تعدُّ آلام المفاصل من المشاكل الشائعة التي تُصيب نسبة كبيرة من الأشخاص وبشكلٍ خاص كبار السن، بحيث يشعر المصاب بالألم وعدم الراحة في مفصلٍ أو أكثر من مفاصل الجسم لأسباب عديدة،[١]وقد يلاحظ بعض الأفراد زيادة حدّة الألم أثناء النوم، فما هي أسباب آلام المفاصل أثناء النوم؟
وضعية النوم الخاطئة
قد تكون وضعية النوم الخاطئة سببًا في معاناتك من ألم المفاصل أثناء النوم، خاصةً إذا ارتكزت على المفصل أثناء النوم بشكل كبير، أو بسبب النوم على وسائد غير مريحة تُسبب الضغط على المفصل الأمر الذي يُسبب تهيج المفصل والتهابه وما ينتج عنه من ألم.[٢]
كما أنّ النوم على جهة واحدة طوال الليل قد يؤدي إلى تصلب المفاصل وزيادة حدّة الألم فيها.[٣]
التهاب المفاصل
يلاحظ المصابون بالتهاب المفاصل أن ألم المفاصل يزداد سوءًا في الليل وأثناء النوم، وقد يُعزى ذلك للأسباب الآتية:[٢]
- انخفاض مستوى الكورتيزول في الجسم:
يعتقد البعض أن الإصابة بالتهاب المفاصل يُسبب انخفاضًا في مستويات المركبات المضادة للالتهاب كالكوزتيزون، الأمر الذي يُسبب زيادة الشعور بالألم أثناء النوم.
- ارتفاع تركيز هرمون الميلاتونين والبرولاكتين:
في فترة المساء يرتفع مستوى كل من هرمون البرولاكتين والميلاتونين، لتحفز هذه الهرمونات الجسم لإنتاج بروتينات مناعية تسمى السيتوكينات (Cytokines) التي تُسبب زيادة حدّة الالتهاب في المفاصل وزيادة الشعور بالألم أثناء النوم.
داء النقرس
يُعدّ النقرس بأنه أحد أنواع التهاب المفاصل، وغالبًا ما يعاني المصابين من زيادة حدّة ألم المفاصل أثناء النوم نتيجة تراكم بلورات اليوريك أسيد في المفاصل المصابة، ويُعزى ذلك للأسباب الآتية:[٤]
- انخفاض درجة حرارة الجسم ليلًا
الأمر الذي يُحفز تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، خاصةً المفاصل الصغيرة الموجودة في أطراف الجسم مثل أصابع اليدين والقدمين.
- يكون معدل التنفس خلال النوم أبطئ قليلًا مقارنةً بالنهار
وبالتالي فإن معدل تخلص الرئتين من ثاني أكسيد الكربون أبطأ، مما يزيد من درجة حموضة الدم بشكلٍ بسيط، وهذا يشجع بلورات حمض اليوريك على التكوّن والتراكم على المفاصل.
- الجفاف
يُسبب الجفاف الناتج عن فقدان الرطوبة عن طريق التنفس والتعرق إلى زيادة تركيز حمض اليوريك في الدم والمفاصل وبالتالي زيادة الشعور بالألم أثناء النوم.
التهاب الجراب
يُسبب التهاب الجراب ألمًا في مفاصل الوركين يزداد سوءًا في الليل أثناء النوم،[٥] ويمكن القول بأنّ التهاب الجراب هو حالة مؤلمة تؤثر على الأكياس المملوءة بسوائل تُعرف باسم الجراب (Bursae) وغالبًا ما يلاحظ المصاب ألمًا في المفاصل عند تحريكها أو الضغط عليها، كما يُلاحظ المصاب احمرارًا وتورمًا في المفصل المصاب.[٦]
الحمل
يُسبب الحمل في بعض الحالات ألمًا في مفاصل الحوض والوركين يزداد حدّة أثناء النوم، ويُعزى ذلك غالبًا للتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، أو الضغط الحاصل من الجنين على هذه الأعضاء، إضافة إلى أنّ بعض الأوتار والعضلات ترتخي وتتمدد قبل الولادة، ويجب على الحامل مراجعة الطبيب في حال شعورها بالخوف والقلق من هذا الألم لتحديد سببه وطرق علاجه المناسبة.[٥]
ملخص المقال
غالبًا ما يكون ألم المفاصل أكثر شدة خلال النوم لأسبابٍ عدة، منها وضعيات النوم الخاطئة وانخفاض مستوى هرمون الكورتيزون والذي يعدُّ من الهرمونات المضادة للالتهاب في الليل، وقد يكون بسبب ارتفاع نسبة البروتينات المناعية في الجسم بسبب ارتفاع تركيز هرمون البرولاكتين والميلاتونين في الدم، أو انتهاء فعالية الأدوية المسكنة للألم.
المراجع
- ↑ "What to Know About Joint Pain", healthline, 6/8/2019, Retrieved 6/2/2022. Edited.
- ^ أ ب "Why are arthritis symptoms worse at night?", medicalnewstoday, 23/7/2021, Retrieved 6/2/2022. Edited.
- ↑ "How to Sleep in Your Favorite Position, Problem Free", mantasleep, Retrieved 17/7/2022. Edited.
- ↑ "Gout Attacks Strike Mostly at Night", arthritis-health, 1/5/2021, Retrieved 6/2/2022. Edited.
- ^ أ ب occurs when the bursae,pain may worsen at night. "What can cause hip pain at night?", medicalnewstoday, Retrieved 17/7/2022. Edited.
- ↑ "Bursitis", mayoclinic, Retrieved 17/7/2022. Edited.
