يتغير ضغط الدم بصورة مستمرة طوال اليوم، ويصاب العديد من الناس بارتفاع ضغط الدم، وقد يحدث ذلك بصورة حادة أو بصورة مزمنة، ويحدث ارتفاع الضغط نتيجة العديد من الأسباب والحالات الصحية، بما في ذلك الضغط العصبي والتوتر،[١] وفي هذا المقال سنناقش الفرق بين ضغط الدم وضغط الدم العصبي.
هل هناك فرق بين ضغط الدم وضغط الدم العصبي؟
نعم، فارتفاع ضغط الدم هو مصطلح عام يُطلق على حالة مرضية مزمنة من ارتفاع ضغط الدم عن مستواه الطبيعي، الأمر الذي قد يحدث بسبب نمط الحياة غير الصحي أو الإصابة بالسمنة، والسكري أو حالة صحية أخرى،[١]أمّا ضغط الدم العصبي؛ فهو يُشير إلى ارتفاع ضغط الدم الناجم عن أسباب نفسية كالتوتر، والعصبية والانفعال، وقد يحدث ذلك بصورة مؤقتة أو بصورة دائمة.[٢]
ما الفرق بين سبب حدوث ضغط الدم وضغط الدم العصبي؟
في العديد من الحالات لا يُكون السبب وراء حدوث ضغط الدم واضحًا تمامًا،[٣] ولكن يُعتقد أنّ ارتفاع ضغط الدم يحدث بصورة تدريجية نتيجة تداخل عدد من عوامل الخطورة،[١] بما في ذلك الآتي:[٣]
- السمنة.
- التقدم في العمر.
- العرق.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تناول كميات مفرطة من الملح.
- عدم ممارسة الرياضة.
- الإصابة ببعض الحالات الصحية مثل السكري وأمراض الكلى.
أمّا بالنسبة لأسباب حدوث ارتفاع الضغط العصبي؛ فيحدث نتيجة تأثير هرمونات التوتر، ويقوم الجسم بإفراز هرمونات كهرمون كالإيبينيفرين وهرمون الكورتيزول اللذين يسببان تضيقًا في الشرايين، وهكذا يرتفع الضغط، وبمجرد زوال المُسبب يقل إفراز هذه الهرمونات ليعود الضغط طبيعيًا،[٤] ومن العوامل التي تُؤدي إلى ارتفاع الضغط العصبي الآتي:[٥]
- الخوف من الطبيب الذي يُسبب متلازمة المعطف الأبيض.
- الضغط العاطفي.
- ضغط العمل.
كيف يتم علاج ضغط الدم وضغط الدم العصبي؟
يتم علاج ارتفاع ضغط الدم من خلال صرف أدوية خفض الضغط والسيطرة على الحالة التي سببت ارتفاع ضغط الدم،[٦]وعلى الرغم من أنه مرض مزمن، إلا أن اتباع بعض النصائح يُساعد في السيطرة عليه، مثل:[٧]
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الالتزام بممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول الألياف من مصادرها الطبيعية كالخضار والفواكه والابتعاد عن الدهون.
- التقليل من تناول الأملاح.
- المحافظة على وزنٍ مثالي.
أمّا بالنسبة لعلاج الضغط العصبي؛ فيتم من خلال السيطرة على التوتر والقلق والأسباب الأخرى التي أدت لارتفاع الضغط، وقد تُساعد الآتية في تحقيق ذلك:[٢]
- وضع خطة زمنية لإنجاز المهام اليومية بحيث تكون منطقية؛ أي أن يستطيع واضعها إنجاز ما فيها.
- الاسترخاء وأخذ نفس عميق.
- ممارسة الرياضة يوميًا.
- اليوغا والتأمل؛ فهما وسيلتان مهمتان للشعور بالراحة والتخلص من القلق.
- النوم لساعات كافية وأخذ قِسط من الراحة.
- النظر للأمور من مَنظور آخر والتعامل مع المشاكل برويّة وهدوء.
ملخص المقال
يُشير ضغط الدم العصبي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث بسبب أسبابٍ نفسية مثل التوتر والقلق، وعادةً ما يكون حالة مؤقتة، أمّا ارتفاع ضغط الدم فهو حالة مرضية مزمنة تحدث نتيجة تداخل عدد كبيرة من العوامل الوراثية والعوامل البيئية والتقدم في العمر، ويتم علاجه من خلال الأدوية، واتباع نمط حياة صحي وتقليل كمية الملح المتناولة.
المراجع
- ^ أ ب ت blood pressure, also called,blood pressure (or hypertension). "High Blood Pressure Symptoms and Causes", cdc, Retrieved 20/6/2022. Edited.
- ^ أ ب "Stress and high blood pressure: What's the connection?", mayoclinic, Retrieved 15/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "High blood pressure (hypertension)", nhs, Retrieved 20/6/2022. Edited.
- ↑ Jayne Leonard (22/12/2021), "What is the link between anxiety and high blood pressure?", medicalnewstoday, Retrieved 15/2/2022. Edited.
- ↑ "Stress and hypertension", pubmed, Retrieved 15/2/2022. Edited.
- ↑ "Everything You Need to Know About High Blood Pressure (Hypertension)", healthline, 27/10/2021. Edited.
- ↑ Adam Felman (23/11/2021), "Everything you need to know about hypertension (high blood pressure)", medicalnewstoday, Retrieved 15/2/2022. Edited.
