تعود أسباب الدوخة عند ركوب السيارة إلى مشكلة تسمى بدوار الحركة، وهي حالة تؤدي إلى الشعور بالدوار المتصاحب مع الغثيان والصداع وشحوب الجلد والقيء والتعرق نتيجة ركوب الأشياء المتحركة كالسيارة أو الطائرة أو القطار أو السفينة في البحر وهو ما يُعرف بدوار البحر،[١] فما هي أسباب حدوث الدوخة ودوار الحركة عند ركوب السيارة؟


أسباب الدوخة عند ركوب السيارة

يعود سبب الدوخة عند ركوب السيارة إلى حدوث تضارب في الإشارات الحسية التي تصل إلى الدماغ، فعند ركوب السيارة والتركيز في أمر ما، فإن العين تلتقط إشارات ثابتة لا تدل على الحركة، بينما تلتقط الأذن إشارة أخرى، إذ إن الأذن الداخلية هي المسؤولة عن إيصال الإحساس بالاتزان إلى الدماغ بالاعتماد على حركة ووضعية الرأس والجسم.[٢]


وبذلك فإن الإشارات البصرية والإشارات العضلية تشير إلى وضعية الثبات، بينما تشير الإشارات السمعية إلى وضعية الحركة، فلا يستطيع الدماغ حينها تفسير هذه الإشارات الحسية المختلفة والمتعاكسة، ويختل توازن الجسم نتيجة اضطراب حركة السائل في الأذن الداخلية فيصاب الشخص بالدوار والدوخة عند ركوب السيارة أو غيرها من المركبات.[٣][٢]


علاج الدوخة عند ركوب السيارة

بعد أن تعرفنا على أسباب الدوخة عند ركوب السيارة لا بد من توضيح طرق العلاج اللازمة لتخفيف الأعراض، ومنها الآتي:


1. نصائح طبيعية لتخفيف الدوخة عند ركوب السيارة

يمكن اتباع النصائح الآتية لعلاج الدوار الحركي:[٣][٢]

  • النظر من شباك المركبة: إذ يساعد ذلك على توافق الإشارات الحسية الواصلة إلى الدماغ من خلال تأكيد الإشارات البصرية لعملية الحركة.
  • مضغ العلكة: إذ تعد أحد أفضل الطرق التي تساعد على التخلص من دوار الحركة وتقليل مشكلة اضطراب التوازن.
  • إغلاق العينين: في أثناء الليل إن إغلاق العينين أو أخذ غفوة إن أمكن يساعد على التخلص من التضارب الحاصل ما بين الإشارات السمعية والبصرية وتقليل أعراض دوار الحركة.
  • استنشاق الهواء: يساعد استنشاق الهواء النقي في التخلص من أعراض دوار الحركة، كما يجب التنبيه إلى تجنب شم الروائح الكريهة كالتدخين، إذ إن ذلك يزيد الأعراض سوءًا.
  • تناول الزنجبيل: يساعد تناول حبوب الزنجبيل أو مضغ جذور الزنجبيل الطازجة على الحد من أعراض دوار الحركة أيضًا.
  • تناول النعناع: قد يساعد مضغ النعناع أيضًا على تخفيف الأعراض نتيجة الخصائص العطرية التي يمتلكها.


2. علاجات دوائية لتخفيف الدوخة عند ركوب السيارة

يمكن علاج أسباب الدوخة عند ركوب السيارة من خلال تناول الأدوية ومنها الآتي:[٢]

  • دواء سكوبولامين (Scopolamine): ويتوافر على شكل لصقات توضع على الجلد خلف الأذن ويتم وضعها قبل 4 ساعات من ركوب السيارة ويستمر مفعولها لمدة 3 أيام.
  • الأدوية المضادة للهيستامين: كدواء الديمينهيدرينات (Dimenhydrinate) ويتم أخذ الحبة قبل ساعة من ركوب السيارة، ويمكن تكرار الجرعة كل 4-6 ساعات.


الوقاية من الدوخة عند ركوب السيارة

الوقاية خير من العلاج، لذا للوقاية من أسباب الدوخة عند ركوب السيارة يمكن اتباع الآتي:[١]

  • اختر المقعد المناسب الذي يوفر أكبر قدر من قدرتك على رؤية الخارج، إذ إن الأنسب في السيارة هو المقعد الأمامي.
  • تجنب القراءة أو النظر إلى الهاتف في السيارة.
  • استرخي وتمدد عند بدء الشعور بالدوار.
  • تجنب تناول وجبة دسمة قبل أو خلال الرحلة.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحامضية قبل أو خلال الرحلة.
  • احرص على شرب كميات كافية من الماء.
  • تجنب شرب الكحول.

المراجع

  1. ^ أ ب "Motion Sickness", familydoctor. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Why Do I Get Motion Sickness?", webmd. Edited.
  3. ^ أ ب "What's to know about motion sickness?", medicalnewstoday. Edited.