يظن البعض أن امتناعهم عن التدخين كافٍ لحمايتهم من آثاره الضارة، لكن لا يعلمون أن الشخص الذي يتعرض للدخان الناتج عن تدخين شخص آخر ويستنشقه يسبب له مشكلات صحية لا حصر لها، لذا فالتدخين السلبي هو الدخان الذي يستنشقه الشخص دون قصد، عن طريق التعرض له من العوامل المحيطة به.[١]



طرق الوقاية من التدخين السلبي

إن الطريقة الوحيدة للوقاية من التدخين السلبي هي الحفاظ على البيئة المحيطة بك والخالية من التدخين قدر الإمكان، ويُمكن الوِقاية من التّدخين السّلبي كما يأتي:[٢]

  • اختيار المرافق الخالية من التدخين دومًا، مثل: الغرف الفندقية ومرافق العناية بالأطفال.[٣]
  • تناول الطعام في مطاعم لا تسمَح بالتّدخين.[٤]
  • تجنب الأماكن العامة المغلقة التي تسمح بالتدخين.[١]
  • توجيه الأطفال وتعليمهم بالابتعاد عن أماكن التدخين.[٤]
  • عدم السماح للأقارب و والمربيات بالتدخين حول الأطفال.[٥]
  • في حال وجود شخص قريب يدّخن، من المهم تقديم التشجيع والدعم له للإقلاع عن التدخين،[٣]وضرورة إخبار المّدخنين بعدم التدخين في المنزل والسيارة، وعدم السماح للآخرين بالتدخين هناك أيضًا، كما أن فتح النوافذ واستخدام المراوح قد يقلل من استنشاق المواد الضارة لكن لا يمنع تأثير التدخين السلبي، حيث يبقى الدخان في الهواء لمدة 2 - 3 ساعات بعد الانتهاء من تدخين السيجارة، كما أن السموم الناتجة من حرق التبغ تبقى عالقة في الملابس والشعر والسجاد والأثاث.[٥][٢]


مخاطر وأضرار التدخين السلبي

يحتوي دخان التبغ على العديد من المواد الضارة والسموم، وتشمل: البنزوبيرين، وأول أكسيد الكربون، والزرنيخ، والأمونيا، والفورمالديهايد، ونوع من السيانيد، وتنتقل هذه المواد عبر الهواء إلى الرئتين ومجرى الدم، وتتسبب في حدوث بعض الأمراض وزيادة احتمالية الإصابة بها، وتشمل:[٥]


أضرار التدخين على البالغين

يتسبب التدخين السلبي في حدوث بعض المشكلات الصحية للكبار، مثل:[٣][٥]

  • أمراض القلب: حيث يزيد التعرض للتدخين السلبي من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • أمراض الرئة المزمنة: إن التعرض للتدخين السلبي يسبب انخفاضًا في وظائف الرئة، وقد يؤدي إلى مرض رئوي مزمن.
  • السرطان: حيث يُعد التدخين السلبي أحد عوامل خطر الإصابة بسرطان الرئة.


أضرار التدخين على الأطفال

كما أن للتدخين السلبي مخاطر على الأطفال، وتشمل:

  • نوبات الربو وأمراض الجهاز التنفسي، حيث أن التدخين السلبي يتسبب بزيادة مخاطر الإصابة بالربو والصفير عند الأطفال.[٣][٤]
  • التهابات الأذن.[٢]
  • التهابات الصدر، مثل: الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.[٢]
  • الصفير والسعال.[٥]
  • متلازمة موت الرضيع المفاجئ.[٥]
  • انخفاض وزن الطفل عند الولادة، قد يزيد تعرض الحامل للتدخين السلبي من خطر إنجاب طفل ذو وزن منخفض عند الولادة.[٣]
  • زيادة خطر التعرض للمشاكل العقلية ومشاكل في التعلم.[٥]


المراجع

  1. ^ أ ب "Secondhand Smoke: Dangers", clevelandclinic. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Passive smoking", nhs. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج "Secondhand smoke: Avoid dangers in the air", mayoclinic. Edited.
  4. ^ أ ب ت "Avoid Secondhand Smoke", centers for disease control and prevention. Edited.
  5. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Health Risks of Secondhand Smoke", cancer.net. Edited.