الإسهال والترجيع من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة التي تُصيب الأفراد من جميع الأعمار، لأسباب عديدة كحدوث التهاب في المعدة، أو الإصابة بالتسمم الغذائي،[١]وغالبًا ما يمكن للفرد السيطرة على الحالة في المنزل من خلال اتباع مجموعة من الإرشادات والتدابير التي تعتمد على تعويض السوائل المفقودة،[٢] ولكن في حال كان الإسهال والترجيع شديدًا لدرجة الإصابة بالجفاف فيجب مراجعة الطبيب فورًا لعلاج ذلك بالطرق المناسبة،[١]فكيف يتم علاج الترجيع والإسهال؟
تدابير منزلية للتخفيف من الترجيع والإسهال
يمكنك التخفيف من الترجيع والإسهال باتباع الخطوات الآتية:
تقديم السوائل
وهي من أهم وأفضل طرق علاج الترجيع والإسهال في المنزل؛ إذ إنّه من السهل أن يفقد جسم المصاب الماء بكميات كبيرة الأمر الذي يزيد من احتمالية إصابته بالجفاف، وتختلف طريقة تقديم السوائل تبعًا لعمر المصاب،[١] وفيما يأتي توضيح لذلك:
- الأطفال الرضع:
في حال كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية فاستمري في ذلك؛ إذ يحتوي حليب الأم على كمية جيدة من السوائل والكهارل المهمة لتجنب الإصابة بالجفاف، وقد يُوصي بعض الأطباء باستخدام محاليل الإماهة الفموية لذلك أيضًا، أما في حال كنت ترضعين طفلك رضاعة صناعية فقد يُوصي الطبيب بإعطاء الطفل محاليل الإماهة الفموية لمدة 12-24 ساعة من إصابته بالمرض بدلًا من الحليب،[١] ثم يمكنك إعطاؤه الحليب الصناعي ولكن بكميات قليلة وبشكل متكرر أكثر من المعتاد.[٢]
- الأطفال الأكبر سنًا:
يجب عليك إعطاء طفلك محاليل الإماهة الفموية فهي تحتوي على كمية جيدة من المعادن المهمة لتعويض المفقود منها خلال الإسهال والترجيع، وفي حال كان عمر طفلك أكبر من عام يمكنك حينها إعطاؤه الشوربات، وعصير الفاكهة المخفف بالماء، وتجنبي خلال هذه الفترة إعطاء طفلك المشروبات الغازية أو الماء العادي؛ إذ لا يحتوي الماء على الكميات الكافية من المعادن المهمة لتعويض المفقود منها.[١]
- البالغون:
ويكون ذلك فقط عن طريق حرصك على شرب 7 أكواب من الماء يوميًا، وفي حال كان المصاب كبيرًا في السن فقد يُوصي الطبيب باستخدام محاليل الإماهة الفموية أو بدائل الوجبات السائلة.[١]
تغيير النظام الغذائي
حاول ألّا تتناول أي أطعمة إلّا إذا كنت قادرًا على شرب الماء وعدم الترجيع،[٣] ومن النصائح المهمة بهذا الشأن ما يأتي:
- أضف الأطعمة الخفيفة ببطئ، فيمكنك البدء بتناول كميات صغيرة من الأطعمة الخفيفة مثل الموز، والأرز، أو عصير التفاح، أو البسكويت المملح.[٣]
- تجنب الأطعمة التي قد تهيج المعدة، وتزيد من حدة الأعراض لديك مثل الأطعمة الدهنية، والغنية بالتوابل والسكريات، والحليب ومشتقاته، والكافيين.[٢]
نصائح أخرى
ومن هذه النصائح ما يأتي:[٢]
- خذ قسطًا كافيًا من الراحة.
- تجنب التوتر والقلق قدر الإمكان.
- احرص على غسل يديك بالماء والصابون بشكل متكرر.
ماذا لو لم تُجدِ الخيارات السابقة نفعًا؟
في حال لم تُجدِ الخيارات السابقة نفعًا فننصحك باستشارة الصيدلاني حول أفضل الأدوية التي لا تحتاج وصفة طبية لتخفيف الترجيع والإسهال، ومن هذه الأدوية:[٢]
- بيسموثوبساليسيلات (Bismuthsubsalicylate).
- لوبيراميد (Loperamide).
- ديمينهيدرينات (Dimenhydrinate)، وهو من الأدوية المضادة للترجيع.
وفي حال استخدامك لهذه الأدوية وما زالت المشكلة مستمرة، فعليك مراجعة الطبيب فورًا لتحديد سبب الإصابة بالإسهال والترجيع بدقة ووصف العلاجات المناسبة، فمثلًا قد يُوصي الطبيب باستخدام المضادات الحيوية لعلاج الحالات الناتجة عن الإصابة بعدوى بكتيرية.[٢]
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا في الحالات الآتية:[٢]
- التقيؤ المستمر وعدم قدرة الشخص على الاحتفاظ بالسوائل.
- الجفاف المستمر حتى بعد اتباع كافة الإرشادات السابقة.
- ملاحظة دم في البراز.
- تغير لون القيء للون الأخضر أو الأصفر.
- استمرار التقيؤ لمدة يومين والإسهال لمدة 7 أيام.
ملخص المقال
يُعد الإسهال والترجيع من أكثر الأعراض انتشارًا، ولكنَّها عادة ما تكون بسيطة ولا تحتاج تدخلًا طبيًا، ويجب الانتباه في الدرجة الأولى إلى ضرورة تغذية الجسم بالسوائل المفقودة خلال فترة الإصابة بالإسهال والترجيع، لتجنب الإصابة بالجفاف، كما ينصح بأخذ قسط جيد من الراحة، وقد يصف الطبيب في بعض الحالات بعض الأدوية كاللوبيراميد وغيرها.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح "Vomiting and Diarrhea", familydoctor, 25/4/2019, Retrieved 31/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ Adrienne Santos-Longhurst (18/12/2018), "What Causes Concurring Diarrhea and Vomiting, and How to Treat It", healthline, Retrieved 31/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "Causes of vomiting and diarrhea", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15/2/2022. Edited.
