انتفاخ البطن بعد عملية المرارة (Gallbladder Removal Surgery) من أكثر الأعراض المزعجة شيوعًا التي يواجهها معظم المرضى، وتُعالَج من خلال القيام بالعديد من التغييرات على النظام الغذائي منعًا للإمساك وتراكم الغازات في البطن إلى جانب بعض السلوكيات البسيطة في الحياة، وهو ما سنتطرّق إليه في المقال.[١][٢]


علاج انتفاخ البطن بعد عملية المرارة

يُعالَج انتفاخ البطن بعد عملية المرارة كما يلي:


الاستلقاء على الجنب أو الظهر

يساعد الاستلقاء على الجانب الأيسر مع ثني الركبتين نحو الأمام على تخفيف الألم الناجم عن الانتفاخ، أو يمكن الاستلقاء على الظهر مع وضع وسادةٍ أسفل الركبتين.[٣]


المشي

إنّ المشي لمسافاتٍ قصيرة وبواقع 2-3 مرات يوميًا، يساعد على عودة الجهاز الهضمي والأمعاء إلى عملها بشكل طبيعي، والتخلّص من الغازات وتخفيف انتفاخ البطن.[٣][٤]


شرب الكثير من الماء

يساعد شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا على تقليل احتمالية الإصابة بالإمساك والغازات المُصاحِبة لها، كما يُفضَّل تناول المشروبات الدّافئة لزيادة نشاط الأمعاء.[٣]


تناول حمية غنية بالألياف

يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة على تسريع حركة الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك الذي يؤدي إلى زيادة الغازات وانتفاخ البطن.[٣]


البدء بتناول الأكل على نحو تدريجي

من الضّروري منح الجسم الوقت الكافي للتكيّف على فقدان المرارة؛ لذلك يفضَّل تناول الأطعمة سهلة الهضم بعد عملية المرارة، مثل المرق والجيلاتين والسّوائل الصافية، ثم يمكن البدء بإضافة الأطعمة الصّلبة على نحوٍ تدريجي.[٥][٢]


تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم

يساعد تناول 5-6 وجبات صغيرة بدلًا من 3 وجبات كبيرة في اليوم على تسهيل عمل الجهاز الهضمي، والحدّ من تراكم الغازات وانتفاخ البطن.[٥][٢]


تجنّب بعض أنواع الأطعمة

بالرّغم من إمكانية تناول جميع أنواع الأطعمة بعد عملية المرارة، إلا أنّه يُفضَّل تجنّب بعضها لمدة 1-2 أسبوع،[٤] مثل الأطعمة الغنيّة بالدهون والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية ومنتجات الألبان والأطعمة المصنّعة التي يَصعُب هضمها وتؤدي إلى تراكم الغازات وانتفاخ البطن.[٥][٢]


ممارسة التمارين الرياضية

يحتاج الجسم إلى الراحة بعد عملية المرارة لمدة أسبوعٍ على الأقلّ، بعدها ستساعد ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على وزن صحي على تسهيل عملية الهضم، لكن لا يُنصَح برفع الأوزان الثقيلة أو أنواع الرياضات التي تتطلّب الإجهاد.[٥][٤]


الأطعمة المسموحة بعد عملية المرارة

من أمثلة الأطعمة التي يَسهُل هضمها بعد عملية المرارة ما يلي:[٢]

  • الأطعمة الغنيّة بالألياف؛ مثل العدس والبازيلاء والمكسّرات النية والشوفان وخبز الحبوب الكاملة.
  • الفواكه والخضروات الغنيَِة بالعناصر الغذائية؛ مثل السبانخ والبروكلي والحمضيات والأفوكادو.
  • اللحوم الخالية من الدهون؛ مثل صدر الدجاج وسمك السالمون.
  • الأطعمة قليلة الدسم والدهون الصحية؛ مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند.


متى يزول انتفاخ البطن بعد عملية المرارة؟

يستغرق زوال انتفاخ البطن بعد عملية المرارة ما يُقارِب الأسبوع.[٤]


دواعي مراجعة الطبيب

لا بدّ من مراجعة الطبيب فور ظهور أحد الأعراض التالية:[٦]

  • ألم بطن شديد ومستمر.
  • الغثيان والتقيؤ الشّديد.
  • تحوّل لون الجلد إلى اللون الأصفر.
  • توقف حركة الأمعاء لمدة 3 أيام بعد عملية المرارة.
  • عدم إخراج الغازات بعد 3 أيام من عملية المرارة.
  • إسهال مستمرّ لمدة 3 أيام.


المراجع

  1. "Gallbladder Removal Surgery: What to Expect at Home", kaiserpermanente, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج "Gallbladder Removal Diet: What to Eat and What to Skip", healthline, Retrieved 18/2/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "How to Treat Gas Pain After Laparoscopic Gallbladder Surgery", healthfully, Retrieved 18/2/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث "Post-Operative Instructions for Laparoscopic Gallbladder Removal", www.forisgroup.com, Retrieved 28/2/2022. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث "5 Tips for Avoiding Discomfort After Gallbladder Removal", southshoresurgical, Retrieved 18/2/2022. Edited.
  6. "What to Eat After You Have Your Gallbladder Removed", clevelandclinic, Retrieved 18/2/2022. Edited.