الدوخة (Dizziness) هو مصطلع يُعبّر عن الشعور بالضعف أو خلل في توازن الجسم، وهي من الأعراض الشائعة التي يُعاني منها كبار السن والتي تُصيبهم بشكل عام نتيجة لإصابتهم بالعديد من الأمراض المتعلقة بالتقدم في العمر، فما هي أسباب الدوخة عند كبار السن؟[١][٢]
أسباب الدوخة عند كبار السن
تُعد الدّوخة من الأعراض المصاحبة للعديد من المشاكل الصحية التي تُصيب كبار السن نتيجة للتقدم في العمر،[٣] وفيما يأتي أبرز أسباب الدوخة عند كبار السن:
- حدوث تغيّرات في ضغط الدّم: فالتقدم في العمر يقلل من كفاءة عمل القلب في ضخ الدّم إلى مناطق الجسم المختلفة، فعادةً ما يُسبب وقوف كبار السن بسرعة كبيرة انخفاض ضغط الدّم بشكلٍ مفاجئ، لتُسبب الشعور بالدوخة والتي تستمر لمدّة لا تزيد عن دقيقتين.[٣]
- ضُعف الدّورة الدموية: عند التقدم في العمر تقل كفاءة القلب في ضخ الدّم، وبالتالي تقل كمية الدم التي يضخها في أوردة الجسم، ليتسبب ذلك في نقل كمية أقل من الأكسجين إلى الدّماغ والأذن الداخلية لتُسبب الشعور بالدوخة.[٣]
- الإصابة بالأمراض العصبية: فالعديد من الأمراض العصبية التي تُصيب كبار السن قد تُسبب تغيّرات في الجسم تؤدي إلى الدوخة، مثل مرض التصلب المتعدد، ومرض باركنسون.[٣]
- تناول بعض الأدوية: العديد من الأدوية التي يتناولها كبار السن لعلاج بعض المشاكل الصحية قد تكون الدوخة أحد أعراضها الجانبية، ومن هذه الأدوية:[٤]
- أدوية علاج أمراض القلب: مثلا حاصرات ألفا (Alpha Blockers)، أو حاصرات بيتا (Beta Blockers)، أو مدرات البول، أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE Inhibitor)، أو النترات (Nitrates).
- الأدوية التي تؤثر في الجهاز العصبي المركزي: كالأدوية المستخدمة لعلاج الباركنسون، أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، أو مرخيات العضلات، أو الأدوية التي تحتوي على المواد الأفيونية، أو مضادات الذهان.
- الأدوية المستخدمة لضعف الانتصاب: مثل سيلدينافيل "Sildenafil".
الدوخة التي تُصيب كبار السن في وقت محدد خلال اليوم، فإنها عادةً ما تكون ناتجة بسبب تناول دواء معين.
- اضطرابات القلق: فالمواقف التي تُثير القلق لدى كبار السن، قد تُسبب حدوث نوبات هلع لديهم التي قد تُسبب الشعور بالدوخة.[٣]
- انخفاض مستوى الحديد في الجسم: والذي قد يُسبب فقر الدّم، والذي بدوره قد يُسبب الشعور بالدوخة بالإضافة إلى العديد من الأعراض الأخرى.[٣]
- انخفاض السكر في الدّم: خصوصًا عند كبار السن الذين يستخدمون علاجات لمرض السكري.[٦]
- الإصابة بمشاكل العيون: مثل إعتام عدسة العين، أو المياه الزرقاء في العين، أو اعتلال الشبكية السكري.[٦]
- عادات التغذية السيئة: مثل الإكثار من تناول الحلويات، أو تخطي تناول بعض الوجبات.[٦]
- ضعف العضلات والعظام: بسبب التقدم في العمر، مما يجعل الحركة أصعب لديهم، مسببًا اختلال التوازن والدوخة.[٦]
- الإصابة بأمراض الأذن: مثل التهابات الأذن الداخلية أو مرض مينيير.[٦]
- انخفاض تدفق الدّم إلى الدماغ: والذي يحدث نتيجة لأي مما يأتي:[٦]
- الإصابة بالجفاف.
- تصلّب الشرايين وضعف الدورة الدموية.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة الإقفارية العابرة.
التعامل مع الدوخة عند كبار السن
يُمكن لاتّباع بعض النصائح المنزلية أن تُقلل من الدوخة عند كبر السن، ويُذكر منها ما يأتي:[٧][٨]
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا لمنع الإصابة بالجفاف.
- تناول الزنجبيل الطازج أو المطحون، والأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج مثل: البرتقال والفراولة، وفيتامين د مثل: الأسماك وصفار البيض، وفيتامين هـ مثل: المكسرات والسبانخ، والحديد مثل: اللحوم الحمراء والبيضاء والخضراوات الورقية.
- تجنّب الحركة بشكلٍ مفاجئ، والمشي ببطء لتحقيق لتوازن.
- الجلوس أو الاستلقاء في حال الشعور بالدوخة.
- تجنّب قيادة السيارة أو تشغيل آلات ثقيلة في حالات الشعور بالدوخة بشكل متكرر.
- تجنّب تناول الكافيين أو المشروبات الكحولية.
- الإقلاع عن التدخين.
المراجع
- ↑ "Dizziness", mayoclinic, 15/10/2020, Retrieved 28/1/2022. Edited.
- ↑ "Causes of Dizziness in Older Adults", fyzical, 8/4/2020, Retrieved 28/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "What to Know About Dizziness in Older Adults", webmd, Retrieved 28/1/2022. Edited.
- ↑ "Combating Dizziness in Older Adults", winchesterhospital, Retrieved 28/1/2022. Edited.
- ↑ "Combating Dizziness in Older Adults", winchesterhospital, Retrieved 28/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "DIZZINESS IN THE ELDERLY — CAUSES AND TREATMENT", salernomedical, 16/9/2019, Retrieved 28/1/2022. Edited.
- ↑ "Dizziness", mayoclinic, 15/10/2020, Retrieved 28/1/2022. Edited.
- ↑ JEREMY RODRIGUEZ (20/7/2020), "Causes of Dizziness in Elderly Adults", griswoldhomecare, Retrieved 28/1/2022. Edited.
