علاج فقدان الشهية العصبي

يحدث فقدان الشهية العصبي عندما يُفرط الشخص في التقليل من كمية الطعام الذي يتناوله، مما يجعله يفقد وزنه بصورة ملحوظة وبطريقة غير صحية نسبةً إلى عمره وطوله، إذ يرجع السبب لفقدان الشهية العصبي في الغالب إلى الخوف الشديد من زيادة الوزن، مما يؤدي إلى اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة أكثر من اللازم بما يمكن من الحفاظ على شكله الخارجي ومنع إصابته بالسمنة، وغالبًا ما تصيب هذه الحالة الإناث أكثر من الذكور، وهي تتطلب العلاج الفوري لمنع الإصابة بالأمراض الناتجة عن سوء التغذية.^[١]

علاج فقدان الشهية العصبي

تتمثل طرق علاج أعراض فقدان الشهية العصبي في الآتي:

1. الأدوية

قد يصف بعض الأطباء أدوية تساعد على تخفيف الاكتئاب والقلق المرتبطين غالبًا بفقدان الشهية، وقد تكون الأدوية المضادة للذهان مفيدة في زيادة الوزن، وأحيانًا قد يصف الطبيب الأدوية المساعدة على تنظيم الدورة الشهرية للنساء.^[٢]

كما أن هناك حاجة لعلاج بعض حالات فقدان الوزن الحاد في المستشفى بسبب سوء التغذية والإصابة بمضاعفات بدنية ونفسية خطيرة، مثل: الاكتئاب، واضطرابات القلب، والأفكار أو السلوكيات الانتحارية.^[٢]

2. استشارة أخصائي التغذية

يقدم أخصائي التغذية لمرضى فقدان الشهية العصابي النصائح الغذائية التي من شأنها أن تساعدهم على التعافي من فقدان الشهية من خلال تعليم المريض طرقاً صحية لتناول الطعام دون اكتساب وزن زائد، واستعادة نمط الأكل الطبيعي، والحصول على نمط غذائي صحي ومتوازن.^[٢]

3. العلاج النفسي

يعد العلاج النفسي طريقة لتلبية احتياجات المصاب بفقدان الشهية العصبي من الناحية العاطفية، ويشمل هذا تغييرات في البيئة التي من حوله، والعلاقات المحيطة بالمريض وتفكيره وسلوكه، إذ يساهم هذا العلاج في فهم المرض؛ وبالتالي إحداث التغييرات الإيجابية في حياته.^[١]

4. التدليك

يساعد التدليك على خفض مستويات التوتر والقلق، ويزيد أيضًا من مستويات هرمون الدوبامين والنورأدرينالين في الجسم، مما يؤدي إلى تكوين صورة إيجابية عن الجسم ويزيد من الشعور بالراحة، ويمكنك الحصول على التدليك بمعدل 3 - 4 مرات على الأقل أسبوعيًا بواسطة معالج مدرب.^[٣]

5. جلسات التأمل

تعد جلسات التأمل من طرق العلاج الفعالة لمحاربة فقدان الشهية العصبي، إذ تريح العقل وتزيد الشعور بالسعادة والراحة، وتمكنك من تدريب عقلك على التفكير بشكل إيجابي ومواجهة الأفكار السلبية، وبالتالي فهي تساعد على التعامل مع الصراعات العاطفية، ويمكنك ممارسة التأمل بطرق مختلفة مثل: الوقوف، أو الجلوس، أو الاستلقاء والتنفس العميق.^[٣]

نصائح علاج فقدان الشهية العصبي

فيما يأتي بعض النصائح لعلاج فقدان الشهية العصبي:^[٣]

1. تناول وجبة الإفطار يوميًا فهي من الوجبات الضرورية لصحتك، واحرص على تقسيم وجباتك خلال اليوم إلى وجبات صغيرة.
2. ابدأ بتناول الشوربات مثل شوربة الخضار؛ إذ تعد مقبلات جيدة قبل تناول الوجبة الرئيسية، وأيضًا يمكنك محاولة تناول سلطة الخضروات أو الفواكه قبل كل وجبة.
3. ركز على تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، حتى تزيد من شهيتك تجاه الطعام.
4. قم بتناول حفنة من الجوز واللوز يوميًا، إذ قد تحسن من صحتك العاطفية.
5. لا تهمل تناول المكملات الغذائية، لتساعدك على استعادة الوزن الطبيعي، ولكن يفضل استشارة طبيبك أولًا.
6. اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، ولكن تجنب ملئ معدتك بالماء فقط.
7. تقرب من أسرتك واحصل على تشجيعها، إذ يعد هذا أمرًا مهمًا لشفائك.