يُعد الاستيقاظ المُتكرر خلال ساعات الليل للذهاب للحمام للتبول أو لشرب الماء من أهم الأعراض المُصاحبة لارتفاع السكر أثناء النوم، بالإضافة لغيرها من الأعراض نوضِّحها في المقال التالي.[١]
ما هي أعراض ارتفاع السكر أثناء النوم؟
تسبب العديد من أعراض ارتفاع السكر في الدم عدم القدرة على النوم بشكل مريح وتشمل هذه الأعراض:[٢]
- كثرة الاستيقاظ للتبول أو لشرب الماء.
- صداع في الرأس.
- جفاف الفم.
- الاستفراغ والشعور بالغثيان.
- تصبح الرؤية ضبابية وغير واضحة.
- الشعور بالتعب والضعف العام.
- ضيق في التنفس.
- ألم في المعدة.
- تسارع في ضربات القلب.
في حال تكرر هذه الأعراض على مدى يومين أو أكثر، يُنصح بمُراجعة الطبيب للتأكد من أن العلاج المُستخدم لمرضى السكري مُناسب، أو إجراء الفحوصات اللازمة في حال كان الشخص غير مُصاب بالسكري.
أسباب ارتفاع السكر في الدم أثناء النوم
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب ارتفاع السكر في الدم أثناء النوم، يمكن أن تتجنبها للتخفيف من المشكلة، مثل:[٣][٤]
- تناول الطعام في وقت قريب جدًا من وقت النوم؛ سواء كانت وجبة خفيفة أو عشاء متأخر، خصوصًا الوجبات الغنية بالدهون والكربوهيدرات.
- وجود ضغوطات نفسية أو التأثر بمرض مثل الزكام أو الإنفلونزا.
- مرضى داء السكري من النوع 1، حيث من الممكن أن تكون كمية الإنسولين التي يتناولها الشخص غير كافية لحالته.
- مرضى داء السكري من النوع 2، حيث من الممكن أن تكون الخطة العلاجية لا تعالج مقاومة الأنسولين أثناء الليل بشكل كاف أو قام بنسيان تناول جرعة من الدواء.
- المرور بظاهرة الفجر؛ وهي التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم يوميًا ما بين الساعة 2 - 8 صباحًا لإنتاج الجلوكوز وإعطاء الجسم الطاقة التي يحتاجها عند الاستيقاظ.[٥]
كيفية السيطرة على ارتفاع السكر في الدم أثناء النوم
أهم خطوة يجب القيام بها للوصول لاستقرار نسبة السكر في الدم هو مراقبة مستويات السكر في الدم عند وقت النوم وأثناء الليل وعند الاستيقاظ لتحديد ما يحدث في الجسم وكيف يمكنك إصلاحه وذلك بمراجعة الطبيب للقيام بالإجراء اللازم، والذي قد يكون على النحو الآتي: [٦]
- مرضى داء السكري من النوع الأول؛ قد يحتاج الطبيب لتعديل جرعة الأنسولين أو إضافة جرعة صغيرة مساءً مع وجبة خفيفة وذلك بناءً على قياسات السكري.
- مرضى داء السكري من النوع الثاني؛ سيراجع الطبيب خطة العلاج للقيام بالتعديل اللازم لعلاج ارتفاع السكر في الدم خلال الليل.
- الأشخاص غير المصابين بداء السكري يجب عليهم تجنب تناول الكثير من الطعام قبل النوم وتناول وجبة العشاء مبكرًا مع الحرص على أن تكون منخفضة الكربوهيدرات، بالإضافة لعدم تناول وجبات خفيفة بعد العشاء.
المراجع
- ↑ not found (15/1/2019), "diabetes and sleep", diabetes, Retrieved 21/1/2022.
- ↑ not found (26/6/2020), "Diabetic coma", mayoclinic, Retrieved 24/1/2022.
- ↑ Julia Knox (13/7/2021), "high blood sugar at night", verywellhealth, Retrieved 24/1/2022. Edited.
- ↑ not found, "Hyperglycemia (High Blood Glucose)", diabetes, Retrieved 21/1/2022. Edited.
- ↑ Regina Castro (13/11/2020), "The dawn phenomenon: What can you do?", mayoclinic, Retrieved 24/1/2022. Edited.
- ↑ Eliza Skoler (15/3/2021), "high-blood-sugar-night-what-do", diatribe, Retrieved 24/1/2022. Edited.
