تعتمد فترة التعافي بعد عملية استئصال الرحم على نوع العملية التي أجراها الطبيب، ويمكن تسريع الشفاء بعد العملية، من خلال اتباع مجموعة نصائح، سنوضحها في هذا المقال.[١]


نصائح بعد عملية استئصال الرحم

تستمر فترة التعافي التام من عملية استئصال الرحم، 6-8 أسابيع في حال الجراحة التقليدية (من البطن)، وتستغرق أقل من ذلك في حال إجراء الاستئصال بالمنظار، ويجب خلال هذه الفترة الالتزام بما يلي وخصوصاً في الأيام الأولى القليلة بعد العملية:[٢][٣]

  • احصلي على القدر الكافي من الراحة وتجنبي حمل أو دفع الأشياء الثقيلة.
  • مارسي التمارين التي نصحك بها الطبيب قبل إخراجك من المستشفى، لكن دون إجهاد للنفس.
  • تجنبي الوقوف لأكثر من بضعة دقائق، ويمكنك زيادة فترة الوقوف تدريجياً خلال فترة الشفاء، حسب استطاعتك.
  • أكثري من شرب الماء والسوائل وتناول الخضراوات والفواكه الطازجة، للوقاية من الإمساك، والتزمي بتناول الأدوية الملينة، في حال وصفها الطبيب.
  • أقلعي عن التدخين أو قللي منه قدر الإمكان، لأنه يبطئ عملية الشفاء.[٤]
  • تناولي الأدوية التي وصفها الطبيب والتزمي بها بدقة، لكن تجنبي الإفراط في تناول المسكنات.[٤]


العناية بالجرح بعد استئصال الرحم

قد يكون جرح العملية مغلقًا بغرز ومغطى بلاصق طبي، وستتم إزالة الغرز من قبل الطبيب بعد أسبوع من العملية أو ستسقط لوحدها حسب نوع الغرز والخياطة المستخدمة، ومن أهم الأمور التي يمكنها اتباعها للعناية بالجرح:[٥]

  • اغسلي الجرح يوميًا بالماء الدافئ والصابون وجففيه بشكل تام.
  • لا تستخدمي الكحول في تعقيم الجرح ما لم يحثك الطبيب على ذلك.
  • غطي الجرح بالضمادات الخفيفة كالشاش للحفاظ على نظافته ومنع احتكاكه بالثياب.
  • غيري الضمادات بشكل يوميّ على الجرح.


التعامل مع النزيف بعد استئصال الرحم

قد تعاني المرأة من بعض النزيف البسيط بعد الجراحة، وتكون كمية الدم أقل من تلك التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، لكن يمكن أن تستمر 6 أسابيع بعد العملية، وفي هذه الحالة يجب استخدام الفوط الصحية العادية والمعقمة، ولا تُستخدم في هذه الحالة السدادات القطنية أو الدش المهبلي.[٦]


ممارسة العلاقة الزوجية بعد استئصال الرحم

يجب الابتعاد عن ممارسة العلاقة الزوجية بعد العملية بـ 4-6 أسابيع إلى حين يسمح الطبيب بذلك، وذلك عند توقف النزيف تماماً والتئام الجرح، وعندما يسمح الطبيب بممارسة العلاقة الزوجية، قد تعاني المرأة من الألم أثناء الجماع، وفي هذا الشأن تُنصح بالآتي:[٧][٦]

  • استخدام المزلقات والمرطبات عند ممارسة العلاقة.
  • استشارة الطبيب حول إمكانية استخدام كريمات أو تحاميل أو حلقات مهبلية تحتوي على الإستروجين لتخفيف الجفاف المهبلي.


تمارين قاع الحوض بعد استئصال الرحم

أهمها ما يُعرف بتمارين كيجل، إذْ تساعد على تقوية عضلات الحوض والسيطرة على مشكلات السلس البولي، خاصةً وأنّ ضعف عضلات الحوض أو تفاقمها يعدّ من المشكلات الشائعة بعد استئصال الرحم، وبعد استشارة الطبيب، تتمكن المرأة من ممارسة هذه التمارين تدريجيًّا في الأسابيع الأولى بعد العملية، ويمكن تطبيقها كالآتي:[٨][٧]

  1. تأكدي من أنّ المثانة فارغة، واجلسي أو استلقي على ظهرك.
  2. شدي عضلات الحوض (كما لو كنت تحبسين البول)، واستمري على هذه الوضعية مع العد 3-5 مرات.
  3. أرخي العضلات مع العد 3-5 مرات.
  4. كرري التمرين 10 مرات، ومارسيه على الأقل ثلاث مرات خلال اليوم بأوقات مختلفة.


الدعم النفسي والعاطفي بعد العملية

تحتاج المرأة إلى الدعم النفسي من الأشخاص المحيطين كالعائلة والأصدقاء بعد خضوعها لعملية استئصال الرحم، خاصةً أنّها تمرّ بفترة مرهِقة نفسيًّا بسبب توقف نزول الطمث وعدم القدرة على الإنجاب وحدوث التغيرات الهرمونية في جسمها، ومن المفيد إحاطتها بالأشخاص الإيجابيين لتخطي هذه الفترة وتعود بعدها لممارسة أنشطتها اليومية كما المُعتاد.[٩]



هذه النصائح عامّة ولا يمكن اعتمادها في جميع حالات استئصال الرحم، لذلك لا بدّ من استشارة الطبيب حول ما يُمكن فعله أو تجنبه بعد العملية، كما أنّه من الضروري مراجعة الطبيب باستمرار بعد العملية للاطمئنان على الحالة الصحية.




ملخص المقال

تعد عملية استئصال الرحم من العمليات الكبرى التي تحتاج فيها المرأة وقتًا طويلًا للتعافي، لذلك يتوجب على المريض الحذر واتباع نصائح ما بعد العملية، كالالتزام بتناول العلاجات الموصوفة، والمحافظة على اتباع نظام صحي غذائي، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، والحصول على القدر الكافي من الراحة، إلى حين العودة تدريجيًّا إلى النظام اليومي الطبيعي.


المراجع

  1. ↑ "Hysterectomy", NHS, Retrieved 12/1/2022. Edited.
  2. ↑ "Hysterectomy", betterhealth, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  3. ↑ "Hysterectomy", nhs, Retrieved 22/6/2022. Edited.
  4. ^ أ ب "RECOVERING WELL Information for you after an Abdominal Hysterectomy", Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, Retrieved 12/1/2022. Edited.
  5. ↑ "Laparoscopic Hysterectomy: What to Expect at Home", ALBERTA, Retrieved 12/1/2022. Edited.
  6. ^ أ ب "SEX AFTER HYSTERECTOMY", NHS. Edited.
  7. ^ أ ب "Hysterectomy Recovery: What Can You Expect?", webmd, Retrieved 12/1/2022. Edited.
  8. ↑ "Kegel exercises - self-care", medlineplus, Retrieved 12/1/2022. Edited.
  9. ↑ "The Emotional Toll of Having a Hysterectomy", HEALTH GRADES, Retrieved 12/1/2022. Edited.