يُعد الدماغ في جسم الإنسان أحد أهم الأعضاء وأكثرها تعقيداً، ويتكون هذا الجزء من مجموعة من التراكيب والهياكل التي تعمل معاً لتؤدي وظائف الدماغ.[١]

أهمية الدماغ في جسم الإنسان

يمكن بيان أهمية ووظائف الدماغ في جسم الإنسان تبعاً للجزء من الدماغ، وذلك على النحو التالي:


المخ

يُمثل المخ (بالإنجليزية: Cerebrum) الجزء الأكبر من الدماغ، ويكون مسؤولاً عن تأدية معظم وظائف الدماغ، ويقسم إلى عدة أجزاء، وذلك على النحو الآتي:[٢]

  • الفص الجبهي: (بالإنجليزية: Frontal Lobe)، ويكون مسؤولاً عن حل المشاكل، والانتباه، والقيام بالسلوكيات المختلفة، والحكم على الأمور، والتفكير الإبداعي، وطبيعة الشخصية، وردود الفعل الجسدية، وحركة العضلات، وتمييز الروائح.
  • الفص الجداري: (بالإنجليزية: Parietal Lobe)، ويكون مسؤولاً عن التحكم بالوظائف المرئية، والقراءة، والفهم اللغوي، والإدراك الحسي، ويتألف الفص الجداري من جزأين رئيسيين؛ هما: القشرة الحسية التي تتحكم بالاستجابات الحركية لأجزاء الجسم وإدراك الألم وحاسة اللمس، والقشرة الحركية التي تعمل على مراقبة حركات الجسم والتحكم بها.
  • الفص الصدغي: (بالإنجليزية: Temporal Lobe)، ويكون مسؤولاً عن تذكر الأمور وحفظ الذكريات المرئية والمسموعة، كما يلعب دوراً في السيطرة على بعض القدرات الكلامية والسمعية.
  • الفص القذالي: (بالإنجليزية: Occipital Lobe)، والذي يُساعد على التحكم بالرؤية واستيعابها.


المخيخ

يُساهم المخيخ (بالإنجليزية: Cerebellum) في تنسيق التوازن والحركة، ويشمل ذلك جميع أنواع الحركة؛ مثل المشي أو العزف على آلة موسيقية معينة، ومن الجدير ذكره أن المخيخ يلعب دوراً أيضاً في السيطرة على الكلام، كما يُشارك في تأدية العديد من المهام الأخرى التي يقوم بها الدماغ.[٣]


جذع الدماغ

يعمل جذع الدماغ (بالإنجليزية: Brainstem) على تمرير الرسائل من الدماغ إلى أجزاء الجسم المختلفة، والعكس أيضاً، بما في ذلك رسائل السمع والبصر، فهو مسؤول عن التحكم بوظائف الجسم المختلفة؛ مثل درجة حرارة الجسم، وضغط الدم، ونظم القلب، والتنفس، والجوع، والعطش، وأنماط النوم، والقيء.[٣]


الدماغ البيني

يتألف الدماغ البيني (بالإنجليزية: Diencephalon) من ثلاثة أجزاء رئيسية تقوم كل منهما بمهام معينة، وذلك على النحو الآتي:[٤]

  • المِهاد أو الثلاموس: (بالإنجليزية: Thalamus)، تعمل كإحدى محطات ترحيل الإشارات القادمة إلى الدماغ، وتلعب دوراً في الوعي والإدراك، والذاكرة، والنوم.
  • فوق المهاد: (بالإنجليزية: Epithalamus)، والذي يُساهم في العاطفة، والسلوكيات المختلفة، والذاكرة طويلة الأمد.
  • تحت المهاد: (بالإنجليزية: Hypothalamus)، والذي يلعب دوراً في الحفاظ على الاتزان الداخلي؛ من خلال: التحكم بالشهية، وتنظيم درجة حرارة الجسم، والسيطرة على إنتاج الهرمونات وإفرازها، والحفاظ على الدورات الفسيولوجية اليومية؛ مثل دورة النوم والاستيقاظ.


كيفية تحسين وظائف الدماغ في جسم الإنسان

هناك مجموعة من النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها لتحسين قدرة الدماغ على القيام بوظائفه، والتي نذكر من أبرزها ما يأتي:[٥]

  • اتباع نظام غذائي صحي، ويتضمن ذلك الإكثار من الفواكه والخضروات ذات القشرة الداكنة، والأسماك الزيتية، والجوز، إذ يُساهم ذلك في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض التي قد تؤثر في الدماغ.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ويُنصح بالأنشطة القلبية الوعائية؛ كالمشي السريع لمدة نصف ساعة يوميًا، كما يُنصح أيضاً بممارسة رياضة ركوب الدراجة، والهرولة، والسباحة.
  • الحافظ على نشاط الدماغ، إذ تُصبح الوظائف العقلية أفضل كلما استخدم الشخص دماغه بصورةٍ أكبر، ويُنصح بممارسة تمارين تدريب الدماغ للحفاظ على نشاط الدماغ، وزيادة سرعته، وتحسين قدرته على معالجة المعلومات المعقدة.


المراجع

  1. ↑ "A Guide to the Anatomy of the Brain", verywellmind, Retrieved 10/5/2021. Edited.
  2. ↑ "Get to Know the Parts of Your Brain", upmc, Retrieved 10/5/2021. Edited.
  3. ^ أ ب "An overview of the brain", aboutkidshealth, Retrieved 10/5/2021. Edited.
  4. ↑ "Brain Overview", healthline, Retrieved 10/5/2021. Edited.
  5. ↑ "What percentage of our brain do we use?", medicalnewstoday, Retrieved 10/5/2021. Edited.