كيفية التخلص من الزئبق في الجسم

الزئبق هو معدن يوجَد في الأرض بشكلٍ طبيعي، وقد يتم إنتاجه أيضًا في الكثير من الاستخدامات الصناعية والطبية، ويمكن للإنسان أن يتعرّض له بشكله العضوي الذي يدخل في إنتاج الأغذية، ويتراكم بشكلٍ كبيرة في الأسماك، ويمكن أن يتم استنشاقه على شكل بخار، وينتج عن ذلك أعراض السمية بالزئبق وهي أعراض خطيرة، وتحتاج إلى علاج، ومن الأفضل الوقاية وتجنّب التعرّض للزئبق بكافة أشكاله.^[١]

كيفية التخلص من الزئبق في الجسم

تعتمد طرق علاج أو التخلص من الزئبق في الجسم على مستوى التعرّض لهذا المعدن، وتتضمّن الآتي:

العلاج الدوائي

بدايةً يجب نقل الشخص المصاب بتسمم الزئبق من مكان التعرّض، وفي حالة التسمم الشديدة سيقوم الطبيب بعلاجها بالاستخلاب، وتتم فيها إزالة الزئبق من الأعضاء ليتخلّص منه الجسم بشكلٍ أكثر سهولًة، إذ يُعطى المريض أدوية معينة تقوم بالارتباط بمعدن الزئبق في المجرى الدموي ليتم التخلّص منه عبر البول، ويتم اللجوء إلى هذه الطريقة فقط عند الضرورة، بسبب الآثار الجانبية الخطيرة التي يمكن أن تنتج عنها.^[٢]

التدابير المنزلية

من المحتمل أن تساعد بعض الإجراءات التدابير المنزلية التخلّص من الزئبق الذي تعرّض له الجسم، وقد تكون مفيدة بالفعل إذا كان مستوى التعرّض منخفضًا، وتشمل هذه التدابير ما يأتي:^[٣]

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف

بما أنّ الجسم يتخلّص من الزئبق بشكلٍ طبيعي عن طريق الأمعاء، فقد يسهم تناول المزيد من الألياف في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل خروج البراز من الجسم.

• شرب كميات كبيرة من الماء

يتم التخلّص من الزئبق الموجود في الجسم عن طريق التبوّل أيضًا، وبالتالي يساعد شرب كميات كبيرة من الماء في تسريع التخلص من الزئبق.

• تجنّب التعرض الإضافي للزئبق

سيساعد ذلك في خفض مستويات الزئبق المتراكمة في الجسم أيضًا.

كيفية تقليل التعرّض للزئبق

من الضروري معرفة كيفية تقليل التعرّض للزئبق خاصةً إذا كان الشخص قد تعرّض للتسمم بالزئبق من قبل أو يعاني من حساسية تجاهه، ويساعد ذلك أيضًا من تجنب حدوث المضاعفات الخطيرة:^[٣]

• معرفة أنواع الأسماك قبل تناولها

عادةً ما يتراكم الزئبق في الأسماك الكبيرة؛ لأنها تعيش لفترة طويلة، مثل التونة وسمك أو سيف، ويمكن الحدّ من تناولها واستبدالها بالأسماك الأصغر حجمًا مثل سمك السالمون أو الروبيان.

• تجنّب حشوات الأسنان المحتوية على الزئبق

تحتوي حشوات الأسنان القديمة على الزئبق، ويمكن التحدث إلى طبيب الأسنان لاستبدالها بأنواع أخرة من الحشوات.

• تجنّب التلوّث قدر الإمكان

يمكن أن تحتوي الماء والهواء والتربة في المناطق المحيطة بالمعامل والمصانع على كميات عالية من الزئبق، ويمكن لتقليل ذلك استخدام مرشحات للماء، وتجنّب التعرّض المباشر للهواء والتربة الملوثة.

ملخص المقال

يمكن أن يتسبب التعرّض للزئبق بكافة أشكاله العضوية واللاعضوية إلى الإصابة بتسمم الزئبق، وهي حالة تسبب أعراضًا خطيرة خاصةً إذا كان مستوى التعرّض شديدًا، ويمكن التخلّص من الزئبق الموجود في الجسم باتّباع طريقة الاستخلاب أو التدابير المنزلية البسيطة، وهذا ما سيحدده الطبيب، ومن الأفضل دائمًا تقليل التعرّض له قدر الإمكان.