أسباب جفاف الفم عند الغضب

يُعد جفاف الفم أحد الأعراض التي ترافق نوبات الغضب، والتوتر، فما هي العلاقة بين الغضب وجفاف الفم؟ وما هي أسباب جفاف الفم عند الغضب؟^[١][٢]

ما هي أسباب جفاف الفم عند الغضب؟

من أهم أسباب جفاف الفم عند الغضب، هي أن الجسم يقوم بإعادة توزيع السوائل في الجسم للتعامل مع حالة الغضب التي يفسرها على أنها تهديد للجسم، فيقوم الجسم بتقليل نسب الماء واللعاب من الفم، وينقلها إلى أماكن أكثر حاجة لها مثل القلب والعضلات، الأمر الذي قد يؤدي إلى جفاف الفم عند الغضب، وإلى جانب هذا السبب هناك مجموعة من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى جفاف الفم أثناء الغضب، مثل: التنفس من خلال الفم، أو الارتجاع المعدي المريئي، أو ربما تناول بعض الأدوية المهدئة، وفيما يلي توضيح لذلك:^[٣]

التنفس عبر الفم

التنفس الطبيعي والصحي هو الذي يتم عبر الأنف، أما في حالات الغضب فغالبًا يقوم الشخص بالتنفس عبر الفم وغالبًا لا يكون التنفس عميقاً كما يكون من خلال الأنف، بالإضافة إلى ذلك فقد يكون التنفس عبر الفم سريعًا في الحالات التي يكون فيها الغضب شديداً، وهو الأمر الذي قد يؤدي إلى جفاف الفم.^[١]

الارتجاع المريئي

عند الحديث حول أسباب جفاف الفم عند الغضب فلا بد أن نتطرق في حديثنا إلى ارتجاع المريء والذي فيه تتدفق مكونات المعدة إلى المريء وهو من الأمور التي قد تزيد من جفاف الفم، أما الغضب فهو أحد العوامل التي تحفز حدوث الارتجاع المريئي.^[١]

أدوية الاكتئاب

عادةً ما يقوم الطبيب بصرف أدوية الاكتئاب أو أدوية تخفيف الغضب للأشخاص كثيري الغضب والذين لم تُجد معهم الطرق الأخرى، ومن الأعراض الجانبية للكثير من أدوية الاكتئاب هو جفاف الفم، والاكتئاب هو أحد صور الغضب التي قد يعاني منها الشخص.^[١]

الجفاف

عند الحديث حول أسباب جفاف الفم عند الغضب لا بد أن نتحدث حول الجفاف الذي يُعد عمومًا أحد أسباب جفاف الفم، كما تصبح فرصة الإصابة بجفاف الفم عند الأشخاص الذين يشربون أقل من 8 كاسات من الماء يوميًا مضاعفة عند الغضب.^[٢]

كيف يمكن الحد من جفاف الفم الناتج عن نوبات الغضب؟

بعد الانتهاء من الحديث حول أسباب جفاف الفم عند الغضب سننتقل للحديث حول طرق قد تساعد في الحد من جفاف الفم الناتج عن ذلك، ومن أهم هذه الطرق والنصائح ما يلي:^[١]

• اشرب كميات كافية من المياه أو المشروبات والعصائر الخالية من السكر.
• استخدم العلكة الخالية من السكر باستمرار، حيث يساعد مضغ العلكة على تحفيز إنتاج اللعاب في الفم، وبالتالي تقليل احتمالية جفافه.
• حاول الإقلاع عن التدخين.
• مارس التمارين الرياضة التي من شأنها أن تساعد في تخفيف الغضب، وتقليل التوتر.
• اكتب الأمور التي تثير الغضب لديك، وفكر بطريقة لتحسين مشاعرك نحوها، فهي طريقة قد تساعد الشخص على التخلص من غضبه تجاه هذه الأمور والتركيز على أمور أكثر أهمية.