البرود الجنسي يعني انخفاض في الرغبة الجنسية حيث أنه يصبح الشخص غير مهتم بشكل كامل في الجنس ويرجع ذلك لعدة أسباب، مثل: الشعور بالألم أثناء الجماع أو بعده أو معاناة الشخص من مشاكل نفسية، والكثير من الأشخاص لا يفهمون معنى البرود الجنسي النفسي حيث أنهم يقنعون أنفسهم بأسباب أخرى على الرغم من أنه قد يشير إلى حالات صحية خطيرة.[١]
وتنقسم أسباب البرود الجنسي عند الرجال والنساء إلى قسمين: أسباب فسيولوجية، وأسباب نفسية. الأسباب النفسية تعني أن الشخص يعاني من التعب والإجهاد أو قد تعرض لاعتداء جنسي خلال فترة معينة أو بسبب المشكلات أو الفراق أو الخوف من الحمل والعديد من الأسباب النفسية التي تؤدي للبرود الجنسي.[١]
وتعد أعراض البرود الجنسي النفسي أعراض غير مرئية ولكن قد يشعر بها الشريك، على سبيل المثال: اختفاء الجاذبية، والنظر إلى الجماع على أنه واجب، وتوقف الشخص ببساطة عن الاهتمام بالجنس، وغيرها من الأعراض المزعجة التي تستدعي العلاج. تابع معنا وتعرف على طرق علاج البرود الجنسي النفسي.[١]
علاج البرود الجنسي النفسي
تعرف معنا في الفقرة الآتية على طرق علاج البرود الجنسي النفسي:
1. العلاجات غير الطبية
قد يوصي الطبيب ببعض الاستراتيجيات والتي تشمل:[٢][٣]
- التحدث والتواصل بشكل صريح مع الشريك حيث أن ذلك يحدث فرقًا في العلاقة الجنسية، مع الحرص على تقديم ملاحظات بطريقة غير مزعجة للتقليل من البرود الجنسي.
- ممارسة نمط حياة صحي من خلال: اتباع نظام غذائي صحّي وممارسة الرياضة بانتظام وذلك لتحسين القدرة على التحمل وتحسين المزاج.
- الابتعاد عن التدخين حيث إن السجائر تقلل من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الأعضاء التناسلية وهذا يعني أن الشخص معرض بشكل أكبر لخطر الإصابة بالبرود الجنسي.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل تمارين الإطالة والتي تُخفف من التوتر والقلق اليومي، وذلك لتحسين الحالة النفسية للشخص.
- العلاج بالزيوت العطرية والتدليك.
- اليوغا والتي يتم من خلالها استخدام تمارن التنفس لتعزيز مرونة الجسم والعقل الهادئ،[٣] كما أن بعض تمارين اليوغا تهدف إلى توجيه الطاقة الجنسية وتحسين الأداء الجنسي.[٢]
- التأمل: حيث إنه يساعد على زيادة الوعي وملاحظة الأفكار والمشاعر التي يحملها الشخص، ومحاولة تغييرها للأفضل.[٢]
2. العلاجات الطبية
- العلاج بالهرمونات، مثل: العلاج بالإستروجين لتحسين قوة المهبل ومرونته.
- علاج الأندروجين لعلاج البرود الجنسي والضعف الجنسي عند الرجال والنساء.
- استخدام المزلقات المهبلية للتقليل من الجفاف والألم أثناء الجماع.
مضاعفات عدم علاج البرود الجنسي النفسي
يؤدي عدم علاج البرود الجنسي النفسي إلى العديد من المضاعفات، أهمها:[١]
- الاكتئاب.
- الشعور بالوحدة.
دواعي مُراجعة الطبيب
في حال ظهور الأعراض التالية في أثناء علاج البرود الجنسي النفسي، يُنصح بمُراجعة الطبيب بأقرب فرصة:[٤]
- عدم تحسُّن الحالة بالرغم من الالتزام بالعلاج.
- ظهور أعراض جديدة أو ازدياد الأعراض الموجودة سوءاً.
- خروج إفرازات ذات رائحة كريهة أو ذات لون أصفر أو أخضر.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "Frigidity in adults", medicina.
- ^ أ ب ت ث "Female sexual dysfunction", mayo clinic.
- ^ أ ب "Are You A Woman Dealing With Frigidity (Sexual Disinterest)?", lybrate.
- ↑ "3 Signs It’s Time to Talk to Your Doctor About Your Low Sex Drive", healthline, Retrieved 12/5/2022. Edited.
