يشير مصطلح أمراض القلب إلى أي حالة صحية تؤثر في نظام القلب والأوعية الدموية بطرق مختلفة، وتتنوع أمراض القلب وتختلف حدة خطورتها بين مرضٍ وآخر.[١]
أخطر أنواع أمراض القلب
أخطر أمراض القلب في العالم وأكثرها فتكًا هو مرض الشريان التاجي (CAD)، ويُعرف أيضًا باسم مرض القلب الإقفاري والذي يحدُث عندما تتضيق الأوعية الدموية التي تمد القلب بالدم، يمكن أن يؤدي ترك هذا المرض دون عِلاج إلى حُدوث مضاعفات مثل ألم الصّدر، وفشل في القلب، واضطرابات في نظم القلب،[٢] وفيما يأتي توضيح لأخطر أمراض القلب وأكثرها شُيوعًا:[٣][١]
- أمراض صمام القلب: يحتوي القلب على أربعة صمامات تفتح وتغلق لتوجيه تدفق الدم بين حجرات القلب الأربع والرئتين والأوعية الدموية، وقد يؤدي وجود خلل فيها إلى صعوبة فتح الصمام وإغلاقه بالطريقة الصحيحة مما يمنع تدفق الدم، وتشمل أمراض صمامات القلب الالتهاب الداخلي للقلب، ومرض روماتيزم القلب.
- تمدد عضلة القلب: ينشأ تمدد عضلة القلب نتيجة التعرض للنوبات القلبية سابقًا، أو عدم انتظام ضربات القلب، أو الجينات الموروثة أحيانًا، إذ تتوسع حجرات القلب ويصبح القلب أضعف وتقل قدرته على ضخ الدم بشكل صحيح، مما قد يسبب الجلطات الدموية في القلب، وفشل القلب.
- احتشاء عضلة القلب: يُعرف احتشاء عضلة القلب أيضًا باسم النوبة القلبية التي تنتج عن تراكم الدهون وتضيق الشرايين أو وجود جلطات دموية، مما يسبب انقطاع تدفق الدم إلى القلب وإتلاف جزء من عضلة القلب.
فشل القلب خطير جدًا، وينشأ عند عدم قدرة القلب على ضخ الدم كما ينبغي لتلبية احتياجات الجسم، وعادة ما تنتج هذه الحالة بسبب الإصابة بمرض الشريان التاجي، أو أمراض الغدة الدرقية، أو ارتفاع ضغط الدم، أو اعتلال عضلة القلب.
نصائح للوقاية من الإصابة بأمراض القلب
على الرغم من عدم القدرة على التحكم بوجود بعض عوامل الخطر مثل التاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب أو الجنس أو العمر، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفيما يلي أهم النصائح التي قد تساعدك في ذلك:[٤]
- الإقلاع عن التدخين أو استخدام التبغ، إذ تسبب المواد الكيميائية الموجودة في التبغ إلحاق الضرر بالقلب والأوعية الدموية، كما أن التدخين يقلل من نسبة الأكسجين في الدم، مما يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ليتمكن القلب من تزويد الجسم والدماغ من حاجته من الأكسجين.
يبدأ خطر الإصابة بأمراض القلب في الانخفاض في أقل من يوم بعد الإقلاع عن التدخين، وبعد عام من الإقلاع عن التدخين ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب إلى حوالي النصف مقارنة بالمدخن.
- الحفاظ على النشاط البدني اليومي المنتظم ما لا يقل عن 30 إلى 60 دقيقة من يوميًا، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويساعد على التحكم في الوزن، وتقليل خطر الإصابة بحالات صحية أخرى تؤثر على القلب مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري من النوع الثاني.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة والبقوليات، واللحوم والأسماك الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات والأملاح.
- أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة وتقليل الإجهاد والتوتر.
- إجراء فحوصات طبية شاملة بشكل دوري للاطمئنان على صحة القلب والأوعية الدموية.
المراجع
- ^ أ ب Adam Felman (20/7/2021), "Everything you need to know about heart disease", medicalnewstoday, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ↑ deadliest disease in the,, heart failure, and arrhythmias. "The Top 10 Deadliest Diseases", healthline, Retrieved 14/2/2022. Edited.
- ↑ "Heart Disease: Types, Causes, and Symptoms", webmd, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ↑ "Strategies to prevent heart disease", mayoclinic, Retrieved 11/2/2022. Edited.
