ما سبب حرارة القدمين بعد المشي؟
يُعدّ الشعور بحرارة في القدمين بعد المشي أمرًا غير مقلق في كثير من الأحيان، فكثيرًا ما ترتفع درجة حرارة الجسم بما في ذلك القدمين نتيجة تدفق الدم لها خاصةً إذا كان درجة حرارة الجو مرتفعة،[١] ويمكن أن يحدث ذلك نتيجة الأسباب غير المرضية الآتية:
- ارتداء الأحذية غير الملائمة التي تضغط على القدمين.[٢]
- ارتداء أحذية لا توفر تهوية مناسبة للقدمين، وفي حال كانت أقدامك تتعرق بشدّة سيزداد الاحتكاك بين قدمك والحذاء ويُسبب شعورًا بحرارة في القدمين.[٢]
- الارتكاز على قدم أثناء المشي؛ إذ يكون توزيع وزن الجسم أثناء المشي على كلتا القدمين بشكل متساوٍ، ولكن بعض الأشخاص يعتمدون على قدمٍ واحدة؛ مما يزيد من الضغط عليها فتزيد حرارة القدمين إضافة لملاحظة تقوس الساق ولو بشكل قليل.[٣]
ماذا لو رافق حرارة القدمين أعراضًا أخرى؟
في حال رافق حرارة القدمين أثناء المشي أعراضًا أخرى، فهنا يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب الدقيق وراء ذلك، إذ توجد العديد من الأسباب نوضحها كالآتي:
نقص الفيتامينات
تحتاج الأعصاب إلى تغذية مناسبة للحصول على تغذية مناسبة، وفي حال لم يمتص الجسم هذه العناصر ستصاب الأعصاب بتلف أو ضرر مما قد يُسبب حرارة في القدمين، ومن هذه الفيتامينات:[١]
- حمض الفوليك.
- فيتامين ب6.
- فيتامين ب12.
وقد يرافق هذه الحالة مجموعة من الأعراض تتمثل بالآتي:[٤]
- تساقط شديد للشعر.
- بطء التئام الجروح.
- ألم في العضلات والعظام.
- عدم انتظام نبضات القلب.
- مشاكل في الرؤية.
قدم الرياضي
قد يكون سبب الشعور بحرارة في القدمين ناتجاً عن الإصابة بعدوى فطرية بين أصابع القدم، وقد تُسبب هذه العدوى مجموعة من الأعراض، مثل:[٣]
- جفاف وتقشر الجلد المصاب.
- احمرار.
- حكة.
المعاناة من بعض مشاكل القدم
قد تُسبب بعض اضطرابات القدم الصحية كالثآليل، ومسامير اللحم، والمفاصل المتورمة زيادة في حرارة القدمين أثناء المشي، وذلك لأنّ المشي يُسبب ضغطًا على القدم،[٣]وتسبب هذه الحالات أعراضًا أخرى، مثل:[٥]
- ظهور نقاط سوداء على المناطق المصابة.
- شعور بألم ووخز عند المشي أو الوقوف أو اللمس.
- تصلب الجلد وزيادة سماكته حول المنطقة المصابة.
مرض السكري
قد تكون سخونة القدمين أثناء المشي ناتجة عن الإصابة بمرض السكري، الذي يُسبب ضررًا في الأعصاب الطرفية،[١] وقد يرافق هذه الحالة أعراضًا أخرى مثل:[٦]
- ضعف القدمين.
- ألم وخدران في الأطراف.
- شعور بالوخز في الأطراف.
الحمل
قد تلاحظ بعض الحوامل ارتفاعًا في حرارة القدمين، ويُعزى ذلك للتقلبات الهرمونية التي تُسبب زيادة في درجة حرارة الجسم، إضافة لذلك قد يُسبب الوزن الزائد أثناء الحمل ضغطًا على القدمين.[١]
ملخص المقال
يشكل زيادة حرارة القدمين إرباكًا لكل من يعاني منها فقد تكون علامةً على وجود مرض أو مشاكل في الأعصاب، وقد تكون بسبب أساليب نتبعها كل يوم سببت لنا هذه الحرارة كارتداء أحذية ضيقة أو مشاكل تسبب ضغط على قدم أكثر من الأخرى كوجود الثآليل ومسامير اللحم.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "What you need to know about hot feet", medicalnewstoday, Retrieved 26/6/2022. Edited.
- ^ أ ب Dan Harriman, "I Have Aching and Burning in My Feet After Walking", Live Strong, Retrieved 11/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "What Causes Burning Feet", My foot Dr, 6/10/2020, Retrieved 6/2/2022. Edited.
- ↑ "6 Signs of Nutrient Deficiency", rush, Retrieved 26/6/2022. Edited.
- ↑ warts are small, rough,warts are caused by HPV. "Plantar warts", mayoclinic, Retrieved 26/6/2022. Edited.
- ↑ "Peripheral Neuropathy", niddk, Retrieved 26/6/2022. Edited.
