ما هو هرمون النمو؟

هرمون النمو (بالإنجليزية: Growth Hormone) أو السوماتوتروبين (بالإنجليزية: Somatotropin) هو هرمون يُفرز من خلايا متخصصة في الغدة النخامية الأمامية تدُعى الخلايا المُنميّة الجسدية (بالإنجليزية: Somatotroph)، ويُعتبر الهرمون المسؤول عن النمو في جسم الإنسان، كما أنه يلعب دوراً مهماً في عمليات أيض البروتين، والدهون، والكربوهيدرات.[١]

وظائف هرمون النمو

تتعدد وظائف هرمون النمو لتشمل كُل ممّا يأتي:[٢]

  • يساعد هرمون النمو الأطفال على النّمو، وذلك من خلال:
  • زيادة النّمو الطولي (الاستطالة).
  • زيادة كُتلة العضلات.
  • يُقلّل من دهون الجسم.
  • يساعد هرمون النمو أيضًا على التحكم في عملية التمثيل الغذائي في الجسم؛ وهي العملية التي تُحوّل بها الخلايا الطعام إلى طاقة ومواد أخرى يحتاجها الجسم.
  • يُحفّز هرمون النمو الكبد على صنع مادة تسمى عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF-1)، إذ تُشارك هذه المادّة ومركبات أخرى مماثلة لها في نمو العظام.[٣]


آلية التحكم بإفراز هرمون النمو

يتم تحفيز إفراز هرمون النمو من خلال هرمون يُدعى الهرمون المحفّز لهرمون النمو (بالإنجليزية: Growth hormone-releasing hormone) واختصارً يُدعى "GHRH"، أمّا عن تثبيط إفراز هرمون النمو فذلك يتم بفعل هرمون السوماتوستاتين (بالإنجليزية: Somatostatin)؛ بحيث تُتنج تلك الهرمونات من غدة تحت المهاد الواقعة في الدماغ، ويُفرز هرمون النمو على فترات متقطعة خلال اليوم؛ بحيث يتم إفراز جزء منه كل 3 - 5 ساعات؛ كما يمكن أن يتأثر إفرازه بالعديد من العوامل سواء زيادةً أو نقصانًا، فيزيد إفراز هرمون النمو كاستجابة لانخفاض تناول الطعام، وعند أداء التمارين الرياضية، كما يمكن أن ترتفع مستويات هرمون النمو في حال انخفاض معدل سكر الدم وبوجود بعض الضغوط الفيسيولوجية التي يتعرض لها الفرد، وعلى النقيض من ذلك يمكن أن يقل معدل إفراز هرمون النمو مع تناول الطعام وأثناء فترة الحمل أيضًا.

[٤][٥]


يجدُر بالقول أنّ مستويات هرمون النمو تزداد أثناء الطفولة وتبلغ ذروتها خلال فترة البلوغ، ففي هذه المرحلة من التطور يعزز هرمون النمو نمو العظام والغضاريف، وطوال الحياة ينظم هرمون النمو الدهون، والعضلات، والأنسجة والعظام، والجوانب الأخرى لعملية التمثيل الغذائي مثل عمل الإنسولين ومستويات السكر في الدم، وتنخفض مستويات هرمون النمو بشكل طبيعي من منتصف العمر فصاعدًا.[٣]




معلومة: قد ترتفع مستويات هرمون النمو مع بداية مرحلة النوم العميق وخاصةً أثناء فترة البُلوغ.




