كيفية الوقاية من تشكل الجير على الأسنان

تتطلب المحافظة على صحة الأسنان العناية اليومية بها، وذلك بتنظيفها جيدًا وبشكل دائم باستخدام الفرشاة وخيط الأسنان، والاهتمام بطبيعة الأطعمة والنظام الغذائي اليومي، فصحة الأسنان والفم ترتبط ارتباطًا مباشرًا بصحة الجسم العامة، وفي حال إهمال الأسنان وعدم الاهتمام بها، فإن البكتيريا تتراكم عليها وفي الأماكن المحيطة بها، وهذا يُشكل مادة لزجة وناعمة إلى حد ما تُسمى البلاك، وإذا لم يتم تنظيفها فإنها تتصلب وتتحول إلى ما يُسمى بالجير،^[١] وسنتعرف في هذا المقال على كيفية الوقاية من تشكل الجير على الأسنان.

كيفية الوقاية من تشكل الجير على الأسنان؟

إن تراكم الجير مشكلة يعاني منها الكثير، وإهمالها قد يسبب تلف الأسنان وفقدانها، لذلك من المهم جدًا العناية بالأسنان لتجنب تراكمها، ويمكن ذلك باتباع بعض النصائح وتضمينها ضمن الروتين الحياتي، ومنها:^[٢][٣]

1. تحديد مواعيد دورية عند طبيب الأسنان

الكثير منا لا يذهب إلى طبيب الأسنان إلا إذا شعر بألم أو حدث معه مشكلة تحتاج إلى تدخل الطبيب، لكن ذلك ليس صحيحًا، فمن أهم ما يمكن فعله للحفاظ على صحة الأسنان هو زيارة الطبيب كل 6 شهور تقريبًا، وذلك لاكتشاف المشاكل البسيطة قبل أن تتفاقم وتنظيف الأسنان تنظيفاً عميقاً، الأمر الذي يعتبر عاملًا رئيسًا في منع تراكم الجير.

2. استخدام الفرشاة والخيط يوميًا

يجب تنظيف الأسنان بكلتا الطريقتين يوميًا فهذا يعزز من الصحة العامة للأسنان، إذ يجب غسل الأسنان بالفرشاة مرتين باليوم واستخدام الخيط مرة واحدة على الأقل، حيث إن الخيط يسمح بالتخلص من البلاك الذي يصعب رؤيته والذي يتراكم بسرعة، كما أنه يساعد على إزالة جزيئات الطعام التي يصعب على الفرشاة إزالتها، ويُنصح باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد المضاد للبلاك لمكافحة تراكم الجير.

3. استخدام فرشاة بنوعية جيدة

يجب اختيار فرشاة أسنان ذات جودة عالية فهي عامل رئيس في منع تراكم الترسبات، يمكن أن تكون الفرشاة الكهربائية خيارًا جيدًا ولكن يجب تغيير الرأس كل 3 شهور للحصول على أفضل النتائج، وفي حال اللجوء إلى الفرشاة العادية فيجب الانتباه إلى أن الشعيرات عادة تبدأ بالتآكل بعد 3 شهور تقريبًا، لذا يجب استبدالها لأنها لن تكون فعالة في تنظيف الأسنان وإزالة البلاك.

4. استخدام غسول فم مضاد للبلاك

لا تقل أهمية الغسول عن أهمية الفرشاة والخيط، فهو يساعد في التخلص من البكتيريا التي قد تؤدي إلى تراكم البلاك وتشكل الجير، عدا عن أنه يترك الفم منتعشًا ونظيفًا.

5. تجنب التدخين والسكريات

إن التدخين وتناول كميات كبيرة من السكريات التي تعتبر بيئة خصبة لتراكم البكتيريا تسبب تراكم البلاك المفرط، لذا يُنصح بالتوقف عن التدخين والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والمشروبات الغازية.

كيف يؤثر الجير على صحة اللثة والأسنان؟

إن تراكم الجير قد يؤثر على طريقة تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وهذا يسبب تسوس الأسنان، كما أنه يشكل خطًا فوق اللثة تتراكم عليه البكتيريا والتي تهيج اللثة وتتلفها وتسبب التهاب اللثة.

في حال إهمال التنظيف وازدياد الحالة سوءًا فإن جيوبًا قد تتشكل بين اللثة والأسنان تتراكم فيها البكتيريا، وتسبب ما يُسمى بالتهاب دواعم السن وهي حالة تسبب تلف العظام والأنسجة التي تثبت الأسنان في مكانها وبتالي فقدان الأسنان، وفي بعض الأحيان قد يتطور هذا الالتهاب إلى أن يسبب مشاكل صحية أخرى.^[٤]