توجد العديد من الطرق الّتي يتم الترويج لها كطرق تساهم في تكبير حجم الثدي، وتعدّ مكملات الأوميجا 3 من هذه الطرق، لكن هل يمكن استخدامها بالفعل لهذا الغرض؟ وهل توجد طرق أخرى لتكبير الثدي؟ هذا ما سنوضّحه في السطور القادمة.


هل يمكن استخدام أوميجا 3 لتكبير الثدي؟

لا، لا يمكن للأوميجا 3 تكبير الثدي، بل أنّها قد تسبب تقليل حجمه من خلال تأثيرها على هرمون الإستروجين، لذا لا يمكن استخدام الأوميجا 3 بهدف تكبير الثدي، فهي لن تحقق ذلك،[١] وكذلك الأمر في الكثير من الطرق الطبيعية الأخرى المستخدمة لهذا الهدف، حيث تعدّ الجراحة الخيار الوحيد في الوقت الحالي الّذي يعمل بالفعل على تكبير الثدي.[٢]


ما هي الطرق الفعالة لتكبير الثدي؟

تعدّ العمليات الجراحية الطرق الوحيدة المُثبتة لتكبير حجم الثدي، حيث توجد عدة أنواع من العمليات الّتي يمكن الخضوع لها، ومنها:


جراحة تكبير الثدي

من الممكن تكبير الثدي في هذه الجراحة من خلال وضع غرسات في الثدي، كغرسات السيليكون، أو الغرسات المصنوعة من المحلول الملحي، أو غير ذلك، كما يمكن استخدام طريقة نقل الدهون من أجزاء الجسم الأخرى كالبطن، أو الجوانب، أو الفخذين، إلى الثدي.[٣]


شد الثدي

تتمثّل هذه العملية بشد الثديين ورفعهما ليظهرا بشكلٍ أكبر وأفضل، مثل عملية رفع الثدي بالخيوط لكنّها في الحقيقة لا تزيد من حجم الثدي، لذا قد يلجأ لها البعض إلى جانب عملية تكبير الثدي لتحسين النتائج، وقد تختفي نتائج هذه العملية مع التقدم في السن.[٤]


هل توجد طرق لإظهار الثدي بحجم أكبر؟

على الرغم من عدم فعالية الطرق الطبيعية في تكبير الثدي، إلّا أنّه توجد العديد من الطرق والتدابير المنزلية الّتي يمكن اتّباعها بهدف إظهار الثدي بشكلٍ أكبر، ومن أهم هذه الطرق:


الوضعية الصحيحة

يساهم اتّخاذ وضعيات معينة في إظهار الثدي بشكلٍ أكبر، ذلك من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[٥]

  1. قفي بشكلٍ مستقيم.
  2. أبقي رأسك مرفوعًا.
  3. أرجعي كتفيكِ إلى الخلف.
  4. أبقي عنقكِ مستقيمًا.
  5. ادفعي صدركِ إلى الأمام.


ممارسة التمارين الرياضية

توجد العديد من التمارين الرياضية الّتي قد تساعد على إظهار الثدي بشكلٍ أكبر، وذلك من خلال ممارسة التمارين الّتي تستهدف عضلات الصدر الموجودة خلف الثديين، حيث إنّ هذه التمارين قد تساهم أيضًا في رفع الثدي قليلًا،[٦]ومن التمارين الّتي تستهدف عضلات الصدر ما يأتي:[٧]

  • تمارين عضلات الصدر باستخدام الدمبل (الأوزان)، من خلال الاستلقاء ورفع الأوزان باليدين.
  • تمارين الضغط.
  • تمارين رفع الأوزان مع كرة التوازن.


ملخص المقال

لا يمكن استخدام مكملات الأوميجا 3 لتكبير الثدي، فلا توجد أدلة علمية تدعم ذلك، وتعدّ عمليات تكبير الثدي الجراحية هي الطرق الوحيدة المثبتة علميًا لتكبير الثدي، لكن يمكن استخدام بعض الطرق الأخرى الّتي تساعد على إظهار الثدي بشكلٍ أكبر، مثل ممارسة تمارين عضلات الصدر، أو اتّخاذ وضعيات مناسبة، إضافةً إلى الخضوع إلى عمليات شد الثدي.

المراجع

  1. ↑ Kiara Anthony (7/3/2019), seed — along with fish,and ultimately decrease breast size. "How to Reduce Breast Size Naturally", healthline, Retrieved 27/6/2022. Edited.
  2. ↑ y Scott Frothingham (13/4/2020), "Do Certain Types of Oils Have Health Benefits for Breasts?", healthline, Retrieved 12/6/2022. Edited.
  3. ↑ are two main types,FDA-approved for certain ages. "Breast Augmentation", clevelandclinic, Retrieved 12/6/2022. Edited.
  4. ↑ "Breast lift", mayoclinic, Retrieved 12/6/2022. Edited.
  5. ↑ "How Good Posture can Increase the Appearance of Your Breast Size ", healthcentre, Retrieved 12/6/2022. Edited.
  6. ↑ Brynne Chandler (14/12/2018), "Can You Enlarge Breasts Naturally With Vitamins?", livestrong, Retrieved 12/6/2022. Edited.
  7. ↑ Sara Lindberg (4/4/2022), "Are There Exercises That Will Naturally Increase Breast Size?", healthline, Retrieved 12/6/2022. Edited.