يحدث هبوط الرحم نتيجة عوامل عدة، من بينها: الولادة المهبلية، والسعال الحاد، والسمنة، والإجهاد عند التبول، والتغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث[١] والتي تسبب ضعفاً في أنسجة وعضلات قاع الحوض وتؤثر على قدرتها على تحمل وزن الرحم. تحتاج أعراض هبوط الرحم المزعجة التي قد تشعرين بها أثناء القيام بالأنشطة اليومية إلى العلاج الطبي والمنزلي[٢]. وسنتعرف في هذا المقال على طرق علاج هبوط الرحم بدون جراحة.


علاج هبوط الرحم بدون جراحة

فيما يأتي أبرز طرق علاج هبوط الرحم بدون جراحة:


تغيير نمط الحياة

قد يساعدك إجراء بعض التغييرات بنمط حياتك في التقليل من حدة أعراض هبوط الرحم، خاصةً إذا كانت هذه الأعراض خفيفة، قد يقلل أيضًا من خطر إصابتك بهبوط الرحم الشديد.[٣] تتمثل التغييرات في نمط الحياة التي تُمكنك من علاج هبوط الرحم دون جراحة في الآتي:


  1. تجنبي الإصابة بالإمساك، من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالألياف.[٣]
  2. تخلصي من الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة.[٣]
  3. توقفي عن التدخين، قد يساهم ذلك في التقليل من خطر الإصابة بالسعال المزمن، الذي قد يزيد من الضغط على عضلات الحوض.[٤]
  4. تجنبي رفع الأشياء الثقيلة فوق مستوى الخصر، وتأكدي من ثبات قدميك قبل رفع أي شيء.[٤]
  5. مارسي التمارين الرياضية بانتظام.[٤]


ممارسة تمارين قاع الحوض

تساعد ممارسة تمارين قاع الحوض في تقوية عضلات قاع الحوض، وتقلل من حدة الأعراض المزعجة، قد يوصي الطبيب بالالتزام ببرنامج تدريب عضلات قاع الحوض تحت إشرافه لمدة أربعة أشهر على الأقل قبل الانتقال إلى العلاجات الأخرى أو الجراحة.[٣]


جربي الخطوات الآتية لتحديد عضلات قاع الحوض، إذ يساعد التعرف على عضلات المهبل والشرج والإحليل من تأدية تمارين قاع الحوض التي يوصي بها الطبيب:[١]


  1. أدخلي إصبعًا أو إصبعين في المهبل وحاولي الضغط عليهما.
  2. تخيلي نفسك تحاولين التبول ثم تتوقفين قبل الانتهاء، تجنبي فعل التمرين أثناء التبول.
  3. اضغطي على العضلات داخل فتحة الشرج، كأنك تحاولين منع نفسك من إخراج الغازات.
  4. استشيري الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل اتباع الخطوات السابقة، لضمان قيامك بها بشكل صحيح.


من الجدير ذكره، يمكنك تأدية تمارين قاع الحوض وأنتِ مستلقية أو جالسة أو واقفة، في البداية كرري التمرين خمس أو ست مرات يوميًا، وبعد استشارة الطبيب يمكنك التقليل عددها إلى ثلاث مرات يوميًا.


الفرزجة المهبلية

الفرزجة هي جهاز بلاستيكي أو مطاطي تشبه إلى حد كبير الحلقة الدائرية، يضعها الطبيب في الجزء السفلي من عنق الرحم، إذ تساعد الفرزجة المهبلية في دعم وتثبيت الرحم في موضعه الأصلي، يجدر بكِ تنظيفه بشكل مستمر وإزالته قبل الجماع، اسألي الطبيب حول كيفية إزالته وتركيبه مرة أخرى.[٤]


العلاج بهرمون الإستروجين

قد يوصي الطبيب بالعلاج بالأستروجين في حال كنتِ تعانين من هبوط خفيف ومررت بسن اليأس، للتخفيف من بعض الأعراض، مثل: جفاف المهبل، أو الانزعاج أثناء الجماع. يمكن الحصول على العلاج بهرمون الأستروجين بعدة أشكال، منها:[٣]


  1. أقراص، يتم إدخالها في المهبل.
  2. كريم، يوضع على المهبل.
  3. حلقة مهبلية، تقوم بفرز هرمون الإستروجين.


متى تصبح جراحة هبوط الرحم ضرورية؟

قد يشجعك الطبيب على إجراء جراحة لهبوط الرحم في الحالات الآتية:


  1. الأعراض مؤلمة وتؤثر على نوعية حياتك.
  2. العلاجات غير الجراحية المذكورة أعلاه لم تكون فعالة في علاج هبوط الرحم أو التخفيف من أعراضه[٥]، في هذه الحالة ينبغي إجراء الجراحة حتى لا يؤثر هبوط الرحم على الأعضاء الأخرى في منطقة الحوض من جسمك، إذ قد يتداخل الرحم الهابط مع المثانة والأمعاء، وقد تتأثر أيضًا حياتك الجنسية بشكل سلبي.[٤]


ما هي الخيارات الجراحية؟

تتمثل خيارات الجراحة لعلاج هبوط الرحم في الآتي:


1. استئصال الرحم

يمكن القيام باستئصال الرحم من خلال شق يتم إجراؤه في المهبل أو من خلال البطن، ويعد استئصال الرحم عملية جراحية تستوجب التفكير قبل إجراءها، إذ لن يكون باستطاعتك الحمل بعد استئصال الرحم.[٤]


2. إصلاح الهبوط بدون استئصال الرحم

يتضمن إجراء إصلاح الهبوط بدون استئصال الرحم، إعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي، يمكن إجراءه من خلال إعادة ربط أربطة الحوض بالجزء السفلي من الرحم لتثبيتها في مكانها، تُجرى هذه الجراحة عن طريق المهبل أو من خلال البطن.[٤]

المراجع

  1. ^ أ ب "Prolapsed uterus", betterhealth.
  2. ↑ "Uterine Prolapse", hopkinsmedicine.
  3. ^ أ ب ت ث ج "Pelvic organ prolapse", nhs.
  4. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Uterine Prolapse", clevelandclinic.
  5. ↑ "Pelvic Organ Prolapse: Should I Have Surgery?", uofmhealth.