكتيريا وتحافظ على صحة الفم.
المراجع
- ↑ "Yellow tongue", mayoclinic, Retrieved 14/1/2022. Edited.
- ↑ "What you should know about yellow tongue", medicalnewstoday, Retrieved 14/1/2022. Edited.
- ↑ "What Causes a Yellow Tongue?", healthline, Retrieved 14/1/2022. Edited.
- ↑ "Yellow Tongue", clevelandclinic, Retrieved 16/1/2022. Edited.