المستوى الطبيعي لهرمون النمو

يُمكنك تحديد ما إذا كانت مُستويات هُرمون النّمو طبيعيّة أم لا من خلال إجراء فحصٍ مخبري للكشف عن مُستوى الهُرمون بالدّم، ويجدُر بالقول أنّه من المحتمل أن يكون هناك بعض الاختلافات البسيطة للقيم الطبيعية من مختبر إلى آخر، ويوضح الجدول التالي مستويات هرمون النمو الطبيعية في الدم:[٦]


الفئة
مستويات هرمون النمو الطبيعية حسب الوحدات التقليدية
Conventional units
مستويات هرمون النمو الطبيعية حسب النظام الدولي للوحدات
SI units
حديثو الولادة
5 - 23 نانوجرام / ميلي لتر
5 - 23 ميكروجرام / لتر
الرضع لعمر الأسبوع
2 - 27 نانوجرام / ميلي لتر
2 - 27 ميكروجرام / لتر
الرضع من عمر شهر - 12 شهرًا
2 - 10 نانوجرام / ميلي لتر
2 - 10 ميكروجرام / لتر
الأطفال الذكور بعمر أكبر من سنة
0 - 6 نانوجرام / ميلي لتر
0 - 6 ميكروجرام / لتر
الأطفال الإناث بعمر أكبر من سنة
0 - 10 نانوجرام / ميلي لتر
0 - 10 ميكروجرام / لتر
البالغون الذكور
أقل من 5 نانوجرام / ميلي لتر
أقل من 5 ميكروجرام / لتر
البالغون الإناث
أقل من 10 نانوجرام / ميلي لتر
أقل من 10 ميكروجرام / لتر



ارتفاع مُستوى هرمون النمو

يُمكن أن يُعزى ارتفاع مستوى هرمون النمو في الدم إلى إحدى الحالات التالية:[٧]

  • العملقة (بالإنجليزية: Gigantism).
  • تضخم الأطراف أو ضخامة الأطراف (بالإنجليزية: Acromegaly).
  • داء السكري (بالإنجليزية: Diabetes mellitus).
  • فقدان الشهية العصبي (بالإنجليزية: Anorexia nervosa).
  • التوتر والقلق.
  • نقص مستويات السكر في الدم.


انخفاض مُستوى هرمون النمو

يُمكن أن يُعزى انخفاض مستوى هرمون النمو في الدم إلى حالات متعددة منها:[٧]

  • قصور الغدة النخامية (بالإنجليزية: Pituitary insufficiency).
  • ارتفاع مستوى السكر في الدم.
  • القزامة أو التّقزّم (بالإنجليزية: Dwarfism).
  • نقصان هرمون النمو.
  • فشل النمو (بالإنجليزية: Failure to thrive).


نصائح لتعزيز مستويات هرمون النمو طبيعيًا

من النصائح التي من شأنها أن ترفع مستويات هرمون النمو بصورة طبيعية ما يلي:[٨]

  • اتبّاع نظام الصيام المتقطع.
  • التخلص من الدهون الزائدة في الجسم خاصةً تلك الدهون الوِسطية المتراكمة حول منطقة البطن.
  • التقليل من تناول السكريات والكربوهيدرات المصنعة في النظام الغذائي.
  • تجنب تناول الكثير من الطعام قبل الذهاب للنوم.
  • الالتزام بأداء التمارين الرياضية خاصةً تلك التي تتميز بشدّتها العالية.
  • الحصول على ساعات كافية من النوم.

المراجع

  1. ↑ Muhammad Bader Hammami (7/1/2013), "Growth Hormone ", emedicine.medscape., Retrieved 5/5/2021. Edited.
  2. ↑ "What is Growth Hormone?", hormone, Retrieved 13/6/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "Growth hormone", betterhealth, Retrieved 13/6/2021. Edited.
  4. ↑ Robert D. Utiger, "Growth hormone", britannica, Retrieved 5/5/2021. Edited.
  5. ↑ "Growth hormone", yourhormones, 28/2/2018, Retrieved 5/5/2021. Edited.
  6. ↑ Kathleen Deska Pagana and Timothy J Pagana and Theresa Noel Pagana , mosby's diagnostic and laboratory test refrence, Page 486. Edited.
  7. ^ أ ب Kathleen Deska Pagana and Timothy J Pagana and Theresa Noel Pagana , mosby's diagnostic and laboratory test refrence, Page 488. Edited.
  8. ↑ Rudy Mawer, (23/9/2019), "11 Ways to Boost Human Growth Hormone (HGH) Naturally", healthline, Retrieved 5/5/2021. Edited.