الشعور بالعطش والحاجة لشرب الماء هي الآلية التي يتبعها الجسم لإيصال فكرة وجود نقص في كمية الماء داخل الجسم الذي يحتاجه ليعمل بكفاءة، ولكنّه قد يكون أيضًا دليلًا على وجود مشكلة صحية معينة يعانيها الفرد عندما يكون شرب الماء مستمرًّا ولا يروي العطش، وفي هذا المقال بيان بعض من الأسباب غير المرضية لشرب الماء بكثرة وعدد من الأسباب المرضية لحدوثه.[١]
عدم شرب كميات كافية من الماء
إن ممارسة التمارين الرياضية والتعرق بشكلٍ مُفرط قد يؤدي إلى جفاف الجسم والحاجة لشرب الكثير من الماء بالإضافة إلى الأعراض الآتية:[٢]
- بول داكن اللون.
- انخفاض عدد مرات الحاجة إلى التبول بشكلٍ غير معتاد.
- جفاف الفم، والجلد.
- الشعور بالتعب أو الدوار.
- صداع الرأس.
لذا من المهم جدًا شرب الكثير من الماء أو المشروبات الأخرى، أثناء الطقس الحار وأثناء ممارسة الرياضة أو القيام بأنواع أخرى من النشاط البدني الشاق، وذلك لتجنب الإصابة بالجفاف.[٣]
تناول بعض أنواع الأطعمة
قد يكون العطش ناتجًا في بعض الحالات بسبب تناول بعض أنواع الأطعمة والتي تتضمن أهمها الأطعمة المالحة أو الحارة، إذ يُمكن أن تؤدي إلى الشعور بالعطش فجأة.[٤]
الحمل
يُمكن أن يتسبب الحمل بكثرة التبول، بالإضافة إلى الشعور بالعطش الشديد، وتُعد هذه الأعراض غير مقلقة في العادة، ولكن في كثير من الأحيان، يمكن أن تشير هذه الأعراض على الإصابة بسكري الحمل.[٤]
القلق والتوتر
قد يؤدي التعرّض للقلق والتوتر إلى التنفس من خلال الفم، وذلك لمحاولة الحصول على مزيد من الهواء، مما يؤدي إلى حدوث جفاف طبيعي باللسان، والذي قد يعطي انطباعًا بالحاجة إلى شرب المزيد من الماء، على الرغم من أن الشخص ليس بحاجة إلى هذا الماء بالضرورة.[٥]
أسباب أخرى
يوجد العديد من الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى الشعور بالعطش، ومنها:
- عدم شرب كميات كافية من السوائل خلال اليوم.[٦]
- تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.[٦]
- التدخين، فهو قد يساهم في جفاف الفم.[١]
ملخص المقال
توجد أسباب غير مرضية تؤدي إلى كثرة شرب الماء، كتناول أنواع معينة من الأطعمة الغنية بالأملاح والتوابل، وممارسة التمارين الرياضية، والتواجد في الطقس الحار، وعدم شرب كميات كافية من السوائل، وغيرها، كما توجد أسباب مرضية لكثرة شرب الماء، كالإصابة بالسكري، والسكري الكاذب، وحالات جفاف الفم، والإصابة بفقر الدم، والتي تستدعي الرعاية الطبية.
المراجع
- ^ أ ب "Why Am I Always Thirsty?", webmd, 9/9/2021, Retrieved 29/1/2022.
- ↑ "Why Am I Always Thirsty?", webmd, Retrieved 23/8/2022. Edited.
- ↑ "Excessive thirst", livehealthily, Retrieved 23/8/2022. Edited.
- ^ أ ب "Thirst", nhsinform, Retrieved 23/8/2022. Edited.
- ↑ "Drinking Water for Anxiety", calmclinic, Retrieved 23/8/2022. Edited.
- ^ أ ب "Excessive thirst", nhs, 21/4/2021, Retrieved 29/1/2022.
