يُعدّ استخدام غسول لفمك من أفضل طرق للعناية بصحّة الفم ومنع الرائحة الكريهة كخيار آخر بعد استخدام فرشاة ومعجون الأسنان، ويتوجّب عليك اختيار غسول الفم الذي يترك طعمًا ورائحًة منعشتين لأطول فترة ممكنة، حيث تحتوي هذه المحاليل على موادّ تقتل البكتيريا التي تسبّب الرّائحة السيّئة لفمك.[١][٢]


ما هو أفضل غسول للفم لإزالة رائحة الفم؟

إن أفضل غسول فم لإزالة رائحة الفم، هو الغسول الذي يحتوي على المكونات التالية:[٣]

  • كلورهيكسيدين (Chlorhexidine)

ويحتوي منتج لاكالوت آكتيف (Lacalut Aktiv) الألمانيّ على هذه المادّة مضافًة إلى موادّ أخرى ذات فوائد علاجيّة، ويساعد هذا الغسول على القضاء على البكتيريا في الفم مما يساهم في القضاء على الرائحة الكريهة للفم.[٤]

  • سيتيل بيريدينيوم كلورايد (Cetylpyridinium chloride).

حيث تقضي هذه المادّة على البكتيريا بأنواعها المختلفة وتمنع التّسوس والتهاب اللثة كما في منتج Crest Pro-Health Multi-Protection.[٥]

  • ميثيل ساليسيلات (Methyl salicylate)

التي تساعد على تعقيم الفم من الميكروبات مع إمكانية إضافتها إلى موادّ طبيعيّة أخرى لإعطاء الفم رائحة أفضل لفترة أطول كما في منتج ليسترين المعقّم بالنعناع البارد (Listerine cool mint antiseptic)، إضافة لدورها في علاج التهاب اللثة. [٦][٧]


نصائح مهمّة للوقاية من رائحة الفم الكريهة

توجد العديد من الممارسات التي أنصحك بها للعناية بصحة فمك وتجنّب ظهور رائحة كريهة تزعجك، ويمكن تلخيصها في النّقاط التالية:[٨]

  • استخدم خيط تنظيف الأسنان:

إذ أنّها من أهمّ وسائل العناية بنظافة الفم والتي يغفل عنها الكثير من النّاس، حيث يفيد خيط الأسنان بإزالة بقايا الطعام العالقة في الثغرات الصغيرة بين أسنانك والتي تسبّب نموّ البكتيريا إذا بقيت لفترة طويلة.

  • قم بتنظيف لسانك وفركه باستمرار:

باستخدام الفرشاة المخصّصة التي يمكنك شراؤها من الصّيدليات أو المحلّات التجارية.

  • تجنّب الأطعمة التي تسبب رائحة في الفم

مثل البصل أو الثوم، إذ أنّ الرائحة التي تنتج عن هذه الأنواع من الطعام لا تختفي حتّى بعد استخدام فرشاة ومعجون الأسنان.

  • أقلع عن التدخين:

أو استخدام أيّ من المنتجات التي تحتوي على مشتقّات مادّة التبغ، لأنها تؤذي اللثّة وتصبغ الأسنان وتسبّب الرّائحة الكريهة للفم.

  • حافظ على رطوبة الفم:

وذلك عن طريق مضغ اللبان أو العلكة الخالية من السّكر أو استخدم أجهزة ترطيب الهواء أثناء الليل.

  • راجع طبيب الأسنان بشكل دوريّ بحيث لا تزيد المدة بين الزيارة والأخرى عن سنة واحدة.
  • احرص على تفريش أسنانك بالطريقة الصحيحة.
  • استخدم غسول الفم لمرّات أكثر خلال اليوم.


ملخص المقال

توجد أنواع مختلفة من منتجات غسول الفم التي ستعطيك النتيجة التي تبحث عنها بإزالة أيّ رائحة كريهة للفم، واحرص على شراء الأنواع التي تحتوي على مواد تساعد في تعقيم وقتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويمكنك اتّباع بعضًا من النصائح التي تسهم في تحسّن المشكلة مثل تجنب الأطعمة التي تُسبب رائحة الفم، تفريش الأسنان بصورة منتظمة وغيرها، واحرص على مراجعة الطبيب للكشف عن سبب الرائحة إذا استمر لديك لفترة طويلة.


المراجع

  1. ↑ "Best Mouthwash for Bad Breath", Carrum downs dental, 21/10/2020, Retrieved 11/1/2022. Edited.
  2. ↑ Kathryn Watson (25/11/2019), "Everything You Need to Know About Using Mouthwash", healthline, Retrieved 11/1/2022. Edited.
  3. ↑ "The Advantages and Disadvantages of Chlorhexidine Mouthwash", healthline, Retrieved 14/1/2022. Edited.
  4. ↑ "Lacalut Aktiv strong, healthy teeth and gums", zdrovit, Retrieved 12/1/2022. Edited.
  5. ↑ Corey Whelan (29/1/2021), "The 9 Best Mouthwashes for Your Smile", healthline, Retrieved 12/1/2022. Edited.
  6. ↑ "Best Mouthwash for Bad Breath", carrumdownsdental, Retrieved 14/1/2022. Edited.
  7. ↑ "LISTERINE COOL MINT ANTISEPTIC MOUTHWASH", listerine, Retrieved 12/1/2022. Edited.
  8. ↑ Peter Jaret (22/3/2015), "What You Can Do About Bad Breath", webmd, Retrieved 12/1/2022. Edited.