يحدث ألم البطن وآلام الظهر والأرجل قبل أيامٍ قليلة من الدورة الشهرية وخلالها بسبب انقباضات الرحم عند محاولته التخلّص من الأنسجة الميتة، وعند حدوث هذه الانقباضات، فإنها قد تضغط على الأوعية الدموية المحيطة به مسببةً تراجع اندفاع الأكسجين إلى الأعضاء المجاورة، وهذا هو سبب ألم الظهر والأرجل.[١] ولكن ماذا لو استمر الألم إلى ما بعد انتهاء الدورة الشّهرية؟


معلومات عن ألم الظهر والأرجل بعد الدورة

تترافق الدورة الشّهرية بتقلصاتٍ وآلامٍ في أسفل البطن والظهر، وقد يمتد إلى منطقة الوركين والفخذين، وأحيانًا تستمرّ هذه التقلّصات إلى ما بعد انتهاء الدورة، والتي غالبًا ما تكون غير خطيرة، ولكن في حال استمرار تلك الآلام لفتراتٍ طويلة فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة مرضية كامنة.[٢]



ما علاقة ألم الظهر والأرجل بالدورة الشّهرية؟

يبدأ الشّعور بألم الظهر والأرجل قبل أيامٍ قليلة من الدّورة الشّهرية، والذي يتلاشى تدريجيًا مع نزول دم الدّورة، إلا أنّ هذا الألم قد يستمرّ لفترةٍ أطول، فألم الظّهر والأرجل ينشأ من التقلّبات الهرمونية خلال فترة الدّورة الشّهرية، مما يؤثر في إنتاج بروتين الكولاجين، والمسؤول بدوره عن تراحي أربطة مفاصل الظهر والأرجل، فضلاً عن إفراز مركَّب البروستاجلاندين (Prostaglandin)، والمُساعِد على انقباض وانسلاخ بطانة الرحم، مما يتسبَّب في ألم الظّهر والأرجل.[٣]



ما أسباب ألم الظهر والأرجل بعد الدورة؟

هناك الكثير من الحالات المرضية التي قد تسبب استمرار آلام الظهر والأرجل بعد انتهاء الدورة الشهرية، ومنها:



مرحلة الإباضة

هي مرحلةٌ طبيعية تحدث لدى جميع النساء خلال الشّهر، والتي يمكن أن تترافق بألم الظّهر والأرجل، إذ يُوصَف هذا الألم باستمراره دقائق معدودة ثم تلاشيه.[٤]



مشكلات الجهاز الهضمي

يمكن لبعض مشكلات الجهاز الهضمي المؤثِّرة في الأمعاء أن تمتدّ إلى أجزاءٍ أخرى من الجسم، والذي قد ينشأ عن ردّ فعلٍ مناعي غير طبيعي للجلوتين، أيضًا إلى جانب ذلك هنالك مشكلات القولون العصبي.[٥]



بطانة الرحم المهاجرة

والذي يعرف بالانتباذ البطاني الرحمي وهي حالة مرضية تنمو فيها أنسجة شبيهة ببطانة الرحم خارج الرحم، وتسبب نفس التقلصات والآلام التي تحدث خلال الدورة الشهرية ولكن قبل بدئها وبعد انتهائها، وفي الكثير من الأحيان تكون تلك التقلّصات مصحوبة بألم في الأرجل وفي الجزء السفلي من الجسم.[٦]



العضال الغدي

تحدث هذه الحالة بسبب نمو غير طبيعي للأنسجة، بدلًا من أن يتشكَّل في بطانة الرحم، فإن الأنسجة تنمو في الجدار العضلي للرحم، وتسبب آلامًا في أسفل البطن وتقلصات شديدة في الحوض.[٢]



مرض التهاب الحوض

هي عدوى تصيب الأعضاء التناسلية الأنثوية بسبب البكتيريا المنقولة جنسيًا، قد يحدث بدون أعراض، وقد يكون مترافقًا مع بعضها مثل الألم الذي يختلف بشدّته في منطقة أسفل البطن والحوض، وهذا قد يكون سبب الألم بعد انتهاء الدورة.[٧]



الأورام الليفية الرحمية

هي أورام غير سرطانية تتشكّل على الرحم، قد تكون بدون أعراض وقد تصاحبها أعراض تتأثر بموقع وحجم وعدد الأورام، ومن أهم الأعراض هو الشعور بآلام وتقلصاتٍ شديدة في الجزء السفلي من الجسم.[٢]



أكياس المبيض

يختلف الألم الذي تشعر به النساء المصابات بأكياس المبيض، فقد يكون حادًا جدًا ومؤلمًا، وقد يختفي أو يظلّ حاضرًا طوال الوقت، وفي حال انفجار الكيس أو التوائه فإنه قد يسبب ألمًا شديدًا جدًا في أسفل البطن وأعماق الحوض.[٨]



الحمل خارج الرحم

يحدث الحمل خارج الرحم عندما تُخصَّب البويضة بالحيوان المنوي خارج التجويف الرحمي، ومن أكثر الأعراض الشائعة هي آلام الحوض والنزيف المهبلي، وهذا قد يشكل نوعًا من الاضطراب والظن أنها دورة شهرية مترافقة مع آلام حادة، وإذا بقي الحمل لفترةٍ من الوقت دون علاج، فإنه قد يتسبب في تمزُّق قناة فالوب، وهذا من أكثر المضاعفات خطورة.[٩]



علاج ألم الظهر والأرجل بعد الدورة

توجد عدة طرق لتخفيف ألم الظهر والأرجل بعد الدورة الشّهرية، معظمها يكون بتغيير العادات الروتينية، ومنها:[٢]

  • محاولة تجنب ما قد يسبب التوتر والقلق.
  • الحفاظ على نظام صحي.
  • شرب كميات كافية من الماء.
  • الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
  • التقليل من الأطعمة الدهنية والمالحة.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.

المراجع

  1. Anushree Gupta (14/2/2020), "Menstruation: Why do women experience pain in back and legs during their periods?", timesnownews, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث Emily Cronkleton (29/3/2019), "What You Should Know About Cramping After Your Period Ends", healthline, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  3. "Lower Back Pain During Your Period: Causes, Diagnosis, and Treatment", flo.health, Retrieved 11/5/2022. Edited.
  4. "Ten reasons why cramps happen after your period", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11/5/2022. Edited.
  5. "Can stomach problems cause lower back pain?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11/5/2022. Edited.
  6. Jennifer Huizen (10/4/2018), "Can endometriosis cause leg pain?", medicalnewstoday, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  7. "Pelvic inflammatory disease (PID)", mayoclinic, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  8. Dr Colin Tidy (21/7/2021), "Ovarian Cyst", patient, Retrieved 26/2/2022. Edited.
  9. "Ectopic (Extrauterine) Pregnancy", webmd, Retrieved 26/2/2022. Edited.