يلعب فيتامين ب12 دوراً مهماً في وظائف الجسم الحيوية المختلفة؛ فهو يدخل في تصنيع المادة الوراثية (DNA)، وكريات الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، وتُعاني العديد من الدول النامية من إصابة الأطفال بنقص هذا الفيتامين، فما هي أبرز أسباب نقص فيتامين ب12 عند الأطفال؟[١]

أسباب نقص فيتامين ب12 عند الأطفال

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ب12 عند الأطفال، والتي نذكر منها ما يلي:[٢]

  • افتقار النظام الغذائي للطفل للأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12.[٢]
  • نقص فيتامين ب12 لدى الأم المرضع، أو اتباعها لنظام غذائي يفتقر لفيتامين ب12.[٢]
  • الإصابة ببيلة الفينيل كيتون (Phenylketonuria)؛ وهو مرض وراثي.[٢]
  • سوء امتصاص فيتامين ب12 بسبب نقص أو عدم وجود العامل الداخلي (Intrinsic factor)، سواء كان بسبب وراثي، أو بسبب فقر الدم الخبيث المناعي الذاتي (Autoimmune pernicious anemia)، أو إزالة الأمعاء أو جزء منها.[٢]
  • مشاكل تتعلق بالمعدة، مثل: نقص إفراز حمض المعدة؛ نتيجة العلاج الطويل بأدوية تقلل من كمية الحمض، أو استئصال جزء من المعدة.[٣]
  • اضطراب في وظائف البنكرياس.[٢]
  • وجود عدوى طفيلية أو بكتيرية في الأمعاء تعمل على امتصاص الفيتامين بدلاً من امتصاص الجسم له.[٢]
  • سوء امتصاص الأمعاء الدقيقة للفيتامين بسبب مرض كرون (Crohn's disease)، أو الداء الزلاقي (Celiac disease)، أو نتيجة إجراء عملية جراحية في الأمعاء الدقيقة. [٢]
  • اضطرابات في الجهاز المناعي، مثل: داء جريفز (Grave's disease)، والذئبة (Lupus disease).[٤]
  • اضطراب في الجينات المسؤولة عن نقل هذا الفيتامين والعمليات الحيوية المتعلقة به.[٢]
  • نقص فيتامين ب12 الوظيفي؛ حيث يعاني المصابين بهذه الحالة من مضاعفات عصبية تصيب النخاع الشوكي نتيجة نقص فيتامين ب12، وذلك بسبب وجود خلل في البروتينات التي تساعد على نقله بين الخلايا.[٣][٢]




يتم تشخيص إصابة الطفل بنقص مستوى فيتامين ب12 عندما تكون مستوياته أقل من 229 بايكو مول/ لتر للأطفال دون سن ال19.




أعراض نقص فيتامين ب12

يمكن الاستدلال على الإصابة بنقص فيتامين ب12 عند ظهور الأعراض والعلامات التالية:[٥]

  • ضعف عام.
  • إعياء.
  • فقدان الشهية.
  • الشعور بوخز في الساقين والذراعين.
  • تأخر النمو.
  • تقرحات في الفم.[٦]
  • شحوب لون الجلد.[٦]
  • هشاشة العظام.[٦]
  • نزول في الوزن.[٦]
  • إمساك.[٦]
  • مشاكل في الذاكرة.[٦]


ما هي الجرعة اليومية الموصى بها للأطفال؟

يتم تصنيف الجرعة الموصى بها بناءً على العمر:[٧]

  • 3-1 سنة: 0.9 مايكروغرام.
  • 8-4 سنة: 1.2 مايكروغرام.
  • 13-9 سنة: 1.8 مايكروغرام.
  • 14 سنة وأكبر: 2.4 مايكروغرام.


ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12؟

يوجد فيتامين ب12 بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية، مثل:[٤]

  • منتجات الألبان.
  • البيض.
  • السمك.
  • اللحوم.
  • الدواجن.


على الرغم من وجود فيتامين ب12 في المنتجات الحيوانية بنسبة عالية إلا أن بعض الخضروات والفواكه تحتوي عليه حتى وإن كان ذلك بنسب أقل، مثل:[٦]

  • السبانخ.
  • الشمندر.
  • البطاطا.
  • الفطر.
  • الموز.
  • التفاح.
  • التوت.


الوقاية من نقص فيتامين ب12

تتم الوقاية من خلال تناول المصادر الحيوانية التي تحتوي على فيتامين ب12، ولكن إذا كان الطفل لا يفضلها أو يعاني من مشاكل صحية تَحُد من امتصاص الفيتامين لديه، فيُنصح بأخذ مكملات ب12، وذلك بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة وتقييم الحالة الصحية للطفل.[٤]


المراجع

  1. ↑ "Vitamin B12 deficiency in children from Northern India: Time to reconsider nutritional handicaps", NCBI , Retrieved 7/1/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر "Vitamin B12 deficiency in children", Stichting b12 tekort, Retrieved 7/1/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "Causes -Vitamin B12 or folate deficiency anaemia Contents", NHS, Retrieved 7/1/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Vitamin B12: What to Know", WebMD , Retrieved 7/1/2022. Edited.
  5. ↑ "Can Kids Take Vitamin B12?", hiya, Retrieved 7/1/2022. Edited.
  6. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Top vitamin B12 foods for vegetarians", 24 mantra organic , Retrieved 7/1/2022. Edited.
  7. ↑ "Vitamin B12 Deficiency Anemia", UMHS , Retrieved 7/1/2022. Edited.