تورم العضلة الضامة

قد يواجه الكثير من الأشخاص أثناء نشاطات حياتهم اليومية إصابات تكون طفيفة لا تسبب أذى يستدعي دخول المشفى مثلًا، ولكن، هناك إصابات قد تؤذي الشخص، وتسبب ما يعرف بتمزق العضلة الضامة، فما هي العضلة الضامة؟ وكيف يحدث تورم العضلة الضامة؟ وما العلاج المناسب لمثل هذه الحالة؟

ما هو تورم العضلة الضامة؟

العضلة الضامة هي العضلة الموجودة في الجهة الداخلية من الفخذ، وتورم العضلة الضامة عبارة عن عرض، يحدث بسبب الإجهاد الشديد لهذه العضلة، وبذل مجهود كبير جدًا عليها، مما يؤدي إلى التهاب أو تمزق في الوتر المرتبط بها، فيؤدي إلى التهاب العضلة الضامة وتورمها بشكل شديد.^[١]

ما هي درجات تورم العضلة الضام؟

تتراوح درجة تورم العضلة الضامة بين المستويات الثلاثة الآتية:^[٢]

• المستوى 1: يتضمن المستوى 1 إصابة طفيفة في العضلة الضامة، التي قد يصاحبها تورم في العضلة وخدران، مع عدم وجود تلف أو ضرر بالوتر.
• المستوى 2: يتضمن المستوى 2 إصابة واضحة للمنطقة التي تربط العضلة الضامة بالوتر، ولكن مع عدم حدوث ضرر واضح بالعضلة أو الوتر.
• المستوى 3: يتضمن هذا المستوى إصابة شديدة في المنطقة التي تربط العضلة الضامة بالوتر، والتي يصاحبها تلف شديد في الوتر.

ما هي أعراض تمزق العضلة الضامة؟

إلى جانب التورم في العضلة الضامة، يمكنك التنبؤ بحدوث تمزق بالعضلة الضامة والوتر عند شعورك بالأعراض الآتية:^[٣]

• ألم شديد في منطقة العانة أو باطن الفخذ.
• تصلب في منطقة العانة.
• عدم القدرة على تحريك الفخذة في بعض الحالات الشديدة.

ما الذي يسبب تورم العضلة الضامة؟

تحدث هذه المشكلة نتيجة انقباض العضلة بشكل مفاجئ، كالذي يحدث أثناء تسديد الكرة أو التزلج، كما أن الاستخدام الزائد للعضلة قد يزيد احتمالية الإصابة بذلك، فمعظم إصابات الأوتار تحدث نتيجة انقباض وانبساط العضلة نتيجة الاستخدام المستمر، ما يسبب إجهاد الوتر ومن ثم تمزقه، مما يشجع حدوث التهاب في المنطقة وتورمها، وإذا استمريّت بإجهاد الوتر بطريقة تفوق قدرة الجسم، فإن ذلك سوف يؤدي إلى ضرر شديد في المنطقة، وألم وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي.^[٤]

كيف يتم تشخيص تمزق العضلة الضامة؟

يقوم الطبيب بسؤالك عدة أسئلة متعلقة بحالتك الصحية، والأعراض التي تشكو منها ومن ثم يقوم بإجراء الفحوصات التصويرية لمعرفة سبب التورم في المنطقة؛ وهل هو ناتج عن تمزق الوتر أو سبب آخر، ومن الأمثلة على الفحوصات التصويرية ما يلي:^[٥]

• التصوير باستخدام الأشعة السينية (X-rays).
• التصوير بالألتراساوند (Ultrasound).
• إجراء صورة طبقية (CT scan).
• إجراء صورة رنين مغناطيسي (MRI).

نصائح منزلية لتخفيف تورم العضلة الضامة؟

عليك أن تبدأ باتباع النصائح الآتية، وفي حال عدم التحسن اتصل بطبيبك فورًا:^[٦][٧]

• تجنب النشاطات التي تزيد حدة الألم في المنطقة واحرص على أن تنال قسطًا كافيًا من الراحة.
• ضع كمادات الماء الباردة على المنطقة لمدة 20 دقيقة، وكرر ذلك مرتين بالساعة خلال أول 3 أيام من الإصابة.
• قم ببعض الحركات الخفيفة وتمارين التمدد البسيطة.
• احرص على أن تنال قسطًا كافيًا من الراحة، فلا تجهد نفسك أبدًا، وبعد غياب الألم وحصولك على العلاج المناسب، تستطيع العودة إلى ممارسة نشاطاتك اليومية من غير إفراط ولا تفريط.

ما هي طرق علاج تورم العضلة الضامة؟

في حال لم تنجح العلاجات المنزلية في تخفيف تورم العضلة الضامة، سيلجأ الطبيب للعلاجات التالية:^[٨]

العلاج الدوائي

والذي يهدف إلى تخفيف الألم الناتج عن تمزق الوتر عن طريق استخدام مسكنات الألم المختلفة مثل الأيبوبروفين والنابروكسين، وقد لا يجدي استخدام مسكنات الألم ومثبطات الالتهاب نفعًا في هذه الحالة، فيلجأ الطبيب لوصف أدوية أخرى أكثر قوة.

العلاج الطبيعي

من أنواع العلاج المناسبة لعلاج تمزق الوتر المؤدي إلى تورم العضلة الضامة هو العلاج الطبيعي، حيث يقوم الطبيب بإنشاء جدول معين لممارسة التمارين الرياضية، وتختلف استجابة الأفراد لطريقة العلاج هذه؛ بسبب اختلاف مقدار الضرر بالوتر ومدى قابليته للعلاج.

التعافي من تورم العضلة الضامة

تختلف مدة التعافي باختلاف درجة الضرر الذي لحق بالعضلة والوتر، وغالبا يكون التعافي من العملية كما يلي:^[٩]

• في معظم الحالات يحتاج الشخص مدة تتراوح بين 10-14 يوم حتى تتعافى العضلة ويستطيع العودة لممارسة أنشطته الطبيعية.
• في الحالات الشديدة يحتاج المريض لاستخدام العكازات لعدة أسابيع حتى لا يجهد العضلة، وسيحتاج لفترة تعافي أطول من أسبوعين.
• في بعض المرضى يصبح الألم مزمن بحيث يستمر لمدة طويلة تتجاوز 6 أشهر.