الهبات الساخنة هي إحساسك المفاجئ بالحرارة في الجسم العلوي من جسدك، حيث يمكن أن تشعري بها في صدرك أو ذراعيك أو رقبتك أو وجهك، كما أن ضربات قلبك تزداد، وتتراوح مدة الهبات الساخنة بين 30 ثانية - 10 دقائق تقريبًا، وقد تعانين من التعرق بعد انتهاء الهبة الساخنة؛ مما يجعلك تشعرين بالبرودة أو الارتعاش، وعادةً ما تصيب الهبات الساخنة النساء عند انقطاع الطمث.[١]


قد تحدث الهبات الساخنة في سن العشرينيات لأسباب متعددة، وفيما يأتي أكثر الأسباب الشائعة لشعورك بالهبات الساخنة:


تناول أدوية معينة

قد يكون شعورك بالهبات الساخنة ناتجًا عن تناولك لدواء معين، حيث يمكن أن تكون هذه الهبات أحد الأعراض الجانبية للدواء، وذلك نتيجة تأثيرها على مستويات بعض المواد الكيميائية في الجسم، والتي بدورها تؤثر على درجة حرارة الجسم والتوازن الهرموني والتعرق، مما يتسبب بحدوث الهبات الساخنة،[٢]وتتضمن هذه الأدوية ما يأتي:

  • مضادات الاكتئاب.[٢]
  • بعض أدوية هشاشة العظام.[٢]
  • حاصرات قنوات الكالسيوم، مثل دواء أملوديبين،[٢] وهي مجموعة من الأدوية التي تعمل على خفض ضغط الدم.[٣]
  • موسعات الأوعية، من الأمثلة عليها دواء سيلدينافيل.[٢]
  • بعض أدوية الستيرويد.[٢]
  • المسكنات الأفيونية.[٢]
  • علاجات سرطان الثدي.[٤]


مشاكل صحية

حيث إن معاناتك من بعض المشاكل الصحية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية،[٥] أو أمراض القلب والأوعية الدموية يؤدي إلى حدوث الهبات الساخنة،[٦] ومن المشاكل الصحية الأخرى الاضطرابات العصبية، مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد.[٢]


الإجهاد والقلق

حيث إن الجسم في حالة الإجهاد أو وجود منبهات عاطفية قد يفرز هرمونات التوتر، والتي تعمل على ضخ الدم في الجسم؛ مما يجعلك تشعرين بالحرارة،[٧] كما أن اضطرابات القلق تتسبب بمجموعة من الأعراض، مثل الهبات الساخنة وتسارع ضربات القلب.[٤]


تناول الطعام والزيادة في الوزن

حيث قد تشعرين بالهبات الساخنة بعد تناولك لطعام شديد الحرارة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول وغيرها من الأطعمة، وذلك نتيجة عملها كموسع للأوعية الدموية، كما أن الوزن الزائد قد يؤثر على عملية التمثيل الغذائي في جسمك؛ مما يعزز من حدوث الهبات الساخنة.[٤]


الالتهابات

حيث إن الالتهابات أو العدوى مثل التهابات المسالك البولية، تتسبب في الحمى والتي تحفز حدوث الهبات الساخنة، وذلك نتيجة محاولة الجسم القضاء على العدوى الفيروسية أو البكتيرية، ومن الأعراض الأخرى لوجود الالتهاب التعب العام والتعرق وآلام المفاصل.[٢]


حرارة غرفة نومك المرتفعة

حيث إن حرارة الجسم تتقلب طبيعياً خلال الليل، وبسبب ارتفاع درجة حرارة غرفتك قد تستيقظين في الليل وأنت تتعرقين أو تشعرين بالهبات الساخنة،[٤] كما أن ارتداء الملابس الثقيلة أو وجود البطانيات الثقيلة يزيد من حدوث ذلك.[٢]


ملخص المقال

الهبات الساخنة هي شعورك المفاجئ بالحرارة في الجزء العلوي من جسدك، وقد تحدث في عمر العشرينيات نتيجة عدة عوامل، مثل تناولك لأدوية معينة كمضادات الاكتئاب، وموسعات الأدوية، والمسكنات الأفيونية، أو وجود حالة صحية كفرط نشاط الغدة الدرقية أو تناولك لبعض الأطعمة أو الإجهاد والقلق أو وجود الالتهابات.

المراجع

  1. ↑ Zawn Villines (14/1/2020), "How does a hot flash feel?", medicalnewstoday, Retrieved 27/1/2022.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر Cristina Mutchler (6/8/2021), "What Causes Hot Flashes Other Than Menopause?", verywellhealth, Retrieved 28/1/2022.
  3. ↑ "Amlodipine", medlineplus, Retrieved 28/1/2022.
  4. ^ أ ب ت ث Markham Heid ,Korin Miller (28/7/2019), "8 Common Causes of Hot Flashes and How to Treat Them, According to Doctors", prevention, Retrieved 28/1/2022.
  5. ↑ "10 causes of hot flushes that have nothing to do with the menopause", womanandhome, Retrieved 28/1/2022.
  6. ↑ "Hot flashes at younger age may signal greater cardiovascular risk", sciencedaily, 5/3/2015, Retrieved 28/1/2022.
  7. ↑ "hot flash ", healthline, Retrieved 28/1/2022. Edited.