الصداع حالة شائعة جدًا يعاني منها معظم الناس عدة مرات خلال حياتهم. إنها أكثر أشكال الألم شيوعًا وهي سبب رئيسي يتم ذكره لأيام التغيب عن العمل أو المدرسة، وكذلك سبب شائع لمراجعة الطبيب. في حين أن معظم أنواع الصداع ليست خطرة، إلا أن بعض الأنواع يمكن أن تكون علامة على حالة أكثر خطورة. تعرف على أسباب الصداع النصفي المفاجئ ومتى يكون خطيرًا؟ وكيف يمكن التعامل معه؟
أسباب الصداع النصفي المفاجئ
يمكن أن يحدث الصداع النصفي المفاجئ بسبب:
صداع بسبب عوامل نمط الحياة
ويسمى هنا بالصداع الأولي، لأنه غير ناجم عن حالة طبية. ومن هذه العوامل:[١]
- تفويت إحدى الوجبات.
- النوم غير الكافي، أو تغير نمط النوم.
- الضغوطات النفسية.
- الإفراط في النشاط البدني.
- تغيرات الطقس.
- ظروف العمل السيئة.
- بعض الأضواء والضوضاء والروائح.
- وضعية الجسم غير المناسبة وما ينتج عنها من إجهاد للجسم.
- التقلبات الهرمونية عند النساء مثل الدورة الشهرية.[٢]
- تناول أنواع معينة من الأطعمة، بما فيها:[٢]
- اللحوم المصنعة والمعالجة المحتوية على النترات.
- الأطعمة المحتوية على الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)، وهي مادة حافظة.
- الخمائر.
- المخللات.
- بعض الأجبان.
- الكافيين.
- الشوكولاتة.
- الكحول.
صداع بسبب الأمراض والحالات الطبية
ويسمى هنا بالصداع الثانوي، لأنه ناجم عن حالة طبية أخرى. وتاليًا أبرز الأسباب:[٣]
- مشاكل الجيوب الأنفية، مثل التهابات الجيوب الأنفية.
- أمراض العيون، مثل ارتفاع ضغط العين (الجلوكوما) أو إجهاد العين.
- مشاكل الأسنان مثل طواحين العقل.
- ارتفاع ضغط الدم وأمراض الأوعية الدموية الأخرى.
- أمراض الأذن، مثل عدوى الأذن.
- تناول بعض الأدوية.
- تناول المسكنات بكثرة.
- الجفاف وعدم الحصول على كميات كافية من الماء.
- التعرض لحادث أو إصابة في الرأس.
هل الصداع المفاجئ خطير؟
عادة يكون الصداع المفاجئ عرضيًا، ولا يكون مقلقًا، ويمكن التعامل معه في المنزل ببعض تدابير نمط الحياة البسيطة والمسكنات التي لا تتطلب وصفة طبية، أو ببعض الأدوية الموصوفة من الطبيب. راجع طبيبك على الفور أو اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا كان لديك أي من العلامات والأعراض التالية، والتي قد تشير في حالات نادرة إلى مشكلة طبية أكثر خطورة، مثل السكتة الدماغية أو الورم أو الجلطة:[٤][٥]
- صداع حاد، أو شديد ومفاجئ.
- صداع بعد إصابة في الرأس.
- صداع يزداد سوءًا بعد السعال أو الجهد أو الحركة المفاجئة.
- صداع جديد بعد سن الخمسين.
- صداع يؤثر في الحياة اليومية.
- صداع مصحوب بأي من الأعراض التالية:
- ارتفاع درجة الحرارة.
- تيبس في الرقبة.
- ارتباك.
- نوبات تشنجية.
- خدر أو ضعف في أي جزء من الجسم.
- فقدان التوازن.
- صعوبة في التحدث أو الرؤية.
((انقر للمزيد حول أعراض الجلطة القلبية))
كيف يكون صداع الشقيقة (الصداع النصفي)؟
غالبًا ما يكون صداع الشقيقة مصحوبًا بالغثيان والقيء والحساسية الشديدة للضوء والصوت. يمكن أن تستمر النوبة من ساعات إلى أيام، ويمكن أن يكون الألم شديدًا لدرجة أنه يتعارض مع أنشطتك اليومية. يمكن للطبيب أن يصف مسكنات الألم لتناولها خلال النوبة، كما يصف أدوية وقائية أخرى تمنع حدوث النوبة.[٦]
((تعرف على أنواع الشقيقة))
نصائح فعالة لتخفيف الصداع في المنزل
يمكن تخفيف الصداع منزليا من خلال ما يأتي:[٧]
- شرب كميات كافية من الماء.
- الحصول على قسط جيد من الراحة.
- الجلوس في غرفة مريحة دون ضوء.
- الاسترخاء وتجنب القلق والتوتر.
- مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تناول وجبة الطعام كافة وعدم تخطيها.
- النوم الكافي والجيد.
- إراحة العين وعدم إجهادها بالقراءة أو الشاشات الإلكترونية.
- الكمادات الدافئة والباردة على مؤخرة الرقبة أو على الجبهة.
- تدليك الرأس والرقبة.
المراجع
- ↑ "Headaches", healthdirect, Retrieved 16/3/2023. Edited.
- ^ أ ب "10 Possible Causes of Your Migraines — and What You Can Do About It", Chester County Hospital, Retrieved 16/3/2023. Edited.
- ↑ "Headache Basics", WebMD, Retrieved 16/3/2023. Edited.
- ↑ "5 Signs Your Headache Is Not Normal", keckmedicine, Retrieved 16/3/2023. Edited.
- ↑ "Migraine", mayoclinic, Retrieved 16/3/2023. Edited.
- ↑ "What different types of headaches are there?", medicalnewstoday, Retrieved 16/3/2023. Edited.
- ↑ "Headaches", NHS, Retrieved 16/3/2023. Edited.
