إن كل عضلة في جسدك مميزة بصفاتها ووظائفها، فكل عضلة تمدك بالقوة، ومن المؤكد أنك ستتعجب من معرفة قوة عضلاتك، حتى وإن كنت لا تمارس رياضة رفع الأثقال، ولكن هل سألت نفسك يوماً، ما هي أقوى عضلات جسدك؟

ما هي أقوى عضلة في جسم الإنسان؟

ليس من السهل تحديد أقوى عضلة في جسم الإنسان، وذلك لأن أكثر من عضلة في الجسم تعمل معاً لإتمام وظيفة معينة،[١] لكن وبشكل عام تعّد عضلة المضغ، من أقوى العضلات في جسم الإنسان، وتوجد عضلة المضغ على جانبي الفك، وهي التي تساعد على تحريك الفك أثناء عملية مضغ الطعام، وعند رفع الفك السفلي وإغلاق الفم.[٢][٣]


ماذا عن اللسان؟

يعّد اللسان من الأجزاء المهمة في جسم الإنسان، حيث يشير البعض إلى أن اللسان هو العضلة الأقوى في جسم الإنسان، والحقيقة أنه لا يمكن اعتبار اللسان كأقوى عضلة، وذلك لأن اللسان ليس عضلة واحدة فقط، بل يتكون من 8 أنواع مختلفة من العضلات، تتعاون معاً لأداء وظائف اللسان، كما أنه لا يوجد دليل علمي يثبت ذلك.[٤]


ما هي أكبر عضلة في جسم الإنسان؟

بحسب مكتبة الكونغرس، تعّد عضلة ألوية كبرى (بالإنجليزية: Gluteus maximus)، هي أكبر عضلة في جسم الإنسان، حيث توجد هذه العضلة خلف الوركين، وبالتالي تعد دعامة أساسية للحركة والمشي، فهي تتحكم في الأطراف السفلية، وتحافظ على استقامة الجسم.[مرجع]


حقائق قد تهمك عن العضلات

نذكر فيما مجموعة من الحقائق المذهلة عن عضلات جسم الإنسان:[٥]

  • تعتبر العضلات مكوناً أساسياً لجسم الإنسان؛ فهي تشكل 40٪ من وزن الجسم.
  • يعتبر القلب حسب مفهوم القوة في العمل كأقوى عضلة، ففي كل دقيقة يزود باقي الجسم بما يقارب 5 ليتر من الدم، ويضخ ما يقارب 2000 غالون من الدم يومياً.
  • تعتبر العضلات الموجودة في الأذن، أصغر العضلات في جسم الإنسان؛ فهي تكّون الأساس في الأذن الداخلية وتربطها مع طبلة الأذن.
  • تعتبر عضلة العين، من العضلات الدقيقة والسريعة في عملها، لأنها تستطيع أن تغير معدل انقباضها على حسب النشاط الذي يمارسه الشخص باستمرار.[٦]
  • تعتبر العضلات التي يبلغ عددها أكثر من 600 عضلة تقريباً، مصدر الطاقة لجسم الإنسان، فمن خلال انقباضها تصدر الحرارة التي يستعملها الجسم كمصدر للقوة وللقيام بالأنشطة المختلفة.[٦][٧]


تقوية عضلات الجسم لحياة صحية

يساهم الاهتمام في بناء عضلات قوية بجعل الحياة أكثر صحة، ويمكن ذلك من خلال ممارسة بعض التمارين، مثل: تمارين القوة، وهذا بدوره يساهم في زيادة حجم العضلات، وجعلها أكثر قوة، وللاستفادة منها ينصح بممارستها بانتظام، ومن المهم تدريب عضلة معينة في كل يوم، حيث ينصح بإعطاء العضلة وقت راحة بعد تدريبها، وذلك لتحفيز بنائها وتقليل احتمالية حدوث الشد فيها، ومن تلك الأنشطة:[٨]

  • رفع الأثقال.
  • صعود الأدراج.
  • الرقص.
  • ركوب الدراجة الهوائِية.
  • تمارين اليوغا.

المراجع

  1. ↑ "What's the Strongest Muscle in the Human Body?", medicinenet, Retrieved 18/6/2021. Edited.
  2. ↑ "What Is the Largest Muscle in the Body?", healthline, Retrieved 18/6/2021. Edited.
  3. ↑ "What is the strongest muscle in the human body?", Library of Congress, Retrieved 18/6/2021. Edited.
  4. ↑ "What Is the Strongest Muscle in Your Body?", wonderopolis, Retrieved 18/6/2021. Edited.
  5. ↑ "What are the main functions of the muscular system?", medicalnewstoday, Retrieved 18/6/2021. Edited.
  6. ^ أ ب "Fun Facts About the Muscular System You Didn’t Know", healthline, Retrieved 18/6/2021. Edited.
  7. ↑ "Your Muscles", kidshealth, Retrieved 18/6/2021. Edited.
  8. ↑ "How to improve your strength and flexibility", nhs, Retrieved 21/6/2021. Edited.