يواجه العديد من الأشخاص مشكلة الغثيان خلال مرحلة ما في حياتهم، فقد يعاني منها بعض الأشخاص بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة، فما علاج الغثيان الذي يحدث بعض تناول الأكل؟[١]

علاج الغثيان بعد الأكل

يمكن علاج الغثيان الذي يحدث بعد الأكل من خلال عدّة طرق تتضمن تغييرات نمط الحياة والعلاجات الدوائية، ويمكن ذكر طرق العلاج على النحو التالي:[٢]


نصائح لتخفيف الغثيان بعد الأكل

يمكن اتباع بعض النصائح والإجراءات لتخفيف الغثيان الذي يحدث بعد الأكل، ومن أبرز ما يمكن القيام به الآتي:[٢]

  • شرب المشروبات المثلجة.[٢]
  • تناول الأطعمة الخفيفة؛ مثل البسكويت المالح.[٢]
  • تجنب تناول الأطعمة المقلية، أو الدهنية، أو الحلويات.[٢]
  • تناول الطعام ببطء وتقسيم الوجبات لعدة وجبات صغيرة وتناولها خلال اليوم.[٢]
  • تجنب الدمج بين الأطعمة الساخنة والباردة.[٢]
  • تجنب الحركة بعد تناول الطعام.[٢]
  • تجنب تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الأكل مباشرة.[٢]
  • اختيار الأطعمة التي لا تؤثر في المعدة والمحتوية على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة.[٢]
  • تجنب تناول الأطعمة صعبة الهضم.[٣]
  • أخذ قسط من الراحة ورفع الرأس عن مستوى الجسم بعد الأكل،[٣] مع ضرورة تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة.[٤]
  • شرب السوائل بعد الوجبات وتجنبها أثناء الوجبات.[٣]
  • تناول كميات قليلة من الطعام عند الشعور بالغثيان.[٣]
  • تجنب الحليب أو الأطعمة الغنية بالألياف.[٥]
  • شرب السوائل بانتظام بكميات قليلة إلى أن يتحسن الغثيان.[٥]
  • الجلوس في مكان مفتوح للحصول على الهواء النقي.[٤]
  • عدم التفكير في الغثيان، وذلك من خلال إلهاء النفس بنشاطات أخرى؛ مثل الاستماع للموسيقى أو مشاهدة التلفاز.[٤]
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنجبيل؛ مثل بسكويت الزنجبيل.[٤]
  • تجنب ارتداء ملابس ضيقة حول الخصر أو البطن.[٤]


العلاج الدوائي

يعتمد علاج الغثيان بعد الأكل على التشخيص، لذلك يختلف العلاج المستخدم من شخصٍ لآخر؛ فعلى سبيل المثال يتم صرف مضادات الحموضة للأشخاص الذين يعانون من الغثيان بسبب ارتجاع المعدي المريئي أو حرقة المعدة وتصرف المضادات الحيوية للمصابين بجرثومة المعدة، بينما قد تتطلب بعض الحالات الشديدة من أمراض المرارة إخضاع المريض للجراحة،[٥] وبشكلٍ عام قد يوصي الطبيب في حال فشل النصائح السابقة في تخفيف الغثيان بعد الأكل أحد الخيارات الدوائية الآتية:[٦]

  • السيناريزين (Cinnarizine)، أو السيكليزين (Cyclizine)، أو البروميثازين (Promethazine)؛ والتي تُعالج الغثيان الناتج عن مشاكل الأذن ودوار الحركة.
  • الهيوسين (Hyoscine)، والذي يعالج الغثيان المرتبط بمشاكل الأذن ودوار الحركة.
  • الكلوربرومازين (Chlorpromazine)، أو الهالوبيريدول (Haloperidol)، أو البيرفينازين (Perphenazine)، أو البروكلوربيرازين (Prochlorperazine)، أو ليفوميبرومازين (Levomepromazine)؛ والتي تعالج الغثيان المرتبط بالسرطانات والعلاج الإشعاعي والعلاج بالأدوية الأفيونية.
  • الميتوكلوبراميد (Metoclopramide)؛ يعالج الغثيان الناتج عن مشاكل الأمعاء أو الصداع النصفي.
  • الدومبيريدون (Domperidone)؛ يعمل على علاج الغثيان المرتبط بعلاجات السرطان.
  • الديكساميثازون (Dexamethasone)؛ لا يعرف آليته في تخفيف الغثيان حتى الآن.


دواعي مراجعة الطبيب

يجب على الشخص الذي يعاني من الغثيان مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:[٧]

  • التقيؤ لمدة يومين وأكثر عند البالغين أو لمدة 24 ساعة للأطفال تحت السنتين أو لمدة 12 ساعة للرضع.
  • الإصابة بنوبات من الغثيان والتقيؤ لأكثر من شهر.
  • فقدان الوزن غير المبرر.


المراجع

  1. ↑ "What Is Nausea? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention", everydayhealth, Retrieved 9/1/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر "Nausea & Vomiting", clevelandclinic, Retrieved 9/1/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث "Nausea and Vomiting", webmd, Retrieved 9/1/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث ج "Feeling sick (nausea)", nhs, Retrieved 9/1/2022. Edited.
  5. ^ أ ب ت "What to know about nausea after eating", medicalnewstoday, Retrieved 9/1/2022. Edited.
  6. ↑ "Nausea", patient, Retrieved 9/1/2022. Edited.
  7. ↑ "Nausea and vomiting", mayoclinic, Retrieved 9/1/2022. Edited.