الطفح الجلدي الحراري حالة جلدية تحدث غالبًا بسبب انسداد والتهاب قنوات العرق بسبب التعرق المفرط الناتج عن الحرارة، ويحدث هذا الأمر غالبًا للأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات مناخ حار وعالي الرطوبة، ومن الممكن أن تظهر أعراض الطفح الجلدي الحراري على أي مكان في الجسم إلا أنها في الغالب تظهر حول طيات الجلد، بما في ذلك الرقبة، وبالقرب من الفخذ، أو تحت الذراعين،[١] وغالبًا لن تختلف طرق العلاج بين الكبار والصغار فكيف يُعالج الطفح الجلدي الحراري عند الكبار؟
كيف يمكنك التخفيف من الطفح الجلدي الحراري؟
غالبًا ما يمكنك التخفيف من الطفح الجلدي الحراري في المنزل من خلال اتباع مجموعة من التدابير المنزلية البسيطة، ومن هذه التدابير ما يأتي:
خذ حمام ماء بارد
وهو من أفضل الطرق التي تُساهم في تقليل درجة حرارة الجسم، وتنظيف مسامات الجلد المسدودة بسبب تراكم العرق والأوساخ فيها، ونوصيك بضرورة تركك جسمك ليجف في الهواء بدلًا من استخدام منشفة لتجفيفه.[٢]
وفي حال رغبتك بتقليل الحكة المصاحبة للطفح الحراري يمكنك الجلوس في ماء يحتوي على عدة قطرات من خشب الصندل، أو النيم، أو الشوفان، أو الملح الإنجليزي، لاحتواء هذه المواد على مركبات ذات خصائص مضادة للحكة والالتهاب.[١]
ارتدِ ملابس فضفاضة
يُوصى بارتداء ملابس فضفاضة وتجنب أي ملابس قد تهيج الجلد أو تزيد من التعرق، وتُعدّ الملابس القطنية من أفضل الخيارات التي يمكن اللجوء إليها خلال فترة الشفاء من الطفح الجلدي الحراري.[١]
ابتعد عن أي مصدر للحرارة
ابق بعيدًا عن الحرارة، واحرص خلال هذه الفترة على بقائك في منطقة باردة ومكيفة قدر الإمكان خاصة عند النوم.[٢]
تجنب استخدام بعض منتجات البشرة
قد يُسبب استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة انسداد المسامات وزيادة الطفح الجلدي الحراري سوءًا، ويمكنك استبدال هذه المنتجات بمنتجات خفيفة على البشرة خاصة في فصل الصيف أو تجنب استخدامها حتى تتعافى تمامًا.[٢]
طبق كمادات ماء باردة
وهي من أفضل الطرق التي يمكن اللجوء إليها لتهدئة الجلد المتهيج، ويمكنك تطبيقها من خلال استخدام منشفة مغطسة بالماء البارد ووضعها على مكان الطفح الجلدي وتركها مدة من الزمن أو استخدام قطع من الثلج على المنطقة بعد لفها بقطعة قماش نظيفة تجنبًا لأي أضرار.[١]
ماذا تفعل في حال لم تُجدِ الخيارات السابقة نفعًا؟
في حال لم تُجدِ الخيارات السابقة نفعًا يُوصي بمراجعة الطبيب ليصف لك بعض الأدوية التي تخفف من تهيج الجلد، ومن هذه العلاجات:[١]
- غسول الكلامين:
قد يصف الطبيب غسول الكلامين، وهو علاج فعال للبشرة المتهيجة لاحتوائه على أكسيد الزنك الذي يخفف من التهيج والحكة، ويمكن وضعه على المنطقة المصابة باستخدام قطعة من القطن ويمكن التكرار حسب الحاجة.
- مضادات الهيستامين:
حيث يمكن تناول حبوب مضادات الهيستامين أو وضع المراهم والكريمات على المنطقة المصابة، فله أثر جيد في تخفيف الحكة الناتجة عن الطفح الجلدي.
- كريمات الستيرويد (الكورتيزون):
يساعد في تخفيف أعراض الطفح الجلدي، وبإمكانك استخدامه مرة أو مرتين في اليوم لتهدئة الحكة.
كيف يمكنك منع تكرار الطفح الحراري مجددًا؟
أكثر ما يساعد على تكوّن الطفح الحراري هو التعرق الزائد وارتفاع الحرارة لذلك بإمكانك التخفيف من هذه الأمور باتباع الآتي:[٣]
- استخدم الأغطية الخفيفة أثناء النوم.
- الاستحمام بماء معتدل وأقرب إلى البارد.
- شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
عادة لا يستدعي الطفح الحراري التدخل الطبي؛ حيث يزول أثره خلال أيام، ولكن في حال تطور الأمر للآتي فيتوجب عليك مراجعة الطبيب:[٤]
- في حال أصبحت البثور تمتلئ بالقيح.
- إذا أصبحت المنطقة المصابة حمراء ومنتفخة.
- إن استمر الطفح لأكثر من 3 أيام.
- في حال أصبحت تشعر بالتعب وارتفاع في درجة الحرارة.
- في حال شعرت بتورم في الغدد اللمفاوية (في منطقة الرقبة خلف وأسفل الأذنين).
ملخص المقال
الطفح الجلدي الحراري ليس بالأمر الخطير ولا يستدعي التدخل الطبي عادة، وبإمكانك التخلص منه بتبريد المنطقة المصابة بالثلج والتخفيف من حدة الحكة والألم الناتج عنه باستخدم بعض المراهم الموضعية والتي لا تحتاج لوصفة، فقط حافظ على برودة جسدك باستمرار وارتد الملابس القطنية المناسبة.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج Sian Ferguson (10/09/2021), "Home Remedies for Heat Rash", healthline, Retrieved 31/01/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Rod Brouhard (1/01/2022), "How to Get Rid of Heat Rash", verywellhealith, Retrieved 31/01/2022.
- ↑ "Heat rash (prickly heat)", NHS, 15/02/2021, Retrieved 31/01/2022. Edited.
- ↑ "Heat rash", health direct, Retrieved 31/01/2022. Edited.
